气血差，一个人的面部精神状态看起来就相当的差，在日常饮食方面宜吃一些补气血的食物，那么补气血要吃哪些食物呢？今天就为大家介绍几种补气血较好的食物。
　　【补气血的食物】
　　补气血食物1：黑芝麻
　　黑芝麻营养价值高，可入肝、肾、肺、脾，有滋润明目，盛血通乳，益肝养阴之功效。日常可以将芝麻熬制成芝麻糊，好喝健康，促进肾脏血液、肝脏血液以及脾脏血液，补气血效果极佳。
　　补气血食物2：桂圆
　　桂圆属于温补类食物，其中富含铁质可以为人体提供所需的铁元素。平时可以将桂园和归元组作为凉茶，可以滋补肾脏，对于心悸、神经衰弱、健忘失眠等情况有很好的调节作用。
　　补气血食物3：苋菜
　　苋菜历来就是补血的佳品，是很多贫血患者最爱的蔬菜之一。苋菜中含有的铁、钙和维生素K能促进人体凝血功能，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，从而达到补血的效果。苋菜中所含的胡萝卜素比茄果类高2倍以上，是补充维生素A的好来源。
　　补气血食物4：红枣
　　红枣是我们再熟悉不过的食物了，其所含的营养物质非常有益于人体的造血功能，有滋补强健之功效。最重要的是红枣对于血小板和白细胞是有一定影响的，能够补充气血。
　　补气血食物5：南瓜
　　南瓜既美味，营养价值也高，关键是还不贵。南瓜中富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及各种氨基酸等营养物质，可以为人体提供大量的营养。其中所含的钙、锌、铁、钴、磷等微量元素对人体造血功能都是有益处的。
　　当然，补气血的食物还有很多，以上五种食物对于我们日常而言跟容易获得，想吃就吃，操作起来也简单。

童年趣事我童年的趣事比天上一闪一闪的星星还要多，比波澜壮阔的大海里活泼可爱的沙丁鱼还要多，如果你想听，就听我一一说道吧！那是在我五六岁的时候，有一天一起床，我就看见整个内江市换上……桥君到姑苏见，人家尽枕河。古宫闲地少，水港小桥多。夜市卖菱藕，春船载绮罗。遥知未眠月，乡思在渔歌。唐代诗人杜荀鹤的《送人游吴》使苏州小桥流水人家的美景跃然纸上。想必大家都知道，苏……最难忘的人他今年看起来有60来岁，个子很高，身形特别瘦，像挺拔的白杨树；深陷的双眼像一口干涸的水井，空洞无神；布满皱纹的脸像一把折扇，显得苍白无力；高高的鼻梁架着一副眼镜，显得特别有学问……梦想的力量梦想是一个人进步的动力和方向，只要朝着梦想的方向不断地努力，就一定可以收获成功的喜悦。在数年前，我并不相信这句话，只道我见到了一个活生生的例子。呆呆是我小学时的同学，他长……这样的人让我愤怒生活中，我们会遇见形形色色的人们。这些人们在一起，汇成了我们多姿多彩的生活，他们让我们的生活不再单调。记得有一次放学的经历，至今想起来还让我愤愤不平。那一天，晚霞正……如果我有七十二变如果我有七十二变，我要为每个国家带去快乐和平的生活；如果我有七十二变，我要给贫困的农民带去幸福；如果我有七十二变，我要去非洲给那里的人们带去幸福的生活，还要给那里的人们带去凉爽……小草触动我的心是谁在泥泞的日子里给人们最初带来春的消息？是谁为我们定格一片绿色？是小草一个平凡而又伟大的青色战士。小草没有鲜花妖娆多姿；没有露珠晶莹剔透；没有白雪纯洁如玉。它只有不视暴……远方动人的古筝琴声出自千人之手，发自千人之心，时而婉约，如小桥流水；时而粗犷，如大江东去；时而清丽，如春日鸟鸣；时而豪放，似旭日喷薄，听来总让人思绪如海浪一浪推一浪，如痴如醉。只是……交通安全宣传标语1、行车慎为本，开车礼当先2、铁路道口险情多，停车、了望再通过！3、让一让道路通畅，让一让安全有保障，让一让心情更舒畅4、进一步将受到谴责，退一步将得到尊重……燕窝与什么不能一起吃呢燕窝到底不能和什么一起吃呢？很多人在吃燕窝的时候都有这样的想法，因为有很多人都知道燕窝的营养价值很高，很丰富，吃燕窝有补充胶原蛋白的好处，吃燕窝还可以美容，吃燕窝也可以帮助体质……喝对三杯水让你身体无疾病之忧喝好三杯水，让你一生无疾病之忧。我们身体的最重要的组成部分就是水，相对男人来说，女人的身体水所占的比例更大，所谓女人是水做的，古人诚不欺我。水对我们的重要性可想而知。喝对这三杯……补气血要吃哪些食物介绍几种补气血较好的食物气血差，一个人的面部精神状态看起来就相当的差，在日常饮食方面宜吃一些补气血的食物，那么补气血要吃哪些食物呢？今天就为大家介绍几种补气血较好的食物。【补气血的食物】补……