《成为一个有光的人》课程感悟
　　人身上要有光，但不能有愤怒之火光。怒，是人心的一个坎，是人心在最低出，也是最无力的地方。
　　人人有脾气，愤怒会发火，一个人发火算不上是什么本事，而能压下怒火，做到不生气，才是真正的本事。做人，要提升修为，修行、修炼到最高的境界，就是不生气，这看似简单，实则难上青天。
　　林格先生说《破惑》中部课程中的每一个字，都会直击或揭开人性的局限。需紧紧跟上先生的课程步伐，一字一字地磨，磨出光，后见温度，见到真实的自己，今天来磨，怒这个字。
　　生命里，我们期待每个人都能怒放生命，绝不能愤怒一生，愤怒是来之地域之火，愤怒会摧残自己的身体，也会摧残自己的灵魂。
　　一。冲动是魔鬼，愤怒就是惩罚自己。
　　在世间，人都要经历一些体验，喜怒哀乐，酸甜苦辣咸，每一样都少不了。多一些自己喜欢的体验，减少怒这样的体验，生活的周遭，才能迎接每一天的美好。
　　一个人情绪失控，冲动了本就不是你。冲动是魔鬼，你要成为魔鬼呢？当然不，没人愿意，那好，那就不要生气。
　　道理人人明白，也知道愤怒和生气是不能解决任何问题，人处于愤怒状态时，是没有办法再调用自己理性的思维来思考问题。情绪失控，愤怒的人，双眼是蒙蔽的，心灵也是蒙蔽的，看不清事情的先后、终始、本末，看不清事情的本质，自然无法做出正确的判断。
　　康德说：生气是拿别人的错误来惩罚自己，我的理解是，生气是用自己的错误来惩罚自己，因为生气本身就是错。愤怒之时的所做作为，都是非理性的。事后，无人不忏悔，无法能阻挡来之心灵的罪责，煎熬、先折磨了别人，之后再来惩罚自己。
　　二。拒绝冲动，回归初心，增长实力。
　　遇事冷静，三思而后行，拒绝冲动，静下心来看问题，站在起点，回归初心，学习不生气的智慧，体验制怒的技术，时刻要知道自己的终极目的，知道自己是谁、要做什么事情。
　　在人生低谷时，坚持学习，在痛苦时，不去计较，愤怒时，找个地方先去冷静。执迷不悟时，要敢于放弃，宽容，懂得退让，学会变通，也要学会忘记。
　　懂得感恩，感恩的心看待周遭，心怀感恩来做人做事，在止怨处，才能看到不完美的自己。修炼自己，增长实力，远离生气，始终保持积极健康的心态，管控好来之地狱的火。

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