夏天来临，大量出汗是再平常不过的事情。出汗不仅丢失钾、钠等无机盐，更丢失大量B族维生素。高温带来的基础代谢增加也会增加B族维生素消耗，那么孩子每天所需维生素B是多少？
　　什么是维生素B1？维生素B1是水溶性维生素，在酸中较稳定，高热易氧化，易被碱性溶液破坏。维生素B1能维持机体的正常代谢。它是组成酶的重要成分，这种酶能促进糖的代谢，有利于幼儿的生长发育，保持神经功能的健全和心脏的正常活动，能刺激肠蠕动，促进食物排空，增进食欲。每天该摄入多少维生素B维生素B1严重缺乏时，可引起脚气病。患者首先感到疲乏、小腿沉重、肌肉酸痛、失眠、食欲减退、体重减轻等症状。以后出现脚气病的典型症状，即以周围神经炎为主，常有整个下肢麻痹水肿，可遍及全身，或出现急性心血管系统疾病和心力衰竭。如不及时治疗，可引起死亡。
　　若治疗及时，恢复也很快。维生素B1存在于瘦肉及动物内脏、蛋黄中，尤以瘦猪肉及肝中最多。在粗粮中如糙米、小米、玉米面、谷皮、谷胚及黄花菜、木耳中也含有不少。维生素B1容易被身体吸收，过多时很快由尿中再排出，体内贮存量很低，应随时从食物中摄取。幼儿每天约需0。8～1毫克维生素B1。怎样来计算维生素B1的供给量？
　　孩子每天该摄入多少维生素B
　　由于儿童、青少年不同年龄热能消耗不同，维生素B1的供给量标准也不一样，1岁以下每天需供给维生素B1为0。4毫克；1岁为0。6毫克；2岁为0。7毫克；3～4岁为0。8毫克；5岁为0。9毫克；6～7岁为1。0毫克；8～9岁为1。1毫克；10岁为1。2毫克；11～12岁为1。3毫克；13～16岁为1。5～1。8毫克。这些需要的维生素B1一般在每天的主食中很容易获得。
　　每台500克标二粳米中可供给维生素B11。2毫克，250克的标准粉可提供维生素B11。15毫克，但同样数量的上白粳和富强粉中的维生素B1只有0。65和0。57毫克，所以为了获得较多的维生素B1，米、面不应加工得太精细。新中国成立以来，采取了正确的米、面加工精度，确定九五米和八一粉为我国的标准米、面的加工精度，保证了广大儿童、少年的维生素B1的供给，基本上在我国消灭了脚气病。
　　以上就是孩子每天该摄入多少维生素b以及哪些饮食当中含有丰富的维生素b，相信只要孩子平衡膳食就不会出现缺乏维生素b的情况，假如你想知道更多有关儿童补维生素、宝宝补充维生素吃什么保健品的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

离心压缩机性能预测的建模方法研究铁源于博伕摘要：利用离心式压缩机性能预测模型，对离心压缩机进行了性能预测分析，并建立了其系统的预测模型，然后利用性能相似原理，对机理模型的误差进行了修正，从而得出科学合理……不同对赌协议模式的会计处理探讨摘要：对于对赌协议的会计处理，现行会计准则进行了相关的规定，但是在实际业务特别是上市公司并购重组过程中仍存在不少值得商榷的地方。文章从对赌协议的定义、对赌补偿的方式等方面探讨相……浅谈通过管理流程提高工作效率【摘要】一个企业的发展需要切实的工作管理办法进行系统的管理，在管理企业的基础上，对企业员工的所有工作流程进行适当的调整。帮助企业所有者制定管理流程，在有限的时间内让工作效率最大……我一直不知她曾离婚1、幸福如此简单以前我爸妈反对那么强烈时，我们还约定无论怎样都不离不弃，要一辈子在一起，如今我爸妈已然松口，眼见着马上就柳暗花明，她却偏偏选择在这个当口向我提出分手。我怎……形容自己很粗心的句子导读：险峻的高山要警惕，曲折的道路要谨慎。下面是小编为你推荐的形容自己很粗心的句子。1。都怪我粗心，考试时只顾抓紧答题，连题目都没看清就下笔，这道题错得太冤枉了。2……创业众筹该如何做好知识产权保护有了众筹，创业会更容易吗？表面上看，只要有精美的产品包装海报和听上去不错的创意，就可以借助一些众筹平台开展产品或股权众筹，创业似乎变得更简单了。但是，如果创业者真的……雪飘梅失香灰色朦胧的天空，轻盈地飘下开春第一场雪。无风的空间，大片大片的雪花，构成一幅完美的图画。走在飞雪中，无声的心际，再次把梦抛洒。冬天走了，留下无奈一地尘埃，荒旱……人际交往的黄金距离俗话说，人就像冬天的刺猬，太近了刺人，远了又觉得孤独和寒冷。这是对距离最好的诠释了，人就是这样一种存在，既需要距离，又试图超越距离。但人在超越时空距离的同时，却又小心地保持着人……职场女性小心桃色陷阱在饭桌上，我们读不到男人们身后的信号。他们会竭尽全力的保持单身男人的风范，而不表现得像一个丈夫或者父亲。他们会找各种各样的理由和女人聚会喝酒，让空间看起来变得更容易风月。……七个步骤手把手教你制定并达成目标为什么你总是无法实现目标、总是不能落实计划？那是因为很多时候，你的目标和计划只是在脑海中简单的浮现一下，没有经过深入思考，更多的幻想了愿景，而忽略了具体的行动计划就直接行动，这……如影岁月下部八十六确实已经是夏天了，不管是城里还是乡下都那么热的让人透不过气来。乡下的夏天不分白天黑夜要远比那只露着四角天空的城市热的多，清晨的阳光懒懒的刚刚从那覆盖着绿油油的庄稼的地平线……鲁迅推己及人原文注释和赏析忘了几年以前了，有一位诗人开导我，说是愚众的舆论，能将天才骂死，例如英国的济慈就是。我相信了。去年看见几位名作家的文章，说是批评家的漫骂，能将好作品骂得缩回去，使文坛荒凉冷落。……