痛经一般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚和生育以后就很少再出现了。引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经，其实女人的一些不良习惯会加重痛经。
　　1、经期营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。
　　2、经期情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
　　3、经期穿紧身裤：如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
　　4、经期受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
　　防治痛经的方法
　　凡在月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，绝大多数女孩的痛经属于原发性痛经，也就是说不是由于官的畸形、肿瘤或炎变引起的。
　　通过佰佰安全小编的介绍，女人的一些不良习惯会加重痛经大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于两性安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容。

年男孩取名大全今天小编就为大家盘点下2016年男孩取名大全，2016年猴上男孩取名怎么取，很多家长常常为给宝宝取名字伤脑子，家里每个人想法不一样，意见也不一样，又没有一个确定好坏衡量标准，所……婆婆不喜欢媳妇做的件事分别是唯象情感网今天来聊聊一篇关于婆婆不喜欢媳妇做的8件事分别是的文章，现在就为大家来简单介绍下婆婆不喜欢媳妇做的8件事分别是，希望对各位小伙伴们有所帮助。1、进家不和老人打招呼我……相亲认识的女孩怎么追相亲追女生要做到四有相亲认识的女孩怎么追相亲与邂逅的差别我想这点是毋庸置疑的，大家都知道女生是一定要追求的。相亲认识的女生和通过其他方式（邂逅、偶遇等）认识的女生有什么差别呢？对，你猜……女人的一些不良习惯会加重痛经痛经一般出现在月经初潮后的2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚和生育以后就很少再出现了。引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时……蕨类植物可以从野外移栽吗我国的蕨类植物资源非常丰富，从南到北都有分布，蕨类爱好者可直接到山间野外挖取，从野生环境中进行活植株的引种。活植株的引种首先要选择适宜的引种时间。试验表明，每年的10一11月和……对于网课的一点点思考对于网课的思考ONLINE主播三周总结与思考前言疫情当下，老师被迫成为主播。我也积极参与其中，并且尝试打磨自己的外功和内功。外功在于直播的硬件技术……夏季如何预防脚气病火辣炎夏，人们的衣着越来越清凉，除了背心短裤，简单方便的凉鞋和拖鞋更是人们的夏季最爱。凉爽归凉爽，不少人还是觉得脚丫有点痒。专家指出，闷热潮湿的天气助长了脚部真菌的繁殖，相比起……夏天需要降低胎压吗夏天来了，很多车主们都开始注意起胎压的问题，毕竟高温季节是汽车轮胎爆胎的高发时间段，而坊间有个理论：由于热胀冷缩的原理，所以夏天车胎压力要放低一些。这么做真的正确吗？每辆……上海外滩源最早建筑之一曾经命运多舛复在上海外滩的外滩源33号原英国领事馆西侧的苏州河畔，矗立着一座造型精致的建筑，它的体量不大，从外观以及呈希腊十字型的建筑平面布局中不难看出，它曾经是一座教堂建筑，虽然现在在建筑……数据驱动用户增长与精细化运营随着互联网的发展，流量越来越贵，花钱砸流量的时代成为历史，于是，更多的思考便转入了流量的最大化利用上，数据驱动应用而生。一、用户增长与精细化运营的关系先来说说大背景……舒适客厅沙发扮舒适生活在客厅装饰中，占用面积最大的，那就是沙发了，大家说是不是呢，那是必须的，但是在选择沙发的时候，一定要根据自己的装饰风格来进行选择哟，不要盲目的选择，有可能会造成风格不搭配的后果……韭菜的根系有什么特点韭菜的根系主要分布在多深的土壤中？韭菜的根系生长习性是怎么样？韭菜根可以耐多少度的低温？以下中国三农网就作简单介绍，供网友们参考。韭菜根系为弦线状须根，主要根群分布在30……