山药红枣都是非常有营养的食品，因此非常适合准妈妈食用，特别是制作成汤类，效果会更好，在此，小编就推荐一款营养食谱，山药红枣排骨汤，以供准妈妈们参考。
　　食谱原料：
　　山药250克、红枣6颗
　　食材：排骨250克、生姜2片
　　孕妇开胃食谱：山药红枣排骨汤
　　调味料：盐适量制作方法
　　1、山药去皮、切小块；排骨洗净、汆烫后去血水备用。
　　2、锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮510分钟。
　　3、待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可。适用人群
　　准妈妈健康提示：
　　此菜改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状。山药性平味甘，含有淀粉、维生素C等成分，具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分，可健脾胃。身体虚弱但兼有实热症状者，应避免食用此药膳。

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