给孩子选择高钙奶实属没必要

　　如今家长们知道，孩子一旦缺钙很有可能造成骨骼等成了发育的影响，因此家长常常会给孩子购买一些高钙奶，认为高钙奶补钙更强，但这样的想法是正确的吗？孩子真的需要补充高钙奶吗？
　　给孩子选择高钙奶实属没必要
　　高钙奶也是以一般的牛奶为原料制成的，只不过在制作中又额外添加了钙，使牛奶中钙含量增加，所以就叫高钙奶，其实它还有一个更专业的名字叫钙强化奶。所谓强化，就是指在某种食品中额外添加某种营养元素，使得这种食品能主要补充这种营养素，而这种食品就叫做营养强化食品。生活中有很多这样的强化食品，如碘盐，酱油等，而钙强化奶就指的在一般的牛奶中强化了钙，也就是说给牛奶补了钙。所以，相应地，很多含钙制剂都可以做为含钙物质加入到牛奶中的，如碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙、乳钙、柠檬酸钙等。目前，用得比较多的是碳酸钙和乳钙。
　　作为高钙奶，钙质的添加还是有规定的，有一定的限制。其实作为牛奶来说，已经富含钙质了。牛奶中的蛋白质和钙质有一种平衡关系，就像是坐座位，每个位置与一个钙离子是一一对应的，他们安稳有序，如果忽然外来了一群钙离子，一定会没有位子了，也就打破现有的平衡了。牛奶中的酪蛋白对钙离子非常敏感，加入钙剂会引起在牛奶乳状界面的酪蛋白之间产生桥连接絮凝，进而导致沉淀和乳析等问题。但是钙质添加也是有限制的，以碳酸钙为例，如果碳酸钙的添加量在0。52。0或者乳钙的添加量在0。51。5时，高钙奶中的钙沉淀会增加更多，而且，放置时间越长，这种沉淀还会逐步增多，所以高钙奶中的钙的添加也要有一定的限制。
　　那么高钙奶中跟一般牛奶相比，究竟有多少钙呢？有实验拿一般牛奶与高钙奶作对比发现，高钙奶是的钙含量不比一般牛奶高多少，以100毫升牛奶为例，一品牌纯牛奶的钙含量为79。2毫克，而其高钙奶的钙含量为81。2毫克；另一品牌纯牛奶中钙含量为97。3毫克，其高钙奶含钙量为107。4毫克。由此可见，所谓的高钙奶，其实其中的钙含量比一般牛奶没有高很多，而与一般的脱脂奶比，更是没有多大的差别。从而可以看出，高钙奶虽贵，但是并不比普通牛奶含钙量高，而且，高钙奶价格比普通牛奶高，实在是没什么必要了。
　　其实，牛奶本身就已经是高钙食物了，没有必要再额外补充钙质了。每100毫升牛奶的含钙量通常在100毫克100毫升左右，喝一杯250克的牛奶大约可以获得250毫克左右的钙，相当于一天所需的13。而且，牛奶中的钙有三分之一是以游离形式存在的，加上牛奶中的营养物质是很容易被人体吸收的，所以相应的牛奶中的钙也是非常容易被人体吸收。而人为增加钙的吸收率是很低的，而且出于成本考虑，很多高钙奶中添加的都是碳酸钙，更不好被人体吸收。
　　所以，给孩子选择高钙奶实属没必要，只要让孩子日常定量的喝牛奶就可以补充充足的钙质，如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的相关知识，可以到本站来查询搜索呦！