现在的高中生面临的压力都是很大的，尤其是在高考之前，都非常的努力学习，生怕自己考不上心仪的学校。然而压力太大对高中生的健康还是很不利的，甚至会让他们的心理承受太大的压力和负担，导致情绪紊乱，不利于正常的发挥，那么高中生缓解压力的方法有什么呢？
　　心理压力过大，可使一个人的情绪处于高度焦虑状态，注意力涣散，思维清晰度降低，从而使学习效率降低。所以，把握住自己，调节好自己的心理状态，对于参加高考的学生来讲，十分重要。
　　1、运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。
　　2、采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足；期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。
　　3、采用意控法也就是借助于意念，遇事不慌、遇难不忧，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
　　4、充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。
　　5、适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。
　　通过上面的介绍，大家对高中生缓解压力的方法有什么也都很清楚了。压力太大反倒不利于学生们的健康和正常的学习，因此适当的给自己释放一下压力还是很有必要的。只要能够保持一颗平常心态，努力的学习，发挥自己的真实水平就可以了。

梅雨时节家家雨在炎热的夏天，天气变化莫测，不时就会下起一场倾盆大雨。可以说，这雨就像一个顽皮的孩子。在天上，那孩子正生着气。一跺脚，便听见轰隆一声，天空瞬间乌云密布。一道闪电过后，大雨……我的好兄弟回首往事，日子中竟全是斑斓的光影，记忆的屏障中，曾经的场景还依旧在脑海中，被月光映得十分清晰。初识好兄弟最初认识好兄弟是在上幼儿园时，那时的记忆如今虽然有些模糊，但……二十年后的我生命中的每一瞬间都有无数的可能，每一天都有存在的意义，二十年，这个世界已经发生了翻天覆地的变化。主人，该起床了！我睁开眼，看看床边的机器人，从悬空的床上跳下来。穿上特质的……表达的勇气有勇气对我和旁观者而言是有不一样的理解的。对别人说不或是向别人要东西对有些人来说很容易，但对另外一些人来说是对内心勇气的很大挑战，做到这些简单的事对他们来说好难好难。回忆起来，……感恩路上有你天空已经拉下序幕，天色已渐渐暗淡起来，一轮皎洁的明月射出洁白的月光，又不时地躲在云的后面，时隐时现。不远处的老树上栖息着几只寒鸦，不时地啼叫着，声音凄惨悲凉，使人听了后背一阵阵……关爱关爱是什么？相信大家都有一个属于自己的答案和故事。我今天要写的关爱故事，是属于自己和最好的朋友一一一黄丽春的。这一天傍晚，天气很好，火烧云用它那金黄的光映照大地，温柔地亲……关爱关爱是一湾清泉，给人心灵的洗涤；关爱是一缕春风，给人身心的舒畅；关爱是一场春雨，给人心田的滋润。这是发生在公交车上的一个故事。那天我独自一人坐公交去外婆家，上车时，车里已……对不起妈妈黄昏，我站在阳台上，望着对面梧桐树上正在喂食的母鸟，和那群抬着嘴巴叽叽喳喳叫着的小鸟，不禁想起今天犯的错我回到家里，心情糟透了，因为这次的考试我只考了一点点分数。妈妈在厨……鼻子一酸的经历每个人都有鼻子一酸的时候，我也不例外。记得上周，妈妈送我去上英语班的时候，路过了一家西餐店，看见那诱人的披萨，我口水都要流下来了，于是想让妈妈给我买一个。妈妈听了，坚决的……看牙记今天，我的牙齿已经坏到吸一口凉气都无比疼痛的地步了，所以，老妈决定带我去看牙医。不一会儿，我们就到了洛阳市口腔门诊部，挂号后，我们来到了三楼的儿童口腔治疗室。来看牙……专家提醒健身男女警惕十种危险信号生意社10月24日讯时下，运动健身已蔚然成风，有关专家提醒人们，运动时出现的许多身体不适症状，应当引起高度重视：1。运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量越大……高中生缓解压力的方法有什么现在的高中生面临的压力都是很大的，尤其是在高考之前，都非常的努力学习，生怕自己考不上心仪的学校。然而压力太大对高中生的健康还是很不利的，甚至会让他们的心理承受太大的压力和负担，……