经济舱腿是一种危害性很大的疾病，当人们出现经济舱腿会给生活工作等造成很大的影响，因此必须要尽早的预防。那么，经常面对电脑工作如何预防经济舱腿那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！
　　经常面对电脑工作预防经济舱腿的方法：
　　、经常面对电脑工作者，要经常做下肢的屈伸活动，可以调动小腿肌肉泵的作用，增加静脉血的流速，促进下肢静脉血的回流。
　　、持续久坐90分钟后，流向膝盖以下的血液会减少50，一旦腿部出现麻木、酸痛感就应该立马站起来走动一下，否则下肢静脉血流速度将减慢，血流量将减少，容易导致血液栓塞。据悉，平均每年有6万名办公室白领被查出下肢深静脉血栓，这些人的共同特点是每天久坐的时间长。
　　、饮食方面：清淡饮食，多食富含维生素、粗纤维及低脂食物，忌食油腻、肥甘、辛辣之品。积极治疗便秘，保持大便通畅。严格戒烟，积极参加各项适宜的体育活动，肥胖者应减轻体重。
　　、适合的食物：高维生素（芹菜、韭菜、粗粮、豆类）、高蛋白（肉类、鱼类、乳制品类）、高热量（牛奶、蛋糕、鸡蛋、甜食）；多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡鸭（最好是野生的柴鸡）、鱼类、蛋类（蛋黄应少吃）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，若食肉且以瘦肉为宜。
　　、情感方面：保持良好的心态和舒畅的心情，避免情绪过于激动或整日郁郁寡欢，否则会影响气机，导致气机不畅，形成静脉血栓。
　　、形成经济舱腿的症状，要加强下肢静脉的支持和保护：包括捆绑弹力绷带或穿弹力袜，尤其是长期从事站立工作、长途旅行、久病卧床、患有下肢深静脉曲张等人群更应该加强保护。
　　以上就是本站小编为您提供了关于经常面对电脑工作如何预防经济舱腿的解答，真心希望对您有所帮助！您要了解更多关于白领职业病，白领该如何预防职业病及职业病安全小知识等相关内容请您多多关注本站吧！

一个只有四味药的补肾良方专门调理肾阴阳也不知道是谁发明的，一提到肾虚，人们总是会往那方面去想，时常会把肾虚与男人那方面不行有意无意的联系起来，实际上有些时候，肾虚与那方面并没有直接的因果关系。比如肾阴虚的腰膝酸软，……广西都有哪些知名的啤酒品牌广西是一个好山好水的地方，广西的漓江水可以说是酿造啤酒的黄金搭档，也成就了广西这个中啤酒酿造大省。广西的啤酒不仅有非常优秀的本土品牌，也有全国性的品牌，这是非常难得的。我们知道……什么食物有快速灭火的功效冬季天气干燥，饮食不当就会让你身体上火。对于上火问题，我们该如何快速灭火呢？从健康饮食的角度考虑，有一些健康食材，可制成冬季饮食，让你得到灭火好功效。下文具体介绍了能灭火的食材……小米红薯粥的正确做法是什么如果你要问到底是什么样的美食最吸引人？那我的回答一定就是既好吃又有营养的美食最吸引人，早上喝一杯热腾腾的小米红薯粥，一天的状态就会很好，当经常有人问小编，这个小米红薯粥到底怎样……夜间长距离行车安全常识无论是老司机还是新手司机，对于夜间驾车其实都有那么一些松懈，多数人会认为夜里人少、车少，驾车难度系数降低了。但从众多事故的发生来看，其实夜间是重大死伤交通事故的多发时段。今天专……小学生该追星吗对于小学生该不该追星，要把明星当偶像，学习他们好的一面，有追求是好的！性质就像崇拜毛主席，列宁等名人是一样的，只是他们对社会所做贡献的方面不同。那么，小学生该追星吗？让本站小编……睡床摆放的七大禁忌人生的13时间，我们几乎都在卧室度过，睡眠的好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色等，下面小编带您了解一下睡床摆放的七大禁忌。1。镜子不宜正对着床睡房的任何一边若……老年人晨练怎样避免扭伤胯骨老年人大多数都会有晨练的习惯，坚持晨练可以增强老年人的身体健康状况。不过，老年人晨练也是要讲究方法的，只有这样才不会适得其反，出现反效果。万一出现老人扭伤胯骨怎么办呢？下面和本……经常面对电脑工作如何预防经济舱腿经济舱腿是一种危害性很大的疾病，当人们出现经济舱腿会给生活工作等造成很大的影响，因此必须要尽早的预防。那么，经常面对电脑工作如何预防经济舱腿那？就让本站的小编和你一起去了解一下……信用卡恶意透支后果是什么在我国也很多的银行发行信用卡，银行发行的信用卡本来是一件不错的事情，但是有人趁机从中进行信用卡恶意透支，那么信用卡恶意透支后果是什么呢？接下来就由我们的小编为您介绍吧。信……手机防火墙在哪里近来有网友反应360ARP防火墙找不到了。原来的木马防火墙在功能大全里很容易找。但经过升级改版后，位置有所变化。手机360arp防火墙在哪里呢？网络安全防范措施与应用是什么，一……早期破水对胎儿的危害如果怀疑是破水，孕妇能做的就是：无论什么时候感觉破水，都要到医院做检查，确定是不是破水。早期破水对胎儿的危害是什么？羊水破了阵痛多久会生？一起和本站看看吧。1、引发胎儿早……