缺铁性贫血，就是由于铁元素的缺乏，导致人体血液中的血红蛋白不能正常合成，从而引起的一种贫血。孕妇和小孩子会比较多见，主要是由于铁的摄入不够。俗话说，是药三分毒，药补肯定不如食补好。在贫血情况还不是很严重的时候，当然首选从食物中获得铁。那么，我们可以从哪些食物中获得铁呢？
　　一般来说，以下食疗方法可改善缺铁性贫血情况：
　　1、花生红枣汤：将红枣和花生同时放进锅中，然后加适量的水煮，直到花生烂熟就可以吃了，主要是起温补脾肾的效果。
　　2、鸡蛋猪腰粥：把猪腰的筋膜剔除，将剩下的猪腰切成片，然后放到一个碗里，并将鸡蛋打碎放入另一只碗。加入一些常用的调料慢慢的搅拌均匀，用糯米来煮粥，在快要煮熟的时候把鸡蛋加进去、切好的猪腰煮一会就可以了，也是有温补脾肾的效果。
　　3、猪肝菠菜粥：将猪肝切成片，把菠菜洗干净，把根给切掉，剩下的切成段，将粳米加水然后慢慢熬成粥。之后放入猪肝和菠菜，再根据个人喜好加一些葱花、姜片及盐来调味，慢慢煮到猪肝熟了就可以吃了，主要起补肝养血的效果。
　　4、大枣阿胶粥：将阿胶捣碎了，将大枣去核放入水中与糯米一起煮，当粥熬熟的时候成时候放入之前捣碎的阿胶，再煮一会。边煮边搅拌令烊化就可以吃了，这个主要是起养血止血的效果。
　　5、木耳红枣汤：生活中，木耳是一种补血的好食材，可以将木耳和红枣提前泡好并洗干净，然后将二者一起放入锅中加一些清水煮成汤。煮好后加入一些红糖来调味，主要起补肾养血的效果。
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你被坑的最惨的经历是什么？上学的时候，一天放学回去的路上看见环卫工人清理下水道。垃圾废物就是那种看起来黑乎乎的东西已经堆了一堆了。谁知道晚上下了点小雪，第二天去上学，看着雪景，心情大好，很是高兴，……孩子每次期末考试都是第一名，老师却只给她创三好不给三好，难道三好生是一个学生对一个学期表现的最好肯定，每个学生都希望自己能成为三好生。您孩子每次期末考试都是第一名，成绩一定很优异啦！不过，成绩优异是评选三好生的重要条件，但不是唯一标准。……五步成菜及不失颜面的拿手好菜之凉拌黑木耳木耳介绍木耳（英文：agaric），主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽310……玉兰的华丽蝶变春天里，阳光明媚的日子，杨柳味儿的风撩动人的思绪，总想出去走走，让心情和梦想如同小鸟，在天地之间轻灵灵地飞翔。新年的红灯笼还在风中轻摇，老人们一字排开在公园的长椅上坐着晒……没有仪式感的女神节被女儿的爱感动！有女儿呵护是幸福，被女儿保护更是幸福！都说女儿是妈妈的小棉袄，越来越觉得就是这样。不知道在哪个瞬间你被感动的稀里哗啦，所有的负累感都消失的无影无踪。和大宝女儿在吃饭……家里有个熊孩子是什么体验？有哪一瞬间让你哭笑不得？我家里2个孩子，老大是女儿今年23岁了在加拿大上学准备开始工作了，老二是个男孩，今年8岁了上三年级了。两个孩子年纪差距较大，而且女儿在国外基本上不在家，所以等于这么多年就伺候这……给老师送东西老师才会让孩子去上学，应该怎么办？我觉得这种情况最好忍气吞声，按照老师要求送礼。首先我声明，我不是刻意黑老师，但是我认为一百名人民教师中还是可能混进一个这样的败类，从而坏了一锅粥。我分析一下几种情况：一、不理老……你被小孩子找到过什么尴尬的东西？提到这个话题，你还别说，在我的儿子身上还真发生过这么一件既尴尬又令人好笑的事情！那时我儿子还在上幼儿园大班，具体时间记不清是那天了，当那天我下班回到家后，一开门老婆便哈哈……15年没来往的大伯，在母亲60岁生日转账五千利益，比血缘更真我们总是说血浓于水，然而在面对利益的时候，亲情似乎也会变得不堪一击。人活一世已经非常艰难，只有拥有了足够的金钱，才能活得潇洒自在。因此许多人总是会，产生这样的心理想法，认为自己……春节回老家你们会遇到哪些打肿脸充胖子的奇葩事情呢？我是河南驻马店的，我也是农村人，我个人觉得农村人买房有二个原因，一个是无奈一个是跟风。而买车的也是三个原因，无奈跟风和装逼。为什么这么说呢，首先拿买房来说，有些家中有待婚男青年……你有用拼多多买过什么奇葩产品吗？我没用过拼多多APP购买过任何东西！拼多多的出现，假货横行、铺天盖地。导致微信好友一个个争抢着发链接、广告，什么只要一分钱，刚到微波炉搬回家等等，标题党的摇篮！变着法子让……姚明当年这么厉害，是火箭队的老大吗？我觉得姚明在火箭的生涯可以分为三段！弗朗西斯时期，麦迪时期，和后麦迪时期！在弗朗西斯时期，火箭的老大一定是弗老大，从球队的影响力，以及秋风来说，弗朗西斯在球队的地位无人能及，就……