很多老人都喜欢玩健身球，健身球是老人锻炼的一种方式。常常玩健身球可以调养气血养护大脑，减缓脑部的老化速度，避免老年痴呆症的发生。对于老人玩健身球有助于大脑有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　健身球是我国民间的传统健身保健器具之一，又称健脑球、太极球，是我国民间的传统健身器材之一，有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的，还有的只用两三个核桃作球，非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小，拿在手里，散步、看电视、静坐、交谈时，都可以把玩锻炼。
　　俗话说十指连心，指的就是10个手指与全身内部各个脏腑功能关系密切。古人认为，在这些指头的末梢以及手掌，都分布有一些很敏感的穴位。对这些穴位进行刺激，其信息通过经脉及络脉，就能传递到相应的脏器，并影响到全身。
　　老年人手里把玩健身球，在不断转动它、搓捏它的同时，就可以不断地刺激分布在手心、手背、指头上的穴位，活动局部的经络，使气血得以流通。
　　同时，老年人长时间把玩健身球，通过指掌运动，还可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
　　而且，手部运动对大脑也是非常有益的，在把玩保健球的时候，可以使人的思想集中于手上，排除各类杂念，消除紧张状态，使大脑得到放松。
　　如果你对老人玩健身球有哪些健身功效？什么样的老人适合玩太极球？哪些老人不适合玩健身球？老人玩的健身球哪种材质的好？老人太极球有哪些玩法？太极球有哪些功效？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人健身球安全常识栏目。

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