世界上不需要花钱而能为我们的健康带来最大的帮助就是睡眠。青春永驻，寿比南山，人们常常羡慕靓丽的外型、惊讶于百岁的老人，却不知道他们的漂亮长寿的秘诀来自高效率的睡眠。作为生命活动所必须的过程，无论男女老幼，睡眠都是必不可少的。如何重视和掌握睡眠的方法是现代人睡眠的关键。
　　自古以来，中国人把睡眠就当做一门学问，远在秦汉时期，人们就看出了睡觉对养生的重要性。医书《十问》写到：一昔不卧，百日不复。很多日常身体的不适都是睡眠不好带来的问题，高质量睡眠能够帮助人们消除疲劳，增强免疫力。人体内各组织器官，都处于不断的生理活动过程中，一方面消耗大量的营养物质，另一方面也积累起来大量的代谢废物，当废物积累到一定程度，人就会感到疲劳，如果不及时休息，神经系统调节失灵，人的抵抗力也会有所下降。这与中医认为的劳则气耗是相通的，意思是说白天的疲乏，能使人体的精气神大量消耗。而从人体工程学角度看，身体上的不适是人体内阴气阳气严重不平衡而产生的结果。可以说所有疾病归根结蒂都是这种不平衡造成的。
　　大自然的万事万物中，阴消阳长，阴盛阴衰，阴阳既是整体，又分别存在，阴和阳在不断变化中相互依存，睡眠是看似静止状态下，体内阴阳之气不断变化而达到新的平衡的过程，当人在睡眠中去体悟到变化，当人们找到这种规律时，就能解决很多的问题，使人的精神处在良好的状态。其实睡眠质量的好坏，取决于你与自然界的能量是否保持一致和平衡。
　　人体内气的运行与睡眠环境有着密切的关系，人体气场与环境气场的和谐，保持要有的协调与平衡时，人体的能量场才能同环境中的能量场协调同步，达到和谐共振效应，使人气血通畅，心情愉悦，睡眠无忧。试想一下，如果我们睡在一个有冲突、不协调、气场紊乱的卧室里，它的负能量必定会对我们造成很大的困扰。
　　日出而作、日落而息，春夏宜早起，秋冬任宴眠，很多诗词和谚语告诉我们，中国人对睡眠有着深刻的认识，对于季节的变化，对于方位的不同，古老的先贤们总结出规律传承至今，人体工程学通过吸取中国传统文化的智慧结合现代科学表达方式，在天地的变化规律中寻出最佳的睡眠方法，如睡眠的姿势、睡眠的时间、睡眠的环境，在时空的概念下利用睡眠平衡体内阴阳之气场，平衡人体气场与环境气场的关系，帮助人体达成最好的状态，这样在睡眠当中得到能量的补充和灵性的修炼才是高效睡眠的本质，才是养生健康的根本。

离心压缩机性能预测的建模方法研究铁源于博伕摘要：利用离心式压缩机性能预测模型，对离心压缩机进行了性能预测分析，并建立了其系统的预测模型，然后利用性能相似原理，对机理模型的误差进行了修正，从而得出科学合理……不同对赌协议模式的会计处理探讨摘要：对于对赌协议的会计处理，现行会计准则进行了相关的规定，但是在实际业务特别是上市公司并购重组过程中仍存在不少值得商榷的地方。文章从对赌协议的定义、对赌补偿的方式等方面探讨相……浅谈通过管理流程提高工作效率【摘要】一个企业的发展需要切实的工作管理办法进行系统的管理，在管理企业的基础上，对企业员工的所有工作流程进行适当的调整。帮助企业所有者制定管理流程，在有限的时间内让工作效率最大……我一直不知她曾离婚1、幸福如此简单以前我爸妈反对那么强烈时，我们还约定无论怎样都不离不弃，要一辈子在一起，如今我爸妈已然松口，眼见着马上就柳暗花明，她却偏偏选择在这个当口向我提出分手。我怎……形容自己很粗心的句子导读：险峻的高山要警惕，曲折的道路要谨慎。下面是小编为你推荐的形容自己很粗心的句子。1。都怪我粗心，考试时只顾抓紧答题，连题目都没看清就下笔，这道题错得太冤枉了。2……创业众筹该如何做好知识产权保护有了众筹，创业会更容易吗？表面上看，只要有精美的产品包装海报和听上去不错的创意，就可以借助一些众筹平台开展产品或股权众筹，创业似乎变得更简单了。但是，如果创业者真的……雪飘梅失香灰色朦胧的天空，轻盈地飘下开春第一场雪。无风的空间，大片大片的雪花，构成一幅完美的图画。走在飞雪中，无声的心际，再次把梦抛洒。冬天走了，留下无奈一地尘埃，荒旱……人际交往的黄金距离俗话说，人就像冬天的刺猬，太近了刺人，远了又觉得孤独和寒冷。这是对距离最好的诠释了，人就是这样一种存在，既需要距离，又试图超越距离。但人在超越时空距离的同时，却又小心地保持着人……职场女性小心桃色陷阱在饭桌上，我们读不到男人们身后的信号。他们会竭尽全力的保持单身男人的风范，而不表现得像一个丈夫或者父亲。他们会找各种各样的理由和女人聚会喝酒，让空间看起来变得更容易风月。……七个步骤手把手教你制定并达成目标为什么你总是无法实现目标、总是不能落实计划？那是因为很多时候，你的目标和计划只是在脑海中简单的浮现一下，没有经过深入思考，更多的幻想了愿景，而忽略了具体的行动计划就直接行动，这……如影岁月下部八十六确实已经是夏天了，不管是城里还是乡下都那么热的让人透不过气来。乡下的夏天不分白天黑夜要远比那只露着四角天空的城市热的多，清晨的阳光懒懒的刚刚从那覆盖着绿油油的庄稼的地平线……鲁迅推己及人原文注释和赏析忘了几年以前了，有一位诗人开导我，说是愚众的舆论，能将天才骂死，例如英国的济慈就是。我相信了。去年看见几位名作家的文章，说是批评家的漫骂，能将好作品骂得缩回去，使文坛荒凉冷落。……