实在是太不喜欢现在这份工作啦。一点都不是我的兴趣。而且总要加班。老板和同事都对我不怎么样转行？那怎么可能，我年纪都这么大了熟悉吗？Psy525。cn
　　身边的确有一些人，会在某一些时候不知不觉陷入一个抱怨的怪圈。愁眉苦脸地坐在你对面牢骚不断，如果你好心帮他们出主意，就会一次一次地撞在一堵厚墙上。可以先进修嘛。我哪里有时间进修啊，下班已经累得半死了！他们气呼呼地陈列出一系列理由，反驳你这个不行，那个也做不到，反正就是没办法！那种沮丧的低气压能让人好几天缓不过劲来。
　　这样无意中散播负面情绪能量的人，也可能就是我们自己！
　　第一招，这样说：是啊，这真是个难题，不过你一定能想出办法来解决的。你这么聪明，这么能干我对你有信心！如果对方继续说，哪里有什么办法？我就是这么倒霉透顶的，别人遇不上的倒霉事都被我遇上啦就把上面的话换个说法重复一遍，是啊是啊，这事真是很麻烦。不过我相信你一定能解决好！
　　第二招就是避开。唉，是啊，你可真不容易。哎，你看见我的车钥匙了没？如果对方继续说，你难道不觉得我们老板真的很极品吗？就说，哎，我是不是把它落车里啦？我得去看一眼。起身离开。
　　第三招，如果对方是你十分关心的人，你希望把他往建设性的方向推一推，也愿意为此付出更多的努力，这么说：我觉得你特别需要从我这里获得一些支持，但老实说，我不知道怎么才能真的帮到你。能不能告诉我你到底想要什么？记住我总是在这里支持你的。
　　相信很多人会暂停一停漫无目的的牢骚抱怨，想一想自己真正希望达到的目的是什么，这时，有建设性的方法可能会浮现出来。
　　当发现自己也陷入了这样抱怨的怪圈，心头反复咀嚼着挫折的感受，却拿不出任何行动力来解决困境，心中烦恼枝枝蔓蔓越衍越繁，眼前出路越来越窄我们也可以：
　　我这么聪明能干，以前这样那样的困难都没有将我难倒，我一定也能解决这个。
　　索性先避开，暂时不去谈，不去想，不给负面情绪循环传染的机会。问自己：好好想想到底你想要的是什么呢？
　　这3种方法可以组合使用，这可真是个难题啊，不过我相信你一定能处理得很好的。你到底需要我为你做些什么呢？我总是在这里支持你的！哎你看见我车钥匙了没？
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
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