调控三高，降低风险
　　高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素，夏季，这些危险因素很容易出现波动，引发危险事件。
　　首先是血压的波动：由于气温升高，血管扩张，血压可能会有所下降，而这个时候如果降压药得不到及时调整的话，可能会使血压降得过低，导致心脏血供不足，就可能引发心梗等意外。因此，在血压容易波动的时期，建议高血压患者增加血压测量的频率，必要时进行24小时血压监测，以便于及时调整用药，避免血压大起大落。血脂和血糖也会因夏季气候、饮食习惯、生活习惯的改变而出现波动，所以，也要严格加以控制。
　　饮食有节，戒烟限酒
　　一到夏天，饮食习惯就会发生一定的变化，一方面夜排档、夜宵的增加，导致暴饮暴食、饮酒无度，另一方面夏季病原菌繁殖旺盛、食物容易腐败，不洁饮食容易引起急性胃肠道感染，都可能直接或间接地诱发心血管意外事件。所以，夏季不但饮食要清淡，而且不可暴饮暴食，不可过度饮酒，注意饮食卫生。此外，吕教授还强调，吸烟是心脑血管疾病最危险的因素，且是可预防的因素，所以吸烟者一定要积极戒烟。应该认识到，烟瘾也是一种病，需要到医院接受专业的戒烟治疗。心血管疾病是一种慢性疾病，需要长期的治疗，医疗费用支出大，而戒烟只是一种短期行为，医疗费用支出不大，获益却最大。
　　适度运动，储备肌能
　　夏季因天气炎热，运动后很容易出汗，所以运动锻炼一定要适度，但也不能完全不锻炼。吕教授指出，适当的运动有利于身体健康，可增加肌能储备，对改善心功能有一定的作用。运动适度的前提是，运动后不能有不适的症状出现，运动量因人而异，可循序渐进地增加，一般每周锻炼3小时以上。
　　出现心衰，调节水盐
　　炎炎夏日对心力衰竭患者而言是一次艰难的考验，稍有疏忽，急性发作就会不请自来。吕教授认为，心衰患者在这个时期要注意液体的进出量和盐的摄入量，根据浮肿情况随时调整利尿药的用量，尽量不要让脚肿出来，不要出现疲乏无力感，一旦有这些症状或体征出现，就要及时化验电解质，以便更好地调整用药量和水盐的补充量。最后，吕教授提醒心血管疾病患者，对突然发生的胸痛、气急、喘促要提高警惕，持续15分钟不能缓解者要立即到医院就诊，持续30分钟以上者，即使缓解了也要马上去医院检查。活动能力明显下降者，比如原来散步较长距离没有问题的，突然走100米就走不动了；原来爬三四层楼没问题的，突然爬两楼就心慌气急了，也应及时到医院去诊治，以免延误治疗而危及生命。

老师我想对您说春雨无声润嫩叶，黄沙野岭绿生坡，劝君莫忘恩师在，粉染双肩一世歌。题记春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，刘老师，您像一根蜡烛，默默无闻的奉献了自己的一生。刘老师我……真情在细微处曾经看过这么一句话一沙一世界。可我怎么也无法理解这个世界，直到那次真情的流淌，我才知道心就是一个放大镜。题记白云不停地擦拭天空的镜子。阳光穿过树叶打在低矮的灌木丛上……第一次画画我们每个人都有一个自己的本领，都为自己的本领努力过，奋斗过，你有这样的本领吗？我就有一个这样的本领画画。每当我看见别人画出美丽的画时，我就羡慕极了，如果我会画出那样美丽的……一条狗的使命观后感生五世，不忘初心狗，对科学家来说，只是一个普通极了的物种。狗，对警察来说，是并肩作战，同生共死的战友。狗，对孩子来说，是互相逗弄的好伙伴人类，对狗来说，却是永远的主……原来我也很坚强我，或许是勇敢的，或许是善良的，又或许是谦虚的。在过来的这些年里，每个人都慢慢成长着，我也不例外。在这过程中，我发现那一丝坚强，不断地在我内心中生根、发芽。经过了许些年，……悦读推开窗户，就是美妙的大自然。她是多彩的，红色的太阳，绿色的植物，黄色的小鸟，蓝色的天空交织在一起，是一道和谐的风景线。她是神奇的，把悲伤变成喜悦，把哀愁变成欢乐。闭上眼睛……运动适度为健康加油调控三高，降低风险高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素，夏季，这些危险因素很容易出现波动，引发危险事件。首先是血压的波动：由于气温升高，血管扩张，血压……种抗癌的蔬菜有助于杀死癌细胞癌症是一种严重的疾病，泰国人每年都会生病。因此，通过食用含有抗氧化剂的食物来保健将有助于预防和抑制癌症细胞，泰国蔬菜和草药可以抵抗癌症。研究表明，超过70的蔬菜能够抵抗癌细胞的……学会排毒减肥法今年夏天苗条过眼下一年中最热，暑湿之毒最盛，易侵袭人体。很多人开始感觉十分不舒服，火气上升，人很容易出现疲倦、紧张、便秘、胃口下降、面部青春痘等症状。不妨跟随我们一起来做一个健康自测，然后可……刮风天卧室适合通风吗在春天，春风不仅吹绿树梢，也让人们脱去了棉衣，带来春日的美好。天气是暖了，但是最近的天气真是让人头疼，漫天黄沙让天空变得若隐若现。那么，刮风天卧室适合通风吗？先跟本站小编来看看……经期女性吃西瓜好吗艳阳高照的夏天，来点冰西瓜是最享受的事情。有些人觉得月经期吃西瓜不好，可有些人也是忍不住嘴馋。那么月经期间能吃葡萄吗？那么，经期女性吃西瓜好吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识……怎么让新生儿睡觉好自从有了孩子以后，妈妈的生活开始变得黑白颠倒，白天忙的顾不上睡觉，好不容易到了晚上，想着终于可以好好休息了，可是几次起来吃夜奶不说，睡觉也不安稳，这让妈妈们很是头疼。那么，怎么……