哭能让人心情舒畅，为什么？试着与哭和平相处呢？
痛快地哭了，心情舒畅了。有这样经历的人应该很多吧。
也有很多人认为哭是消极的行为！
单位和家庭压力和痛苦的事的时候，感觉是不是想哭的时候，心情压抑，感情的压力有所缓和，心情就会平静下来，哭是有用的东西。
也可以专门挑选看催泪的电影和电视剧，主动流泪的泪活也成为话题。
在网络上流传着
压力过大，不能忍受哭泣
怎样消除压力法比也感受到效果，
为什么哭，心情就会平静下来吧
哭很多，相反，没有什么问题吗？等各种各样的声音。
关于哭泣对精神方面的影响和效果，被压抑的感情得到释放！
感到痛苦悲伤，或是感到压力的时候，哭（流泪）会让心情舒畅，感到‘痛苦’‘悲伤’，或者感到巨大的压力的时候眼泪就会流，哭是很自然的事情。
身体中压力反应启动和自律神经暂时紊乱，交感神经处于兴奋就会流泪，在这样的身体变化的同时，通过哭泣，被压抑的痛苦悲伤被解放，心情变得舒畅起来
反过来说，压抑着痛苦的心情忍住哭泣的时候，会对精神方面有什么影响吗？
强忍住眼泪，别人不流泪的美德一直被社会认可，但是，一般来说，‘积攒压力和总有一天会爆炸的’一样，都是无理的压迫了心情，会引起身心不佳！
人不同，抑郁症和适应障碍、强迫症等精神障碍的发病风险率会大！因此，情况和地点多少考虑一下，想哭的时候就哭是最好的。
每个人的状态不同，有些人通过哭，有些人通过运动等都可以发泄压力。
日常生活中哭的次数很多，和周围的人从《眼泪脆弱人》被称为‘泪腺松懈的人’呢。
因此，有些人在人前也不会哭，控制自己的泪腺，其实如果在人前，想哭的时候能哭，这也是好事！
在压力很大的现代社会，如果继续压迫，悲伤和痛苦，以后，一定会折磨自己。患抑郁症的可能性会增加！
突然被卷入非常痛苦的状况时，会陷入被称为死机的茫然自失状态，连哭都哭不出来。
这种时候，哭不出来反而更自然。不要勉强自己哭泣，等待眼泪突然涌出来的那一刻吧。
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