男人有个丑态健康告急日常还有个不良

　　据统计，女性的平均寿命比男性长5到10年。
　　而导致男性寿命短的主要因素之一，就是生活方式。
　　与女性相比，男性多是不拘小节，生活较为随性，不良习惯也就相对多一些。这不仅让男人尽显丑态，也让男人更加短命。
　　寿命短的男性，一般会有4个丑态
　　1、肥胖
　　一般来说，比较短命的男性通常会有肥胖的丑态。
　　如果出现肥胖的表现，患上各种慢性疾病的概率也会大幅度提高，这样的男性自然就会比较短命。
　　2、脱发、秃顶
　　曾几何时，男人还会因秃顶而异常烦恼。可现在，有太多的男人秃顶，甚至他们以热闹的地上不长草，聪明的脑袋不长毛来安慰自己。
　　不得不说，你们心可真大啊！有关资料显示，在30岁男人中，70以上人不知掉发是何故；10的人认为是油脂分泌过多；10的人认为是遗传；10的人认为是累的。
　　脱发除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，如果不及时找出病根，加以解决，可能会为其他疾病埋下隐患。
　　3、印堂凹陷
　　如果一个人的印堂是饱满有光泽的，那说明了这个人有不错的运势，而且身体方面是很健康的，是会长命百岁的。
　　但一旦一个人的印堂是凹陷的，或者就是暗淡、发青发黑的，那说明了这个人的面相很不好，这样的人就一定要多注意，身体方面并不是很健康，这样的人命不会很长。
　　4、人中短平
　　一个人中短平的人命是很短的，这样的人为人方面往往非常的小气，做什么事情都是喜欢与别人斤斤计较的。
　　这样的男人，先天就是肾气不足的，身体方面自然就是不好，寿命也不会长。
　　寿命短的男性，日常还有4个不良癖好
　　1、嗜酒如命
　　据了解，通常比较短命的男性都有长期大量喝酒的行为。
　　很多男性无论在工作应酬还是朋友聚会的过程中，都喜欢大量喝酒。
　　但是，酒精物质如果总是摄入过量，往往会导致人的心血管系统，神经系统，肝脏等都受到损伤。
　　此时，机体受损严重，自然就会出现健康问题，这样的男性一般也会比较短命。
　　2、烟不离手
　　烟是男人的好伙伴，可以说男人一辈子都离不开它。
　　经常抽烟的人，尤其是肺部受的影响最为严重，有研究发现，如果吸烟者在40岁左右戒烟，将延长10年寿命。
　　同时研究指出，一项针对130万位女性的研究表明，在中年之前戒烟可有效避开因继续吸烟所致的九成以上死亡概率，这也适用于男性群体。
　　3、经常熬夜
　　现代人，不管是工作还是打游戏，会出现频繁熬夜的情况。
　　然而，长期睡眠不足会导致内分泌紊乱，血压升高，心跳加速，危害心血管健康，甚至诱发癌症、猝死。
　　因此，经常熬夜也是短命的习惯之一，尽量少做。
　　4、不好好吃早餐
　　为了早上多睡一会，很多人起床洗漱后就去上班，不吃早餐或随便塞几口食物。
　　俗话说早餐吃好、晚餐吃少，而现在的人都吃反了，不吃早餐的现象非常普遍。
　　长期不吃早餐会引起全天能量和营养素摄入不足，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。
　　男人，能坚持三勤、两减，更容易健康长寿！
　　三勤：
　　1、勤喝茶
　　多喝茶饮，可延年益寿，有益身体健康。
　　养肝，可用金蓝菊根茶泡水喝。金蓝菊根是一种药食两用的小植物，具有多种生物活性，尤其在保肝护肝方面，作用非常大。
　　日常将金蓝菊根泡水代茶饮，可起到很好的排肝毒、保肝脏，修复肝损伤的作用。
　　研究表明，金蓝菊根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
　　肺不好的人，可以用红苏子叶茶泡水喝。红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
　　将红苏子叶泡水代茶饮，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。
　　2、勤欢笑
　　俗话说：笑一笑，十年少。
　　爱笑的人，心态多半都是好的，这样的人身体也不会太差。
　　主要是情绪对身体健康也起了很重要的作用，如果一个人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等益性激素，而它会让人心绪放松，产生快感，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康长寿！
　　3、勤用脑
　　随着年龄的增长，人的记忆力也会逐渐下降，而经常用脑能刺激大脑、保护神经元，有利于预防老年痴呆症。
　　研究发现，受教育程度高、智商高的人，通常寿命较长。这说明，经常用脑的人，更懂得如何生活；
　　而教育程度较低的人，往往生活质量较低，社会保障也会较低，更容易沾染不良生活习惯，这样就会影响寿命。
　　两减：
　　1、减欲
　　就是减少过度纵欲，不要以为肾虚只是男人的专利，女人也会因此损伤肾气，引起亏虚。
　　当男人步入中年后，往往兴趣缺缺，女人却会热情高涨，所以，劝你最好学会减欲，对你对他都会更好。
　　2、减压
　　众所周知，中年人都是压力比较大的，而压力过大，对于身体健康没有好处，以至于经常出现掉头发、失眠等情况，这样衰老的速度就加快了。
　　所谓笑一笑十年少，愁一愁白了头，就算是男人，也一定要多倾诉情绪，让心里保持舒坦。
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