操作方法
　　01：hr接触的时间不要过长，孕妇每个周使用电脑的时间不要过长，最好不要超过20个小时，如果长时间的使用电脑就容易对孕妇产生视觉方面的疲劳，而且长时间的坐着肯定也会导致骨盆的，血液不流畅，从而对宝宝的健康发育非常的不利。
　　02：hr适当的喝一点绿茶，孕妇在长时间的对着电脑工作的时候，也可以适当的选择喝一点绿茶，因为绿茶对于防止辐射，也是非常的有帮助。
　　03：hr注意劳逸结合，孕妇在坐在电脑前工作一段时间之后，一定要注意站起身来活动一下身体的各个部位，像是腰部、胳膊等地方，而且使用电脑的时间一小时左右，最好是休息十分钟伸伸懒腰，这样对身体会比较好一些。
　　04：hr注意室内的通风，计算机的周围灰尘密度相对来说要比别的地方高出最起码百倍以上，如果长时间的处在这样的环境中，人的皮肤就容易特别的脏，甚至是出现皮肤病等等，所以一定要注意电脑房间的卫生，定期擦洗电脑。
　　05：hr注意与屏幕的距离，孕妇在使用电脑的时候，眼睛跟屏幕的距离最起码保持在50厘米以上，而且角度以光像是20度的视角为宜，孕妇千万不要长时间的近距离趴在屏幕上那样，屏幕的辐射会容易损伤到孕妇的眼睛。
　　06：hr注意屏幕的反光，孕妇在使用电脑的时候一定要避免屏幕，千万不要出现过度的反光，或者是模糊不清晰等症状，这样都容易加重孕妇的用眼量，电脑记得不要放在窗户的对面或者是背面，这样就会减少反光率。
　　07：hr多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，孕妇在长时间的用电脑之后，一定要注意多补充一些新鲜的蔬菜和瓜果，这样才能够补充身体所需要的维生素，从而有利于避免辐射所给身体带来的巨大的伤害。
　　08：hr注意打字的姿势，用户在使用电脑工作的时候肯定是需要打字的，而打字的坐姿非常的重要，一定要保持正确的打字姿势，姿势不一样如果出现错误的话，也容易损伤到孕妇的身体。

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