脾脏和肾脏是人体的两个重要器官。如果脾肾虚弱，常常会引起虚劳、泄泻、水中、肾风以及肠胃炎、肾炎等疾病。中医讲究补肾健脾，因为脾肾虚弱会引起其他脏腑的亏虚。那么哪些食物是可以健脾养肾的呢？
　　1、红枣百合粥
　　原料：糯米60克，薏米30克，红小豆30克，大红枣9个，百合20克；
　　做法：大红枣、薏米、红小豆、糯米、百合放到一起淘洗干净。锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。
　　2、山药粥
　　原料：生淮山药500克，白糖。
　　做法：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
　　3、莲子百合粥
　　原料：百合。食材：大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗。冰糖30克。
　　做法：百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
　　4、白扁豆葡萄干粥
　　原料及做法：白扁豆250克，白糖100克，葡萄干、山楂糕各15克，糖桂花少许。白扁豆用淘米水浸泡去皮，加水煮酥，再加白糖煮化，撒上山楂糕、葡萄干、糖桂花即成。空腹食用，一日分3次食完。功能健脾化湿、消暑和中。
　　5、花生
　　深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
　　6、大枣黑豆丸
　　原料：大枣、黑豆备适量。
　　做法：先将黑豆放锅内炒出香味，凉后磨成细粉，再将大枣洗净，蒸熟去核，同黑豆共捣烂，捏成丸。每次15克，淡盐水或黄酒送服。此方具有补脾养肾之功效，适宜于脾胃虚弱，肾虚腰酸吞食用。
　　上述食物都有较好的健脾养肾的功效。专家提醒您：脾肾两虚临床表现直肠滑脱不收，肛门有下坠感，兼见头晕，耳鸣，神疲困倦，动则气促，腰膝酸软无力，夜晚尿频，大便溏泻或干结难排，舌淡，脉沉弱。有上述症状的朋友可以试试这些食物。
　　通过本站的详细讲解，相信广大朋友都了解了哪些食物是可以健脾养肾的了吧，如果还想了解更多关于性爱保健知识的朋友，请多多关注本站性爱保健常识栏目，希望对您有所帮助。

小雪养生谈起居饮食运动要合理一、起居小雪，表示降雪开始的时间和程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹，雪花……建立良好婆媳关系需要把握的关键时间婆媳问题是中国女人间，从古至今的都存在的难题。建立良好的婆媳关系是很多年轻媳妇的最大愿望，但是婆婆相处的时候，由于思想观和生活习惯上的巨大差距，婆媳矛盾都像定时炸弹埋伏在日常生……枕上书渺落的两滴血是怎么回事渺落的两滴血有什么作《三生三世枕上书》相信大家都在追了，随着剧情的发展，魔尊渺落的两滴血引起了很多观众的们的观众，似乎这两滴血有着极为重要的作用。那么渺落的这两滴血到底有什么作用呢？接下来就随着小……孕妇生孩子需要准备什么生产的征兆有哪些呢孕妇生孩子需要准备什么当怀孕进入37周以后，就进入待产阶段，凡在预产期后三周内生产的，都算是足月生产。妊娠晚期应该观察胎动，每天早、中、晚各数1个小时的胎动次数412小时……小宝宝睡觉不踏实易醒的原因以及解决方案小宝宝睡觉总是翻来覆去的，还容易清醒，那么小宝宝睡觉不踏实、易醒的原因是什么，该怎么解决？请看下文。操作方法01：hr原因：热了给宝宝盖了太多的被子，宝宝热，……男人有恋足癖会影响夫妻生活吗男人有恋足癖会影响夫妻生活吗？很多女性在谈恋爱之后才发现自己的男朋友居然有恋足癖，这让很多的女性非常接受不了，大部分女性都希望自己的男朋友有一个正常的性癖好，因为夫妻生活是需要……哪些食物是可以健脾养肾的呢脾脏和肾脏是人体的两个重要器官。如果脾肾虚弱，常常会引起虚劳、泄泻、水中、肾风以及肠胃炎、肾炎等疾病。中医讲究补肾健脾，因为脾肾虚弱会引起其他脏腑的亏虚。那么哪些食物是可以健脾……高考议论文常用的结构技法有四种用好其中结构，在写作学上一般被人们形象地称之为文章的骨骼。如果给他下一个比较规范的定义，笔者以为，可以表述为：结构是文章内部的组织构造，是作者写作思路的运行过程。从这个定义出发来看高中……如何做草莓奶昔在本文中：简易草莓奶昔草莓香蕉奶昔奶油草莓奶昔又凉又奶的草莓奶昔是很美味的饮品或休闲点心。你可在夏日或任何时间享受草莓奶昔。最棒的是，只要几分钟就能做好完美的草莓奶昔。若……汽车喇叭咋样的才是好喇叭汽车音响改装是一个大工程，从音源到前置效果放大器，再到后级纯功放，最后到达分频器，功率信号进入喇叭，我们就听到音乐声了。因为音响系统十分复杂，所以我们不可能一次把他们讲完讲透彻……电商平台支付丨如何向前迈出一步浅谈大宗B2B在线支付的几点心得，与大家分享。在线支付的方式目前主流的在线支付方式大概分为：网银支付、银联支付、第三方支付。网银支付网银支付，即网上银行……周星驰对不起我只是一个产品经理最近，向华强太太炮轰周星驰一事炒得是沸沸扬扬，然而也有很多人站出来力挺周星驰。作为华人电影界头牌产品经理的周星驰，到底有着怎样的特殊生存技巧呢？选择做产品经理是一条孤独的……