艾灸补肾
　　首先，需要区分是肾阳虚，还是肾阴虚。肾阳虚的症状是怕冷、尿频、腰酸痛；肾阴虚的症状有潮热盗汗、牙齿松动、手心发热、腰酸腿软、毛发脱落、口渴多饮、饮不解渴。
　　肾阳虚的艾灸穴位：命门，关元，肾腧。
　　肾阴虚的艾灸穴位：涌泉，太溪，肾腧。
　　此外，灸神阙穴、气海穴也有补肾功效。
　　神阙穴：灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。常灸神阙穴，可起到强壮体质、延年益寿作用。
　　气海穴：位于人体的下腹部，在肚脐下1。5寸。气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是男性精囊藏身之处，是极其重要部位。古人说气海一穴暖全身，强调穴保健养生作用。因此，此穴必灸。
　　中医按摩补肾
　　五浴养肾法，这里的浴不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。
　　浴足：每天晚上睡觉前，用温水洗净双脚，端坐在床上。左手攀左大脚趾，右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次，然后左右手足交换，搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的井穴。所谓井，有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾，有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。
　　浴腰：双手握拳，拳眼向内，置于腰带以上，在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。
　　浴腹：双手平掌，置于小腹，来回搓动，左右各36下。有补肾壮阳，运脾导滞、减肥排便的功效。
　　浴耳：双手置于耳前，来回搓动36下。肾开窍于耳，长期浴耳，有益肾填精、疏通全身气血之功，可提高免疫力，预防感冒。此外，耳如同倒置胎儿，全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾，还能起到对全身按摩的作用。
　　浴头：又称干梳头，双手五指分开如梳子状，置于前额发际处，从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。
　　以上就是两种中医治疗肾气不足的方法，其中五浴养肾法是日常生活中我们都可以做到的补肾小妙招，肾气不足的朋友不妨可以在空闲的时候多多按摩文中介绍的几个部位，相信坚持一段时间之后你会发现肾脏变得更健康了。

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