26岁的曹瑶瑶原本是一名积极活跃的白领，在原单位工作得心应手，备受领导好评和同事喜欢。2010年10月，瑶瑶跳槽到了一家离父母家最近的公司。由于工作性质转换，瑶瑶发现自己在新的领域里并不能很好地发挥才干，有时做起事来还处处受限，而领导也不甚满意。领导、同事的不认可让瑶瑶自尊心严重受挫，她每天无精打采，到了办公室里就感到眼皮沉重，倦意十足，晚上睡觉超过12个小时仍觉得睡不醒。瑶瑶的父母和同事一开始都以为她是犯了春困，但用了许多办法都不见好转。Psy525。cn
　　心理分析：心理咨询专家解释，在精神领域流传着一句话：三月四月傻子忙。意思是在春天里，昼夜温差较大易引起精神波动，因此精神疾病发病率有所增加。在生理方面，人体同样处于生发向上的状态，体内能量大量消耗，易引起春困。但是，因逃避而总想睡觉的人则需要从心理调节入手。
　　瑶瑶说，从小到大，每次受到挫折时她最想做的事就是睡觉。当人需要逃避一些事情时，潜意识中会自动做出反应，通过某种方式保护自己，如睡觉、生病等。从瑶瑶平时应对困难的习惯反应可看出，她启动了本能的防御机制。
　　睡觉能避免考虑事情、不需听到别人的议论、唠叨，因此，睡觉成了瑶瑶潜意识逃避现实身体的防御机制。此外，心理专家从瑶瑶的讲述中了解到，她来到新的环境下承受了较大的工作压力，人会不自觉地阻隔来自领导同事的信息，而心理阻隔会影响身体同样做出了封闭信息的反应睡觉。
　　心灵处方：心理专家建议瑶瑶：
　　1、首先要学会自我暗示、自我放松。当人最放松的时候也就最易被自我催眠。每天给自己定一个小目标。瑶瑶可以询问自己：今天出门堵车了吗？没有。每天找37个类似这样的自己当天能很顺利做到的小事，以给自己建立一个好的心境。
　　2、瑶瑶的母亲也可以配合她做心理调节。瑶瑶母亲应该将抱怨性的话语改为鼓励性的说法，比如有意无意地在瑶瑶耳边提及她曾经让母亲感到骄傲的事情，或者询问瑶瑶3个什么：你最得意的3件事是什么？你最喜欢的3个东西是什么？你最受用的3句话是什么？
　　3、要学会积极乐观地考虑问题。当事情发展到某一个严重地步的时，你应该询问自己，这条路是不是已经走到了尽头？如果答案是肯定的，那么就意味着你需要转弯了。转身走回去也许一条庄康大道。积极乐观地去考虑问题，也能让你找到出路。
　　作者简介：
　　张兰欣
　　国家二级心理咨询师
　　已帮助过
　　4。6万人
　　入驻年限
　　11。2年
　　预约咨询
　　私聊

没有容易的人生只有不言放弃的你我导读：生活最后到底会不会如我们所想，谁也无法预测；明天和意外到底哪个先来，谁都不知道。但我们可以笃定的是，命运不会辜负每一个用力奔跑的人，你越努力，就会越幸运。成年人的世界里，……心法治愈你的饥渴和受伤人们常常说，我的冥想非常有力量。我想其实是他们感受到了自身的力量和改变。我会立刻将这种觉察从我身上转向他们自身，并肯定他们自己的力量和资源。我从不希望我说的任何话除了引导成长以……跑步后小腿拉伸运动有哪些跑完步之后，不要马上就坐下来或者是直接休息，其实这样子很容易导致腿部抽筋，而且不能够更好的帮助你拉伸腿部，起不到有效的瘦腿功效，而是在跑完步之后，注意做腿部的拉伸运动，下面来介……王羲之杂帖二则原文及鉴赏〔东晋〕王羲之一hr甲夜，羲之顿首：向遂大醉，乃不忆与足下别时，至家乃解。寻忆乖离，其为叹恨，言何能喻。聚散人理之常，亦复何云。唯愿足下保爱为上，以俟后期。故旨遣此信，期……揭秘数羊催眠法相信很多人都会有在夜晚睡不着的时候吧，现在由于人们的工作压力变大，很多热都会患上失眠的症状，那么对于患有失眠症状的人老说，在我们的生活中有这样的一种说法可以帮助我们快速的进入睡……兰博基尼系列奢华手机评测试用组图钻石、蓝宝石、象牙、黄金等奢华手机，在当下已经是见怪不怪了。这些号称全球最贵的手机，价格虽然贵到吓死人，但缺少设计内涵和文化底蕴，只能算是有钱没文化的代表。今天要给各位介绍一款……别把蜂蜜吃光了一hr山林里的灌木丛中有一个洞穴，一只小黄喉貂和他的妈妈居住在这里。一天傍晚，小黄吼貂悄悄地从洞里钻出来，透过灌木丛的缝隙向四周看了看，他没发现有什么异常情况。然后，他又……绝望老爸好看吗经典观后感锦集《绝望老爸》是一部由拉杜裘德执导，erbanPavluSofiaNicolaescuMihaelaSrbu主演的一部剧情家庭类型的电影，特精心从网络上整理的一些观众的观后感，希……关于男人的至理真言老婆多了不一定幸福，地多了不一定赚钱。Psy525。cn北京一位地产大亨说男人之间的友情很奇怪，无论两个人多么好，只要他们老婆不和，他们的友谊就会淡下去。影响……春困或是一种心理逃避26岁的曹瑶瑶原本是一名积极活跃的白领，在原单位工作得心应手，备受领导好评和同事喜欢。2010年10月，瑶瑶跳槽到了一家离父母家最近的公司。由于工作性质转换，瑶瑶发现自己在新的……巴金将军原文欣赏巴金将军你滚开，今晚又碰到你！费多诺维科夫突然骂起来，右脚踢到墙角一只瘦黄狗的身上去。那只狗原先缩成了一团，被他一踢便尖声叫起来，马上伸长了身子，一歪一跛地往旁边一条小街……交通银行信用卡好用吗aclasstaghrefwiki10193dKETmJ2wzH93。html信用卡a是一种简单的信贷产品，拥有信用卡的人可以在规定额度之内投资一定的金钱。持信用卡的人不用现金……