演讲如何成为一个更好的交谈者中英文对照

　　格鲁吉亚公共广播节目主持人：CelesteHeadlee
　　首先，我想让大家举手示意一下，有多少人曾经在Facebook上拉黑过好友，因为他们发表过关于政治，宗教，儿童权益，或者食物等不恰当的言论，有多少人至少有一个不想见的人，因为你就是不想和对方说话？
　　Allright，IwanttoseeashowofhandshowmanyofyouhaveunfriendedsomeoneonFacebookbecausetheysaidsomethingoffensiveaboutpoliticsorreligion，childcare，food？Andhowmanyofyouknowatleastonepersonthatyouavoidbecauseyoujustdon’twanttotalktothem？
　　要知道，在过去想要一段礼貌的交谈我们只要遵循亨利希金斯在《窈窕淑女》中的忠告，只谈论天气和你的健康状况就行了。但这些年随着气候变化以及反对疫苗运动的开展这招不怎么管用了。
　　因此，在我们生活的这个世界，这个每一次交谈都有可能发展为争论的世界，政客无法彼此交谈。甚至为那些鸡毛蒜皮的事情，都有人群情绪激昂地赞成或者反对，这太不正常了。
　　皮尤研究中心对一万名美国成年人做了一次调查，发现此刻我们的偏激程度，我们立场鲜明的程度，比历史上任何时期都要高。
　　Youknow，itusedtobethatinordertohaveapoliteconversation，wejusthadtofollowtheadviceofHenryHigginsinMyFairLady：Sticktotheweatherandyourhealth。Butthesedays，withclimatechangeandantivaxxing，thosesubjectsarenotsafeeither。
　　Sothisworldthatwelivein，thisworldinwhicheveryconversationhasthepotentialtodevolveintoanargument，whereourpoliticianscan’tspeaktooneanother，andwhereeventhemosttrivialofissueshavesomeonefightingbothpassionatelyforitandagainstit，it’snotnormal。
　　PewResearchdidastudyof10，000Americanadults，andtheyfoundthatatthismoment，wearemoredividedthanweeverhavebeeninhistory。
　　我们更不倾向于妥协，这意味着我们没有倾听彼此。我们做的各种决定，选择生活在何处，与谁结婚甚至和谁交朋友，都只基于我们已有的信念。再重复一遍，这只说明我们没有倾诉彼此。
　　交谈需要平静讲述和倾听，而不知怎么的，我们却偏偏失去了这种平衡。技术进步是部分原因，比如智能手机，现在就在你们手里，或者就在旁边，随手就能拿到。
　　Wearelesslikelytocompromise，whichmeanswe’renotlisteningtoeachother。Andwemakedecisionsaboutwheretolive，whotomarryandevenwhoourfriendsaregoingtobebasedonwhatwealreadybelieve。Again，thatmeanswe’renotlisteningtoeachother。
　　Aconversationrequiresabalancebetweentalkingandlisting，andsomewherealongtheway，welostthatbalance。Now，partofthatisduetotechnology。Thesmartphonesthatyoualleitherhaveinyourhandsorcloseenoughthatyoucouldgrabthemreallyquickly。
　　根据皮尤的研究，大约三分之一的美国青少年每天发送超过一百条短信。而这中间很多人，几乎是所有人，更倾向于给朋友发短信，而不是面对面的交谈。
　　《大西洋》杂志等过一篇很棒的文章，作者是高中教室保罗巴恩维尔。他给自己的学生一项交流任务，希望教会他们如何不借助笔记针对某一话题发表演讲。然后他说：我开始意识到我开始意识到交流能力，可能是最被我们忽视的，没有好好教授的技能。孩子每天花费数小时通过屏幕接触创意和其他伙伴，但很少有机会去发觉自己的人际交往技能。
　　这听起来很好笑，但我们必须问问自己：21世纪，有什么技能会比维持一段连贯、自信的谈话更为重要？
　　AccordingtothePewResearch，AboutathirdofAmericanteenagerssendmorethanahundredtextsaday。Andmanyofthem，almostmostofthem，aremorelikelytotexttheirfriendsthantheyaretotalktothemfacetoface。
　　There’sthisgreatpieceinTheAtlantic。ItwaswrittenbyahighschoolteachernamedPaulBarnwell。Andhegavehiskidsacommunicationproject。Hewantedtoteachthemhowtospeakonaspecificsubjectwithoutusingnotes。Andhesaidthis：IcametorealizeIcametorealizethatconversationalcompetencemightbethesinglemostoverlookedskillwefailtoteach。Kidsspendhourseachdayengagingwithideasandeachotherthroughscreens，butrarelydotheyhaveanopportunitytohonetheirinterpersonalcommunicationsskills。
　　Itmightsoundlikeafunnyquestion，butwehavetoaskourselves。Isthereany21stcenturyskillmoreimportantthanbeingabletosustaincoherent，confidentconversation？
　　现在，我的职业就是跟别人谈话。诺贝尔奖获得者、卡车司机、亿万富翁、幼儿园老师、州长、水管工。我和我喜欢的人交谈，也和我不喜欢的人交谈。我和在个人层面非常不同的人交谈。但我仍旧和他们有很好的交流。所以，我希望接下来的10分钟教你们如何谈话，以及如何倾听。
　　你们中间很多人以及听过无数建议，比如看着对方的眼睛，提前想好可以讨论的有趣话题，注视，点头并且微笑来表明你的专注，重复你刚才听到的，或者做总结。
　　我想让你们忘掉所有这些，全部没用。根本没有必要去学习如何表现你的很专心，如果你确实很专心。我其实是把作为职业访谈者一模一样的技巧，用在了日常生活中。
　　Now，Imakemylivingtalkingtopeople：NobelPrizewinners，truckdrivers，billionaires，kindergartenteachers，headsofstate，plumbers。ItalktopeoplethatIlike。ItalktopeoplethatIdon’tlike。ItalktosomepeoplethatIdisagreewithdeeplyonapersonallevel。ButIstillhaveagreatconversationwiththem。SoI’dliketospendthenext10minutesorsoteachingyouhowtotalkandhowtolisten。
　　Manyofyouhavealreadyheardalotofadviceonthis，thingslikelookthepersonintheeye，thingsofinterestingtopicstodiscussinadvance，look，nodandsmiletoshowthatyou’repayingattention，repeatbackwhatyoujustheardorsummarizeit。
　　SoIwantyoutoforgetallofthat。Itiscrap。Thereisnoreasontolearnhowtoshowyou’repayingattention，ifyouareinfactpayingattention。Now，IactuallyusetheexactsameskillsasaprofessionalinterviewerthatIdoinregularlife。
　　好，我要来教你们如何采访他人，这其实会帮助你们学习如何成为更好的沟通者。
　　学习开始一段交谈，不浪费时间，不感到无聊，以及最重要的是，不冒犯任何人。我们都曾有过很棒的交谈。我们曾有过，我们知道那是什么感觉，那种结束之后令你感到很享受，很受鼓舞的交谈，或者令你觉得你和别人建立了真实的连接，或者让你完全得到了他人的理解。没有理由说，你大部分人际互动不能成为那样，我有10条基本规则，我会一条条给你们解释，但说真的，如果你选择一条并且熟练掌握，你就已经可以享受更愉快的交谈了。
　　So，I’mgoingtoteachyouhowtointerviewpeople，andthat’sactuallygoingtohelpyoulearnhowtobebetterconversationalists。
　　Learntohaveaconversationwithoutwastingyourtime，withoutgettingbored，and，pleaseGod，withoutoffendinganybody。We’veallhadreallygreatconversations。We’vehadthembefore。Weknowwhatit’slike。Thekindofconversationwhereyouwalkawayfeelingengagedandinspired，orwhereyoufeellikeyou’vemadearealconnectionoryou’vebeenperfectlyunderstood。Thereisnoreasonwhymostofyourinteractionscan’tbelikethat。SoIhave10basicrules。I’mgoingtowalkyouthroughallofthem，buthonestly，ifyoujustchooseoneofthemandmasterit，you’llalreadyenjoybetterconversations。
　　第一条：不要三心二意。
　　我不是说单纯放下你的手机、平板电脑、车钥匙，或者随便什么握在手里的东西。我的意思是，处在当下。进入那个情境中去。不要想着你之前和老板的争吵。不要想着你晚饭吃什么。如果你想退出交谈，就退出交谈，但不要身在曹营心在汉。
　　Numberone：Dontmultitask。
　　AndIdontmeanjustsetdownyourcellphoneoryourtabletoryourcarkeysorwhateverisinyourhand。Imean，bepresent。Beinthatmoment。Dontthinkaboutyourargumentyouhadwithyourboss。Dontthinkaboutwhatyouregoingtohavefordinner。Ifyouwanttogetoutoftheconversation，getoutoftheconversation，butdontbehalfinitandhalfoutofit。
　　第二条：不要好为人师。
　　如果你想要表达自己的看法，又不想留下任何机会让人回应、争论、反驳或阐发，写博客去。有个很好的理由来说明我的谈话里为什么不允许有专家说教：因为真的很无聊。如果对方是个保守派，那一定讨厌奥巴马、食品券和堕胎。如果对方是个自由派，那一定会讨厌大银行、石油公司和迪克切尼。完全可以预测的。你肯定不希望那样。
　　你需要在进入每一次交流时都假定自己可以学习到一些东西。著名的治疗师M。斯科特派克说过，真正的倾听需要把自己放在一边。有时候，这意味着把你的个人观点放在一边。他说感受到这种接纳，说话的人会变得越来越不脆弱敏感，因而越来越有可能打开自己的内心世界，呈现给倾听者。
　　再强调一遍，假定你需要学习新东西。比尔奈伊说：每一个你将要见到的人都有你不知道的东西。我来复述一下：每个人都是某方面的专家。
　　Numbertwo：Dontpontificate。
　　Ifyouwanttostateyouropinionwithoutanyopportunityforresponseorargumentorpushbackorgrowth，writeablog。Now，theresareallygoodreasonwhyIdontallowpunditsonmyshow：Becausetheyrereallyboring。Iftheyreconservative，theyregoingtohateObamaandfoodstampsandabortion。Ifthey’reliberal，theyregoingtohatebigbanksandoilcorporationsandDickCheney。Totallypredictable。Andyoudontwanttobelikethat。
　　Youneedtoentereveryconversationassumingthatyouhavesomethingtolearn。ThefamedtherapistM。ScottPecksaidthattruelisteningrequiresasettingasideofoneself。Andsometimesthatmeanssettingasideyourpersonalopinion。Hesaidthatsensingthisacceptance，thespeakerwillbecomelessandlessvulnerableandmoreandmorelikelytoopenuptheinnerrecessesofhisorhermindtothelistener。
　　Again，assumethatyouhavesomethingtolearn。BillNye：Everyoneyouwillevermeetknowssomethingthatyoudont。Iputitthisway：Everybodyisanexpertinsomething。
　　第三条：使用开放式问题。
　　关于这一点，请参考记者采访的提问方式。以谁、什么、何时、何地、为什么或如何开始提问。
　　如果你询问一个复杂的问题将会得到一个简单的回答。如果我问你：你当时恐惧吗？你会回应那句话中最有力的词，即恐惧，而答案将是是的或者不是。你当时气愤吗？是的，我当时气得很。
　　让对方去描述，对方才是了解情境的人。试着这样问对方：那是什么样子？，你感觉怎么样？因为这样一来，对方可能需要停下来想一想，而你会得到更有意思的回答。
　　Numberthree：Useopenendedquestions。
　　Inthiscase，takeacuefromjournalists。Startyourquestionswithwho，what，when，where，whyorhow。
　　Ifyouputinacomplicatedquestion，you’regoingtogetasimpleanswerout。IfIaskyouWereyouterrified？youregoingtorespondtothemostpowerfulwordinthatsentence，whichisterrifiedandtheanswerisYes，IwasorNo，Iwasn’t。Wereyouangry？Yes，Iwasveryangry。
　　Letthemdescribeit。Theyretheonesthatknow。Tryaskingthemthingslike，Whatwasthatlike？Howdidthatfeel？Becausethentheymighthavetostopforamomentandthinkaboutit，andyouregoingtogetamuchmoreinterestingresponse。
　　第四条：顺其自然。
　　也就是说，想法会自然流入你的头脑，而你需要将它们表达出来。我们常听到采访中嘉宾说了几分钟，然后主持人回过来问问题，这问题好像不知道从何而来或者已经被回答过了。这说明主持人可能两分钟前就没在听，因为他想到了这个非常机智的问题，于是就心心念念想着问这个问题。我们同样也会这么干。当我们和某人坐在一起交谈时，我们突然想起那次和休杰克曼在咖啡店的偶遇。
　　Numberfour：Gowiththeflow。
　　Thatmeansthoughtswillcomeintoyourmindandyouneedtoletthemgooutofyourmind。Weveheardinterviewsofteninwhichaguestistalkingforseveralminutesandthenthehostcomesbackinandasksaquestionwhichseemslikeitcomesoutofnowhere，oritsalreadybeenanswered。Thatmeansthehostprobablystoppedlisteningtwominutesagobecausehethoughtofthisreallycleverquestion，andhewasjustboundanddeterminedtosaythat。Andwedotheexactsamething。Weresittingtherehavingaconversationwithsomeone，andthenwerememberthattimethatwemetHughJackmaninacoffeeshop。
　　第五条：如果你不知道，就说你不知道。
　　广播节目里的人，尤其在全国公共广播电台（NPR）中，非常明白他们的谈话会被播放出去。所以他们对自己声称专业的地方以及言之凿凿的东西会更加小心。要学着这样做，谨言慎行，谈话应该是负责任的行为。
　　Numberfive：Ifyoudontknow，saythatyoudontknow。
　　Now，peopleontheradio，especiallyonNPR，aremuchmoreawarethattheyregoingontherecord，andsotheyremorecarefulaboutwhattheyclaimtobeanexpertinandwhattheyclaimtoknowforsure。Dothat。Erronthesideofcaution。Talkshouldnotbecheap。
　　第六条：不要把自己的经历和他人比较。
　　如果对方谈论失去了家人，不要就势开始说你失去家人的事情。如果对方在说工作上的困扰，不要告诉他们你多么讨厌你的工作。这不一样的，永远不可能一样。任何经历都是独一无二的。而且，更重要的是，这不是在谈论你的事。你不需要在此刻证明你多么能干，或者你经受了多少痛苦。
　　有人曾问史蒂芬霍金他的智商是多少，他回答道：我不知道。拿智商吹牛的人都是屌丝。
　　Numbersix：Don’tequateyourexperiencewiththeirs。
　　Iftheyretalkingabouthavinglostafamilymember，dontstarttalkingaboutthetimeyoulostafamilymember。Iftheyretalkingaboutthetroubletheyrehavingatwork，donttellthemabouthowmuchyouhateyourjob。Itsnotthesame。Itisneverthesame。Allexperiencesareindividual。And，moreimportantly，itisnotaboutyou。Youdon’tneedtotakethatmomenttoprovehowamazingyouareorhowmuchyou’vesuffered。
　　SomebodyaskedStephenHawkingoncewhathisIQwas，andhesaid，Ihavenoidea。PeoplewhobragabouttheirIQsarelosers。
　　第七条：尽量别重复自己的话。
　　这很咄咄逼人，也很无聊。但我们很容易这样做。尤其是在工作交谈中，或者和孩子的交谈中。我们想声明一个观点，于是换着方式不停地说，别这样。
　　Numberseven：Trynottorepeatyourself。
　　Itscondescending，anditsreallyboring，andwetendtodoitalot。Especiallyinworkconversationsorinconversationswithourkids，wehaveapointtomake，sowejustkeeprephrasingitoverandover。Dontdothat。
　　第八条：少说废话。
　　说白了，没人在乎那些年份、名字、日期等等这些你努力试图在脑中回想的种种细节，别人不在乎，他们关注的是你，对方关心你是什么样的人，和你有什么共同点。所以忘掉细节吧，别管它们。
　　Numbereight：Stayoutoftheweeds。Frankly，peopledontcareabouttheyears，thenames，thedates，allthosedetailsthatyourestrugglingtocomeupwithinyourmind。Theydontcare。Whattheycareaboutisyou。Theycareaboutwhatyourelike，whatyouhaveincommon。Soforgetthedetails。Leavethemout。
　　第九条：这不是最后一条，但是最重要的一条。认真倾听。
　　我说不上来到底有多少重要人士都说过倾听可能是最重要的，第一重要的你可以提升的技能。佛曰我转述一下，如果你嘴不停，你就学不到东西。卡尔文柯立芝曾说：从没有人是因为听太多而被开除的。
　　Numbernine：Thisisnotthelastone，butitisthemostimportantone。Listen。
　　Icannottellyouhowmanyreallyimportantpeoplehavesaidthatlisteningisperhapsthemost，thenumberonemostimportantskillthatyoucoulddevelop。Buddhasaid，andImparaphrasing，Ifyourmouthisopen，you’renotlearning。AndCalvinCoolidgesaid，Nomaneverlistenedhiswayoutofajob。
　　第十条：简明扼要。
　　好的交谈就像恰到好处的迷你裙；足够短，能够吸引人，又足够长，能够包纳（盖住）主体我妹妹的比喻，所有这些都浓缩成同一个概念，那就是：对他人产生兴趣。
　　我在一个名人外公身边长大，我家里宾客络绎不绝。访客会前来和我的外祖父母交谈，而那些人离开后，我母亲会过来对我们说：你们知道那是谁吗？她是美国小姐的亚军。他是萨克拉门托市长。她拿过普利策奖。他是俄罗斯芭蕾舞蹈家。
　　我在成长中默认了每个人都有不为人知的精彩。说真的，我想是这一切让我成为了更好的主持人。我尽量少说话，但开放自己的思想，永远准备着大吃一惊，而我从不会感到失望。你们也可以这样。走出门去，和别人交谈，听别人说，以及最重要的，准备好大吃一惊。
　　Onemorerule，number10，anditsthisone：Bebrief。
　　〔Ashortenoughtoretaininterest，butlongenoughtocoverthesubject。MySister〕Allofthisboilsdowntothesamebasicconcept，anditisthisone：Beinterestedinotherpeople。
　　Youknow，Igrewupwithaveryfamousgrandfather，andtherewaskindofaritualinmyhome。Peoplewouldcomeovertotalktomygrandparents，andaftertheywouldleave，mymotherwouldcomeovertous，andshedsay，Doyouknowwhothatwas？ShewastherunneruptoMissAmerica。HewasthemayorofSacramento。ShewonaPulitzerPrize。HesaRussianballetdancer。
　　AndIkindofgrewupassumingeveryonehassomehidden，amazingthingaboutthem。Andhonestly，Ithinkitswhatmakesmeabetterhost。IkeepmymouthshutasoftenasIpossiblycan，Ikeepmymindopen，andImalwayspreparedtobeamazed，andImneverdisappointed。Youdothesamething。Goout，talktopeople，listentopeople，and，mostimportantly，bepreparedtobeamazed。
　　以上就是今天分享的全部内容。不冒犯任何人，不三心二意，不好为人师，不要把自己的经历和他人比较，认真倾听，谨言慎行，但开放自己的思想，永远准备着大吃一惊。希望CelesteHeadlee几十年工作总结出的10条交谈心得能帮助大家在与人沟通上更游刃有余。
　　作者简介：
　　李智
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　1501人
　　入驻年限
　　8。3年
　　预约咨询
　　私聊