我养成了一个慢跑的习惯，这个慢跑的习惯已经伴随我三年了，我的收获非常大。
　　我当时是因为出车祸受伤，为了恢复身体，我开始慢跑。让我没有想到的是，跑步带给我很大的收获，我非常相信跑步治百病这句话，我把我的收货在这里列举出来，给大家看看，希望大家能有用。
　　1、跑步减轻了我20斤的体重，我以前是163斤，通过三年的跑步，我的体重现在稳定在了140斤，我的身高只有一米七四，这个体重算是很合适了。
　　2、在跑步的过程中，不知不觉的身上很多的小毛病都消失了，跑步之前我有便秘，身上湿气重，偶尔会头疼的毛病，这三年的跑步，让这些小毛病不知不觉的消失了。
　　3、跑步让我的身体更强壮了，抵抗力也增强了，以前一到换季的时候，我就容易感冒，嗓子发炎，吃药打针，有时候还要输液，跑步这三年过一次，类似的情况都没有再发生过。
　　体检时突然发现三高的指标都消失了。
　　4、跑步让我的生活更规律了，不知不觉中养成了自律的好习惯。长期的跑步，让我得到了很多的好处，不知不觉中，我已经爱上跑步了，现在每个月我要跑100公里，如果不完成任务的话，我心里都会难受，如果两天没有去跑步的话，我浑身都不自在。
　　5、身体好了，精神也好了，这样干起工作来，精力更充沛，也更轻松了。睡眠也得到了大大的改善。
　　6、跑步的时候身体会分泌多巴胺，这样会让你感觉很快乐，我现在每天生活中精神状态，心情都要比以前好得多，这跟跑步是分不开的。
　　总之我非常感谢跑步给我带来了诸多好处，我也非常庆幸我偶然间爱上了跑步。

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