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　　人食五谷，生病乃常有之事。更何况当下生活条件好，物质丰富，各色口味香欲的食品琳琅满目，诱惑着人们的眼球与欲望，人们在品尝各种美味之时，身体也不时处于一个风险的端口，患病的人群越来越多，病种也越来越复杂。其究原因，很大程度与日常的饮食有很大关联。
　　人总是在经历了病痛才会有所反思和节制，当身体没有发出异常信号时，人们总以为自己很健康，过度地学习，工作，吃喝玩乐也无所顾忌，偶尔放纵无大碍，可时间长了，身体必然会以病痛的方式发出警报，此时不但躯体遭受病痛折磨，心理也会因病痛而导致焦虑、抑郁甚至恐惧。
　　防患于未然，身体的能量需要合理消耗，不能过度透支它，不得已短期的透支后要及时给身体加油检修，消除安全隐患。
　　人体就如一辆车，身体先天基因的缺陷如同车辆的设计缺陷；先天发育的不足有如车辆制造过程中某个螺丝裂纹的故障。
　　人体衰老的规律就如车辆使用的寿命；而人们生活的环境如车辆行驶路面的状况及天气；日常的生活方式、饮食、心态、情绪如车辆超载超重、乘客干扰。
　　而车祸原理就如人体癌症的发生。
　　爱惜它，检修它，保养它，就会让人们在行走奔跑的路上更有动力，更舒适，更安全，更有效率。
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　　身心的呵护需要保持人体自身免疫系统的动态平衡，健康规律的饮食生活习惯、积极向上的乐观心态、各年龄段合适的运动很重要。而依靠药物在治疗疾病时的效果，很大程度取决于人体自身的免疫能力，中医倡导的阴阳学说理论对人体疾病的发生、康复的阐释更形象，正邪两不立，当身体正气还可的时候，稍稍的药物就能发挥较好的作用，缩短病程，康复较快。一旦外感邪气入体太重，药物发挥的作用也就慢，病程拖得长，往往经久难愈。
　　健康的饮食营养、合适的运动、愉悦的情绪是最好的预防良药。
　　健康是人生最大的幸运和福分，带着这份幸运享受幸福人生。

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