我们经常可以在电视上或体育赛场上看到很多运动员会穿着钉鞋参加短跑比赛。而钉鞋是帮助运动员短跑的必备神器，那么穿短跑钉鞋穿袜子吗？
　　穿短跑钉鞋穿袜子吗？
　　钉子鞋是很多人在跑步时都会优先选择的鞋，那么，穿钉子鞋跑步要不要穿袜子呢？对此，每个人都有自己的看法。建议还是亲身体验为好。不过运动员穿钉鞋跑步都不穿袜子的。穿钉子鞋是因为它有防滑、耐磨损、高回弹力、抓地力强等优点。穿袜子是为了保暖、防汗、防臭、美观等需求。因此，运动的时候穿袜子会降低和钉子鞋之间的摩擦，是钉子鞋防滑和抓地等优势降低，跑起来回弹力小，就跑不快。此外，还加大了脚部负重。运动员为了速度就不穿袜子了。
　　日常锻炼跑步能否穿钉鞋
　　就个人而言，跑步时还是不要穿钉子鞋，穿钉子鞋也是有场合要求的，，塑胶跑道所用的钉鞋是比赛时防止脚下滑，平时锻炼跟本就没有那样的激烈情况，还是穿一双一般的锻炼鞋，鞋底有些弹性就足可以了。要是一般的土路或是马路钉鞋更是不能穿了。
　　为什么穿钉鞋跑得更快
　　钉鞋亦写作丁鞵、钉鞵、丁鞋，又称钉靴。它是运动跑鞋中的一种，为体育比赛专用，具有耐磨损、高回弹力、质优价良等优点。我们知道，体育比赛是力量、速度、耐力等人体综合条件的较量。每一位运动员都希望自己跑得快、跳的高，但要是想达到这些就必须要有足够的弹力以及爆发力，如果穿上钉子鞋跑步，在蹬地时钉子就会扎进跑道，等抬腿迈步时，钉子又能很容易地拔出来。这样，运动员脚踏地时不再打滑，借助蹬地的反作用力可以蓄积更大的力量，很容易地跑得更快或跳得更远。而普通鞋鞋底的摩擦力较小，容易打滑，重心不稳，更重要的是蹬地的力量小，与钉子鞋相比，它的作用是不够的。
　　所以穿钉鞋是否要穿袜子要看自己的意愿，小编建议您还是尽量穿袜子为好。本站关于短跑钉鞋等这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

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