养生不仅要及时，还需要及早。如果养生只是及时的话，调理的效果还是会大打折扣。及早调理身体，可以让养生效果更好。
　　很多人认为养生就是顺势而为：口渴了才喝水，累了就该休息。这种顺势而为的养生做法虽然没有大的缺点，仍显得不够全面。专家表示，在此基础上，如果反向思考，积极主动地去养生，会将身体调整到最佳状态。
　　1。不劳累也要休息。感觉到十分疲惫的时候，已是身体发出警报了，此时需要长时间休息恢复，效果并不好。相反，在没感到累的时候主动休息，体力恢复会更快更好，不容易生病。人们每隔5天就会安排双休日休息，就是这个道理。休息的形式有很多种，工作间歇，闭目养神一会也可以。
　　2不口渴也要喝水。在每天的早上起床和晚上睡前，即使感觉不到口渴，也要喝上一杯水。尤其对老人来说，机体反应迟钝，不饮水也无口渴的感觉，可真等到口渴时，身体已经极度缺水了。因此，提倡老人去公园锻炼或长时间遛弯时，要随身带壶水。
　　3。不感冒也要咳嗽。咳嗽是身体对呼吸系统的一种保护性条件反射。咳嗽能够清除出气管中的痰液或者异物，将肺部的有害污染物及时排出。
　　在感到喉咙发痒或者不适时，不要强忍着不咳嗽，而要尝试把污染物及时咳出，当然咳嗽时间不要过久过长，以免伤害支气管。
　　4。不生病也要求医。中医有句话叫不治已病治未病，说的就是预防和提早发现疾病苗头。因此，不要等生了病了才想着去医院。
　　如同保养汽车，定期对自己的身体也保养一下，最好的方法就是去医院体检，并请医生帮忙分析其中可能存在的问题，将疾病消灭在未发生的时候。
　　5。没喜事也要快乐。快乐的心情可以对机体产生良性刺激，使脉搏、血压、呼吸、消化液的分泌及新陈代谢均处于平衡、协调的状态，提高人体的免疫力和抗病能力。可多谈些欢乐的事情，多接触幽默的人，多看相声、喜剧，多读幽默的书，就能笑口常开。

健康养生要提早调理会更好养生不仅要及时，还需要及早。如果养生只是及时的话，调理的效果还是会大打折扣。及早调理身体，可以让养生效果更好。很多人认为养生就是顺势而为：口渴了才喝水，累了就该休息。这种……健康儿童走步鞋的基本特性健康的儿童鞋，不仅要保护脚免受外界伤害，还要具有符合儿童脚部生长发育规律及生理机能特点的功能。一双不合格的鞋，有可能给孩子造成不可挽回的终生损伤。那么，健康儿童鞋都应该具备什么……产妇卧室可以通风吗众所周知，卧室里经常通风，不但会使空气清新，而且还可以抑制霉菌生长。可是，如果是产妇坐月子的卧室能通风吗？本站小编来讲讲吧！产妇卧室通风方法在月子里开窗户通风是有必……防静电地板的作用防静电地板主要应用于计算机机房、数据处理中心、实验室、微波通信站机房等地方。计算机房的防静电技术，是属于机房安全与防护范畴的一部分。由于种种原因而产生的静电，是发生最频繁，最难……钢笔笔芯怎么换钢笔是生活中必不可少的写字笔，虽然现在使用率明显低于圆珠笔，但是钢笔以其美观大方的外观，以及高档时尚的气质，还是有很大吸引力的。尤其是对于小学生来说，三年级的时候必须使用钢笔写……肺结核药物对老人副作用目前应用于临床的抗结核药种类众多。第一线药物为杀菌剂，常用药物有异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、乙胺丁醇等；第二线药物为抑菌剂，常用药物有对氨基水杨酸、氨硫脲、卷曲霉素、乙硫异烟胺等……不锈钢粉尘对肺有哪些危害不锈钢粉尘是一种产生量大、粒度细小、杂质含量高、极具回收利用价值的二次资源。那么，不锈钢粉尘对肺有哪些危害那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！吸入不锈钢粉尘后，会形成……打乒乓球肩部拉伤可以按摩吗由于活动范围小，对抗也不像篮球、足球那样直接激烈，只要平时注意的话，打乒乓球也不容易受伤。但是乒乓球运动速度快，变化多，动作结构较为复杂，运动量也是较大的，所以难免会有一些意外……攻击的作用是什么dosaclasstaghrefwiki10171IQh3sFW。html攻击a在网络中普遍存在，但dos攻击的作用是什么呢？了解网络安全常识，首先就要了解常见电脑黑客攻击类型……产后用什么材质的收腹带好收腹带又教束腹带、束缚带，是一种能够帮助产后妈妈腹部恢复的产后恢复工具。那么我们该如何选购束腹带呢？产后用什么材质的收腹带好？接下来本站给大家提供孕妇用品小知识，大家一定要认真……云在指尖骗局是怎样的只要大家时刻注意不要被贪婪的心理所占据，你便会身在其外，看清本质！大家想想，如果真的大家坐着点点手机就都能赚大钱，那钱还真是天上掉下来的，那云在指尖是什么呢？近期云在指尖在微信……春节期间驾车出门如何确保孩子乘车安全春节长假，很多宝宝都要跟着爸妈回老家过年，走亲访友，或者大一点的宝宝会一起外出旅行。可是您有注意宝宝的乘车安全了吗？小编就本文来讲讲春节期间驾车出门，如何确保孩子乘车安全？……