平时大家需要注意合理的进行饮食，可以选择苦瓜进行减肥，大家可以利用酿苦瓜蛋黄苦瓜酿，进行减肥，有很多的人，会利用苦瓜进行调节身体，那么，苦瓜减肥效果好，不妨尝试一下。
　　苦瓜减肥法原理：
　　1。富含膳食纤维：可以延缓脂类的吸收。
　　2。含有比较高维生素C：可以加速脂类的代谢。
　　3。含有少量的有机酸：促进钙磷的吸收；保护维生素C不被分解；促进蛋白质和脂类的吸收。
　　酿苦瓜
　　材料：肉馅，黄瓜，苦瓜，鸡精，酱油，香油。
　　做法：
　　1、黄瓜洗净切丝，控干水分，搬入肉馅中。
　　2、将苦瓜洗净切段，然后掏出里面的瓤，将肉馅塞入苦瓜段中。
　　3、将苦瓜段装盘，隔水蒸810分钟后取出。
　　4、将装苦瓜段的盘中的汤水倒入锅中，再次烧开，加入食盐、鸡精、酱油，用湿淀粉勾芡，然后滴入香油，出锅时淋在苦瓜上即可。
　　蛋黄苦瓜酿
　　材料：苦瓜，咸蛋黄，蜂蜜。
　　做法：
　　1、将咸蛋黄放入锅中蒸熟，然后用小汤匙碾碎。
　　2、苦瓜洗净，切成四段，将里面的瓤掏出。
　　3、烧开一锅水，加入少许盐及油，放入苦瓜，煮23分钟，捞出过凉。
　　4、将咸蛋黄塞入苦瓜中，然后切成薄片，在每一片上滴一滴蜂蜜即可。
　　苦瓜煎蛋
　　材料：苦瓜，鸡蛋，红甜椒，盐，料酒，胡椒粉。
　　做法：
　　1、苦瓜洗净去蒂，对半切开，掏出里面的瓤，切成长条，再切成薄片。
　　2、将苦瓜片用食盐揉搓5分钟，然后用清水冲洗干净。
　　3、往锅内加入适量的清水，加入少许食盐和料酒，烧开后倒入苦瓜薄片，焯至变色，捞出沥干水分。
　　4、红甜椒切丁；鸡蛋打散，用食盐、胡椒粉和料酒拌匀，然后加入苦瓜薄片和红甜椒继续搅拌。
　　5、烧热油锅，倒入苦瓜蛋液，用小火煎成蛋饼即可。

果树花卉常见病害种类有哪些根部是苗木生长好坏的关键位置，但是也是苗木最易发生的病害的地方，只有做好苗木根部病害的防治，才能达到壮苗促苗的作用，那植物病害的种类有哪些呢？植物病害的种类很多，根据病原的种类……哪些老年人比较适宜交替跑健身运动在我们日常生活中，健身方式有很多，各种各样，但不一定适合所有人群，而交替跑是中老年人和慢性病人的最好健身方法之一，也叫走跑交替，是用走一段、跑一段的锻炼方法，达到健身的目的。对……冬季老人应该怎样进行防病防寒冬季老人应该怎样进行防病防寒呢？寒冬季节，如若只注意穿着厚实，而不戴帽子，犹如一只热水瓶不盖瓶塞一样，体热会很快从头部散发。医生们发现，头部暴露受寒冷的刺激，会使血管收缩，头部……与宝宝旅游必备六大小药物我们知道，随顺带宝宝旅游好处多，小孩子身体抵抗力较弱，很容易因外界环境的变化产生不适应现象，可适当带一些常用药物，以备急时之需。因此与宝宝旅游，必备六大小药物。1、感冒药……让宝宝自己吃饭的窍门是什么生活中很多小宝宝都是妈妈一点点的喂养，时间久了宝宝就会依赖，懒得动手，很多家长都想知道何时适合锻炼宝宝自己吃饭，如何才能让宝宝喜欢上自己吃饭，下面小编就为爸妈们介绍下让宝宝自己……为何中国妈妈需要坐月子为何中国妈妈需要坐月子？到底是不是中国产妇太把自己当回事儿了呢？这里，我们还是先看看，中国产妇坐月子到底在做什么。首先，我们还是先看看孕产妇对几种主要营养素的需求：1。蛋……长途骑行应该做足哪些准备操作方法01：hr急救箱是户外长途骑行必备的，长途骑行在骑行的过程中还是有一定的危险性。为了防止意外发生，进行及时的治疗，必须带医药箱。02：hr自行车工具包也是必……经常吃紫菜可以增强免疫功能说到紫菜相信大家都不陌生，他是一种营养价值非常高的食物，那么常吃紫菜有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！紫菜的营养价值维生素、矿物质紫菜不仅含有丰富的……吃太撑的危害有哪些长期吃撑会影响身体健康如果偶尔吃太撑，是不会对身体造成过大的危害。但是如果长期如此，就会导致大脑早衰，危害性非常严重。不仅如此，据一项调查显示，在患有老年痴呆症的患者中，有20是美食专家。所以如果长……利润超过康师傅统一之和却无人知晓老板名字在群雄割据的中国休闲食品行业，达利可谓声名不显，但这家企业却统领着几大国家级品牌、19家公司、39000多名员工，2016年上半财年，其净利润甚至超越康师傅与统一之和。掌……维基模式还能持续多久WIKI可以说是UGC里面最为成功的案例之一，国内雷同WIKI的产品也依靠UGC模式风生水起。到了移动端，UGC模式的产品更多，如移动社交工具的公众平台、匿名社交、段子APP等……怎样增高鼻梁对于我们亚洲人来说，鼻梁扁平也是非常常见的，那么如何使鼻梁变高？小编今天就来给大家介绍几种方法，可以让你的鼻梁增高哦。操作方法01：hr进行整容整形手术如果你……