虽然健身气功的正式概念在建国之后才提出，但实际上，在气功的萌芽阶段健身气功就开始了自己的相关探索。随着传统中医理论的不断发展，气功理论和动作上的不断发展，健身气功也有了长足的进步，并成长为一门具有独特作用的健身方式。
　　针对健身气功练习的实践及长久以来积淀下来的相关情况，健身气功大体上可以分为三大类。
　　一类是偏重肢体动作的，即动作导引术。
　　它是我国最古老的气功练习方式。气功最初开始于远古人类对于动物的模仿。导气令和，引体令柔这八个字是对动作导引类健身气功最合适的概括。健身气功中的八段锦、五禽戏就属于这类的健身气功。
　　在八段锦和五禽戏当中，练功者通过上肢动作和步伐的变化，将全身的肌肉进行了拉伸，并使全身相关部位的关节得到了适度的锻炼。同时，还使全身的经络得到导，练功者的气血变得旺盛，身体变得强健起来。
　　第二类是偏重呼吸吐纳的，即以意守为主的健身术。
　　它源于我国古人对于采气的追求。他们认为吸取天地万物的精华就可以使自己益寿延年，身体强健。六字诀就是这样一种以呼吸吐纳为主的健身气功。它以口呼六字、严格要求读音呵口型见长。六字诀特别注意动作之间的吸气和呼气。呼吸贯穿于整套功法的始终。功法通过动作辅助气息的流动，以脏腑呼出浊气来调节脏腑的功能。第三类是肢体动作和呼吸吐纳地位不相上下的，这是前二者的融合与延伸。同时它也是健身气功今后发展的一个新的方向。因为现在即使是偏重肢体动作的或是偏重呼吸吐纳的都已经开始注意兼顾其他的方面了。
　　在新中国成立之后，国家体育总局专门做了健身气功相关的整理工作，在传统功法的基础上，综合各家之长，创编了适于更广泛群众练习的新型健身气功，其中有偏重动作的，也有偏重呼吸吐纳的。练习者可以根据自己的意愿和实际的身体情况来选择适合自己的健身气功功法。

永不落幕的记忆（十）冬日乡村早上，如往常一样站在阳台上呼吸着清新的空气，任凭冬日的冷风萧萧拂面。刹那间，仿佛又听到了那首动人的交响从远方随风而来，激昂交错，清耳悦心。那是那时冬天清晨熟悉的旋律。如今，已在……国内超级刺激的旅游景点，玩的就是心跳古龙峡悬崖边上立着一只大手，周围没有任何的防护栏，站在上面你就是掌上明珠东方明珠塔观光玻璃廊位于259米高处的全透明悬空观光廊，如果胆子大，那就是在体验云端漫步，否则的话……生活的黯然，总会有落日的余晖，眷顾于最深处大风遥遥，有人告别有人伫立。暮色长凝，有人点灯有人熄。世界一丝不苟，我的毛衣却脱了线。无法再说更多漂亮话了，只是想家，也想你。日子总是像从指尖渡过的细沙，在不经意间悄然滑落。那……成熟稳重的文案短句，句句经典（一）每一个懂事淡定的现在，都有一个很傻很天真的过去，每一个温暖而淡然的如今，都有一个悲伤而不安的曾经，知世故而不世故，才是最善良的成熟。（二）懂事并不是好小孩的标准，而……我思故我在（我）娃儿起来看了眼我，瞄了瞄时钟。跟她说，今天周六，不用上学。这娃儿又回去回笼了。这么乖的小孩！鸡蛋煮好了，赤豆、糯米、小米、大米和在一起，在熬粥，粥需要慢慢熬的。如人生，也……朱熹解经之于训诂在清代推尊汉学的学术语境中，宋儒备受讥诋排讦，学人多斥其治经尽废训诂，空究义理。如阎若璩云：古来相传训诂之学，至宋人而亡，朱子尤其著者。程恩泽云：宋人弃训诂，谈义理，自谓得古人……心动行不动，人生一场空能力是基础，态度是关键。按时按质按量完成任务能力谓之执行力。要么将就，要么行动。除了嘴上喜欢，更要付诸行动。普通人、牛人云泥之别既是思维更是执行力。最强执行力是今日事今日……尚未消融的雪突然有一天，奶奶收到一封信。那是邮递员从县城捎来的信，信自然是阿宝写的。信上说，爷爷病情有所好转，但还需要一阵子时间才能出院，过年会晚点回去，让你奶奶不要担心。可眼……让你鼻子一酸的文案（欢迎补充）1我也想过在上流社会有一席之地，后来才发现不过是踩着父母的肩膀望了一眼世界。一回头，父母佝偻了腰，而我也活成了父母的样子。2我以为她给了我暗示，但我又怕我是自作多情。……几把辛酸泪一部创业史驾校校长兼摩友老李二三事今个儿给大家推出的是我一次摩旅中认识的摩友，当时就觉得他的网名很有意思：开车指路人等驾坡老李。随后几天摩托骑着，就在琢磨，你看他这个冗长的网名，是不是有着三层意思：职业地址姓氏……优秀，是一种长期扎根的习惯优秀，不是本能，而是一种习惯，是一种长期扎根在身上的习惯。或许，有时候，我们会以为他人的成功是一种上天的赐予，是暂时的好时运。但，大部分的人，都是因为坚持，才让自己……人生苦短，且行且珍惜烟花再美落地成灰，剧情再甜终将是戏，回忆再美也只是曾经，时间告诉我们，任何东西都会过期。路还这么长这个年纪不该忧愁万分的。生活嘛，慢慢来、所有的好运都在路上。你归来……