点击上方蓝字关注，晴风每天和你一起剖析情感知识。 文：晴风 图：网络（若侵权，请联系删除） 每个人都害怕岁月在自己的脸上留下印记，都怕自己越来越老，甚至是在同龄人中算老的，我们总是希望自己越来越年轻，或者看起来年轻一些。 其实有一种人，他们就是如此，总是看起来很年轻，即便是30或者40岁了，也依然看起来很年轻。 其实，这样的人，除了天生的体质外，是可以养出来的，也就是我们想要越活越年轻，那么就逼自己养成下面的6个小习惯，一旦我们养成了，必然会越活越年轻。01第一个习惯：每天保证基本的阅读 有句话说：读万卷书，犹如行万里路。 当我们读的书多了，视野自然就开阔了，我们读的书多了，思想自然就不同了，我们读的书多了，生活也就会慢慢地不同。 可是现在，很多人都在快节奏的生活中，总是觉得生活很匆忙，完全没有时间去看书，于是很多人丢了看书的习惯。 但我们要明白的是，当我们看的书越来越少，我们的思想就很容易停滞，我们就很容易在原地踏步，而我们也就会在很多时候，执着于自己想要的，或者是自己想的，从而不能看得更长远，不能看更开。 此时的我们就会越来越累，生活越来越难，当我们觉得生活很不易，生活很难的时候，我们就会越活越辛苦，自然就会越来越容易老，老的也越来越快。 所以，想要保持年轻，首先要逼自己养成的第一个好习惯，就是多阅读。02第二个习惯：始终保持早起 其实，早起，对我们每个人来说，都很重要，当我们能够早起的时候，我们的生活就会越来越好。 重要的是我们的生活有了规律，身体就会越来越好，当身体越来越好的时候，我们也就会每天变得开心和幸福。 其实，早起不仅有这个好处，当一个人习惯了早起，就会发现在早晨，可以做很多的事情，而这些事情，会让我们一整天都觉得轻松，不会因为事情没有做完，而感受到难受，从而感受到痛苦。 所以说，很多时候，我们若是能够保持早起，就能够保持好心情，每天的生活也很规律，而每天也会比他人多出来很多的时间，这样我们就会很轻松，自然会越活越年轻。03第三个习惯：始终保持运动 我们每个人都知道，运动能够让我们的身体更健康，运动能够让我们的身体更好，可是我们只是知道并没有什么用，真正做起来才算。 因为当我们喜欢运动之后，我们就会发现，每天的身体很好，重要的是我们体内的新陈代谢会很快，一旦新陈代谢快了，我们就会越来越年轻。 可是很多人，却懒得去运动，不喜欢去运动，也并不爱去运动，于是我们会发现，这样的人实际很年轻，但是看起来却一点也不年轻。 那时候，我们才会明白，原来生活并不是我们想象中的那样，并不是你实际多少岁，就看起来多少岁，很多可能，你明明25岁，看起来却是30岁的模样。 而想要你25岁，看起来就是25岁，或者是20岁，那么最好的方式就是运动，只有多运动，我们的身体才会有正常的呼吸，而我们也才会越来越年轻。04第四个习惯：始终保持微笑 有句话说：笑一笑，十年少。 也就是说，我们笑得越多，自然就会越年轻，但是很多时候，我们都被身边的琐事缠住了，总是心情不好。 每天不是惆怅，就是烦躁，不是烦躁，就是郁闷，于是很多时候，我们都处在痛苦和难受中，一旦这样，我们就会发现，我们老得很快。 明明只有30岁的年纪，看起来却像是40岁一样。 于是我们会发现，心情对我们的影响很大，心情会影响我们的状态，我们的状态会影响我们的身体，最终看起来很显老。 想要看起来年轻，就要多笑，多调整自己的心态，只有多调整自己的心态了，我们才会想通，才会想开，生活也才会越来越好，而我们也才会越来越年轻。05第五个习惯：每天保持充足的睡眠 现在人，最不好的习惯就是熬夜，也就是很晚才睡觉，每天不是熬夜，就是熬夜。 于是这样的人，白天不是睡懒觉，就是没精神，倘若没睡醒，没有精神，也许一天还好，但是很多天，就没有那么容易了。 身体会受不了，长久处在缺觉的状态，一旦一个长久缺觉，那么我们会发现，这样的人，会很痛苦，每天的生活很痛苦，每天的生活很难。 他们不管做什么都没有精神，没有力气，于是我们会发现，这样的人，每天的生活都很不容易，每天都在恍惚中。 当一个人这样的状态时间久了，就会发现，这样的状态会让一个人身体越来越差，也会越来越显老。 其实熬夜的人，最显老，越是喜欢熬夜，一个人越爱长皱纹，也就看起来越老。06第六个习惯：始终保持生活的情趣 不知道你是不是觉得生活很无聊，每天都是重复同样的生活，于是你不知道生活的乐趣是什么，也不知道每天这样的生活是为了什么。 但其实，我们要明白的是，在生活中，若是我们找不到乐趣，我们就会觉得无聊，每天也会过得不幸福。 而若是我们能够找到生活的乐趣，知道生活的意义，我们就会越来越幸福，也就会生活得越来越开心，自然会越来越年轻。 因为我们对生活是充满希望的，对生活是充满想象的，我们对生活是有目标的，有想法的，于是我们会发现，我们的生活很有趣，我们的生活很幸福。 当我们觉得生活有趣，生活很幸福，对生活充满希望的时候，我们就会越活越年轻，我们就会越活越幸福。 其实，不管是谁，也不管今天的你多少岁了，当您想要越活越年轻，那么就逼自己养成这6个生活的好习惯吧！只有养成了这6个好习惯，你的生活自然会越来越好。 与大家共勉。 END作者简介： 晴风，理性看世界，暖性看爱情，愿我的文字能够感动你，给你带来温暖。
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