中年人抱怨多怎么办？

　　希金斯先生刚刚被一家企业聘为总经理助理。但是工作了一段时间之后，他觉得这份工作与自己的预期相差太远，每天除了给总经理端端茶倒倒水，整理一下文件，就是跑跑腿，简直像个打杂的。于是，希金斯的心态不像最初那样积极了，渐渐地产生了抱怨情绪。而且这种抱怨情绪扩散得很快，他几乎看到什么就要抱怨什么。
　　希金斯觉得自己心态出了问题，于是去看心理医生。在心理医生的指导下，他记录了自己一天的生活，想看看自己每天抱怨的内容，以下便是该日记的内容节选。
　　早上一起床，阳光就刺得我睁不开眼睛，几只笨鸟吵来吵去，烦死人了烦死人了
　　到了公司，又得给老板打杂，人家都坐在办公桌前，想喝水就喝水，想聊几句就聊几句，我却得抱着一摞一摞的文件来回穿梭。保洁阿姨总是在我眼前晃来晃去，搞得我头都晕了。那个叫吉尔的英国女郎，不知道是不是吃了兴奋剂，不停地说啊说啊，吵得头都大了
　　晚上回来，鸡米花已经卖光了，回家做饭又很难吃，真不知道这种生活什么时候才能到头
　　这篇日记完成后，希金斯照着心理医生的要求，统计了一下自己一天抱怨了多少次，结果他自己都吓了一大跳：在短短的一天时间里，他竟然抱怨了160多次。原本在工作中产生的抱怨情绪，已经深深影响到了生活的方方面面。
　　接着，按照心理医生的指导，希金斯先生重新审视了自己抱怨的事情，并用红笔勾掉那些自认为不必要的抱怨，结果仍然叫人大吃一惊：只有工作是他自己认为可以抱怨的，其他方面都是可以一笑而过的。换句话说，希金斯一天有了160多次不必要的抱怨。
　　从这之后，希金斯先生开始注意调整自己的心态了，抱怨的次数也大大减少了。
　　这个小故事给了我们很多启示，首先我们所抱怨的事情往往不是什么深仇大恨，而是。
　　一些琐碎的事情。如果稍微改变一下我们看情的角度，这些抱怨大都可以忽略；其次，怨对自身的情绪有着很强烈的负面感染力，如果一事不顺心，往往就会事事不顺心。那么具体来讲，抱怨究竟会给我们带来什么影响呢？
　　现代社会，很多人越来越爱抱怨。究其原因，并不是他们有很多值得抱怨的事情，也不是因为他们内心存在着强烈的不满，而是这些人把抱怨当成了装饰自己的口红。著名学者于丹曾说，这些爱抱怨的人会刻意地去渲染一种感伤，一种我生活中的失落，向别人诉说自己生活的不如意，达到一种楚楚动人的效果，或者将抱怨作为了自己向人示弱的装饰，作为了一种保护自己的武器。
　　但是，经常抱怨能达到这种效果吗？答案是否定的。科学的分析以及翔实的案例都告诉我们，抱怨绝不是可以装饰自己的口红，而是人见人厌的口臭。它不仅会大大影响自己的形象，而且会破坏他人的情绪，是一大污染源。
　　首先，经常抱怨的人，在别人心中的印象会很差。英国某著名研究机构曾经就抱怨这个课题做过调研，研究发现，60的人讨厌爱抱怨的人，30的人表示不能忍受爱抱怨的人，只有10的人可以暂时忍受别人抱怨。这说明抱怨会损害自己的形象，就像口臭一样，不会受到欢迎。
　　其次，经常抱怨会让自己的情绪变得比较低落，原本很开心的事情也会在这种情绪的影响下，变得让人生厌。本节的引例很好地说明了这一点。希金斯先生本来是对自己的工作有抱怨情绪，但是在这种情绪影响下，他开始抱怨同事、抱怨保洁阿姨，甚至会抱怨清晨的阳光、清脆的鸟鸣这些美好的事物。
　　最后，抱怨情绪就是一大污染源，往往影响周围人的情绪，使一个集体变得消极，不思进取。心理学家研究表明，每个人心中都有一种情绪的负面能量，而抱怨则很容易将他人的这种负面能量激发出来。如果公司里有几个人喜欢抱怨，就很容易引发一群人聚在一起嘴上讨伐公司和领导的现象。这会极大地影响公司的安定与团结。
　　某高中有两个文科重点班，分班的时候为。公平起见，两班实力划分得比较平均，成绩不相上下。但是后来，两个班的成绩出现了差距一班表现依旧优秀，二班却有些逊色了。这种差距越拉越大，以致高考结束后，一班考入重点大学的人数远远超过了二班。
　　心理学家注意到了这样一个细节：二班有几位同学，抱怨情绪很重。很多同学都表示，当时受这几个人的影响比较大，导致老师布置作业的时候，自己也习惯性地出现了抱怨情绪作业更是应付了事；上课时对老师的讲解也会抱怨两句，听不懂的地方都归结于老师讲得不好。最终结果出现差距就在所难免的了。
　　所以，抱怨一般不会给人带来积极的影响，它只会破坏自己的形象，影响自身的情绪，而且会损害集体的积极性和战斗力。
　　第一句：你没有自己想象的那么差，相反，在别人眼中你可能就是受膜拜的对象。
　　有统计显示，很多人爱抱怨的习惯源于自己不平衡的心理，也就是说，当自己在某方面不如别人的时候，心里不容易接受。在生活中我们经常会听到别人抱怨：为什么别人表那么好，找就做不到呢？这种心理要及时脱，因为人与人之间的这种比较往往没有必即便自己在某方面不如别人，在其他方面也可能会受到很多人的羡慕。
　　曾经驰骋在网坛上的一对姐妹花有一次会师大满贯决赛。当时实力明显占优势的姐姐在决赛中一点都不讲姐妹情分，前后不到一个小时，以2：0轻松取胜。在赛后的新闻发布会上，有记者问妹妹，会不会抱怨姐姐不给自己留机会。妹妹的回答则充满智慧：我觉得没什么好抱怨的，现在我还处于上升期，虽然目前打不过姐姐，但是过几年情况可能就会发生变化。再说，她还老抱怨我身材好，让她没面子呢！最后一句话让会场爆发出了一阵会心的笑声。
　　妹妹的回答其实正是关键所在：不要拿自己一时不占优势的地方和别人去比，这样只能让自己不开心，要时常告诫自己：东方不亮西方亮。
　　第二句：你开心的时刻，你周围快乐的人，都是你值得收藏的财富；同时记得忘却不愉快的记忆，那只是你前进途中的一个包袱。
　　有一位出租车司机，每天总是乐呵呵的。一位同事向他询问快乐的秘诀，出租车司机说很简单，我如果遇到开心的事，就跟乘客一聊，这样乘客受感染就会跟我聊他的开心事如果遇到不开心的事，就马上忘记，找开心的事情跟乘客聊，这样乘客开心的情绪就会感染到我，哪里还有心思抱怨工作和生活呢？
　　简单地说，不抱怨的秘诀就是给点阳光就灿烂，给多少雨水都不泛滥。
　　第三句：常怀感恩之心，不要把所有的事情都看做理所当然。事实上，所有的事情都不是理所当然的。
　　2010年，《中国达人秀》冠军刘伟以他的奋斗历史打动了所有人。刘伟10岁的时候因意外触电，不幸失去了双臂。他19岁开始练习钢琴，克服没有手臂的诸多困难，现在已经凭借优美动人的旋律征服了海内外众多观众。有人他有没有抱怨过命运，他坚定地给予了否定的答案：相反，我很感激命运，它让那场灾难只夺去了我的双臂，但没有夺去我的生命。有了这种心态，怀着这样一颗感恩的心，谁还会为生活中的小事而抱怨不休呢？
　　不抱怨命运的人，命运也不会亏待他。