没有处理心理创伤的能力，就不会真正地长大成人

　　一个人心里受过的伤，能被时间治愈吗？
　　知乎一个热门话题，一个人心里受过的伤，能被时间治愈吗？
　　很遗憾，答案是否定的。大多数人，意识不到自己心里有伤
　　心理学上，把一个人经历的心灵伤害分为两种，大到天灾人祸等急性创伤，小到一句恶言恶语留下的隐形创伤。
　　前者是亲人离世、性侵、车祸、校园凌霸等等，让人难以接受的崩溃时刻。
　　而后者，过往的经历在心里不知不觉留下了阴影。
　　但这样的心理创伤，往往是隐形的，也就是说，大多数人并没有意识到自己心理有伤。
　　试想一下，你是否有过这样的经历：
　　小时候常常听到父母的责备，从小没有得到足够的爱
　　一直被老师否定，仿佛成绩不好的学生就不值得被尊重
　　被同伴排挤、瞧不起，他们眼神、笑容都那么讽刺
　　遇到过渣男，感情磕磕绊绊，求而不得
　　上司打压式的教导，曾让我觉得自己一无是处
　　这样的时刻，往往显得难受又漫长，但我们以为时间一长，再难受也会过去了。
　　然而，被我们忽视的心理创伤，只是被我们假装忘记，其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中，变成你性格的一部分，实实在在影响着今天的生活。
　　当你静下心来，仔细觉察，自己是否有这样的外在表现？强烈的自我攻击
　　常常否定自己，觉得什么事都做不好，出了问题非常容易自责，觉得是自己的原因。与人交往，总不敢自信地说话，遇到喜欢的人，更是不敢靠近
　　被糟糕的情绪笼罩
　　更多感受到不安、焦虑、无助，人际关系中容易被激怒，却又压抑自己的坏情绪，充满憋屈，心里始终开心不起来
　　过于敏感脆弱
　　害怕出错，害怕被否定，社交中不自信，战战兢兢，很难真正信任和依赖他人，哪怕再亲密
　　莫名的躯体反应
　　一些创伤会藏在我们身体里面，莫名其妙的头疼、腹泻、身体不适，或者做噩梦，很可能是早年创伤记忆的结果
　　外在不如意的表现，根源往往来自内在。
　　如果这些说的也是你，那是在提醒你，向内看，或许那里有没解开的心结，没过去的坎。
　　一个心里有伤的人，往往陷在人生的创伤模式中
　　如果一个人心里的伤，始终无法自我调节，又没有得到治愈，就会像身体的伤口一样，发炎、化脓。
　　最后渐渐固着成心灵受伤敏感脆弱自我攻击受伤更重的创伤模式，发展成更严重的心理障碍。
　　精神分析鼻祖弗洛伊德认为，创伤是一些成人心理疾病、不健康人格形成的一个重要来源。从创伤心理学看来，甚至所有的心理问题，都可以从创伤角度去解释。
　　而国内创伤治疗领域权威施琪嘉教授曾经提到：
　　早年没有得到妥善处理的创伤，即使现在看起来相安无事，但迟早会发作，突然某天表现出攻击性，要么伤害他人，要么伤害自己。
　　而这样的伤害，最终又像感冒一样，向周围传递。
　　施教授从超过1万小时的个案经验看来，创伤往往会横向传递给家人，所以伴侣之间互相指责抱怨，整个家庭氛围变差。
　　或者纵向传递给孩子，受伤的大人，养出受伤的小孩，曾经的受害者变成施害者。
　　人心皆有裂痕，那是光照进来的地方
　　那么，是否一个曾经受伤的人，只能在心理阴影中度过一生呢？
　　并非如此。
　　在二十多年的研究中发现，创伤可导致心理障碍，也可促使人成长，多数人成长了。
　　那些理清自己心理创伤、让伤口愈合的人，会发现自己内心变得更强大了，因为经历了痛苦，心理承受能力也变得更好。跟以前的自己相比，他们多了一份从容自信。跟一般人相比，他们显得更加坚强、明亮。
　　人心皆有裂痕，那是光照进来的地方。
　　要走出心理的阴影，实现成长，需要我们用专业的方法，激发出自我疗愈的本能。
　　而其中寻求专业的心理咨询师就是个重要途径。我们希望之后的生活里，越来越多人可以正面看待心理咨询，他们不该被歧视，其实绝大多数人都有必要心理咨询师的建议和帮助。