由于现在我们的经济水平的大幅度提高，学生当门在宿舍每天都在吃好吃的零食，是的各位都有些发福了，那么就让我来帮助各位一起快速减掉多余的脂肪把。瘦身一定要适度啊，我是一个非常反对节食减肥的人。
　　1、小心流行减肥法
　　网络的普及导致信息爆炸，千奇百怪的减肥方法随处可见。而大学生是一个非常活跃的群体，对于新生事物的接受能力特别强，因此各种各样的中医减肥方法都会在女生宿舍里流行。但需要提醒的是，很多减肥方法都是没有科学依据的，结果也就可想而知了。
　　2。规律、充足的睡眠
　　有些大学生MM喜欢熬夜，而第二天早上又要早起上课，导致睡眠不足；或者白天睡眠时间太长，晚上又睡的很晚，造成黑白颠倒。科学研究发现：每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖；不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。
　　一般成年人每天要78个小时的睡眠，只有大脑、身体得到充分的休息，我们才能有充沛的精力投入到工作与学习中，才能提高工作学习效率。3、规律的饮食最瘦身
　　早上睡到7点半，然后急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到教室，经过一上午脑力劳动，不到午饭时间，却已急不可耐想饱餐一顿；中午饱餐一顿后，晚上又几乎不想吃饭；半夜睡不着，又吃高热量的零食。减肥专家建议，早餐吃简单点，午餐不会暴食，晚餐适量清淡失眠睡前可吃点水果、冲点麦片等等。4、早餐少不了
　　因为起的晚，没时间吃早餐，久而久之，就忘记了要吃早餐，尤其是冬天，对于大学生MM来说更是如此。营养学家说，当你有一顿饭不吃时，你的身体便进入饥饿状态。一旦饿到忍无可忍，就会随便抓起一些东西来吃，因而失去了饱腹时对食物选择的理智。
　　5、都是零食惹的祸
　　最新研究证明，对于年轻的女孩子，肥胖的最主要原因就是零食。坐在宿舍电脑前，一边聊着QQ、玩着微博、看着美剧，一边嗑瓜子、吃薯片、尝巧克力如果你实在太爱零食了，那么预先准备好一点零食，想吃就去吃一点。但记着，不要为自己准备太多零食哦，在吃零食之前可以喝一杯水或茶有助于塑身。
　　我提倡适度减肥，现在的人都爱美，有一个健康完美的曲线，但是要有一个适合自己的健康的减肥方法才是可取的。学生正是生长发育期，可不要因为一时的减肥耽误了你的生长期，是你错过了高个子，那可是终身后悔啊。

一件小事窗外的小雨，淅淅沥沥的下着，将一切都笼罩在薄雾之中，似隐似现。这个喧嚣的城市因而有了片刻的安详。看了眼窗外，我仍是选择骑车上课。下了楼，天阴沉沉的，不见太阳，时有北风吹过……续写狐狸与乌鸦自从狐狸妈妈的儿子狐小狸知道妈妈不费吹灰之力从乌鸦那里赢了一大块香喷喷的肉之后，就天天缠着妈妈教他怎么做才能成功。狐狸妈妈终于不耐烦了，好吧，不过妈妈只说一次，你要认真听……银杏树在得知老家的房子要被卖掉时，我和爸爸妈妈立即踏上了回老家的路。其实我对那里的记忆很深刻，因为八岁之前我一直生活在那儿，从出生开始，那就是我的家。房子在一条巷子里，巷子很长……涤纶对人体有害吗涤纶是一种布料材质的名称，在过去被我们叫做的确良，现在又被商家称之为聚酯纤维，在我们平时所穿的衣物当中几乎都有涤纶的成为存在。涤纶最大的优点就是容易清洗，而最大的缺点就是不透气……祖传秘方手握药治癌症说明书祖传秘方手握药治癌症说明书【成份】秘方配制物（适量），大葱头大的2个小的五个新疆大红枣6枚（大葱、红枣自备）大葱带上葱根、葱头截半寸、用刀切碎然后再捣。【制法】先将……个月宝宝发育指标个月宝宝的身理标准在宝宝十一个月的时候，他们的身体发育已经有了一定的发育了，那么大家知道11个月宝宝发育指标是什么呢、11个月宝宝发育标准是什么呢，下面就让我们一起来了解一下关于11个月宝宝发育……黑木耳煮粥的做法我们都知道的是，粥是十分养胃的，每天早上来点粥喝，是对胃很好的安抚。其实如果你们本身愿意的话，一日三餐都是可以喝粥的。当然，这是尤其适合老年人的生活方式。不同的粥有着不同的效果……穷学生如何快速瘦身由于现在我们的经济水平的大幅度提高，学生当门在宿舍每天都在吃好吃的零食，是的各位都有些发福了，那么就让我来帮助各位一起快速减掉多余的脂肪把。瘦身一定要适度啊，我是一个非常反对节……旅途中吃大排档需要注意哪些事情旅游的时候离不开吃穿住行，在旅游的过程中除了会看到各色美景，最吸引游客的就是各种美食。很多景区为了迎合游客的到来，都设置了很多大排档，各种食物看起来特别有食欲，但是游客一定要注……北斗登山表怎么样因为登山不仅是一项伟大的运动，也是一项有危险的运动。过去人们通过经验来判断山势、天气、高度，而现在人们更多的是通过设备来弥补经验的不足，而众多设备中登山表往往是不可或缺的，一块……澳门蹦极可以情侣跳吗蹦极发源于新西兰，使用的绳索是橡皮绳（具有无限的伸缩），有可变的掣动系统，能控制最大伸缩距离。它的特点是比较低的速度，比较高的反弹，感觉平稳，特别适合绑踝跳，我们在蹦极时该注意……冬天婴儿穿多厚的睡袋合适睡袋回到家是不能老是在压缩袋里的，应该打开以保持它的厚度，这样才能更好的保持它的性能，每次用前最好能晒上一、两天，那使用睡袋时该注意什么呢？配备一条质量较好的防潮垫，这一点非常……