众所周知，尹恩惠曾经被称为ldquo；天下壮士rdquo；，她总是管不住嘴巴的瘦身问题是经纪公司最大的烦恼，最后她又是怎样瘦下来的呢？
　　节食不可取
　　由于尹恩惠的工作非常忙，一旦节食的话就会没有力气工作，所以她采用了健康减肥的方法，就是通过控制卡路里来帮助自己减肥。每天少吃一些高卡路里的食物，多吃水果和蔬菜。
　　蛋白质减肥食谱
　　尹恩惠曾经经过专家的认可，实行了以下的减肥食谱：首先以肌肉、鱼肉、蔬菜为主，配合西红柿、梨子和苹果等水果。因为蛋白质不仅营养丰富，而且还有减肥的效果。另外尹恩惠为了避免嘴馋，还经常用柠檬水来抑制自己的食欲哦。
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　　拒绝宵夜
　　宵夜其实是一个非常不好的习惯，因为人的肠胃经过一天的运作，晚上消化系统就会运作得非常慢，这时候进食的物质就会难以被消化，当物质不能被消化时，就会被堆积转化成脂肪。
　　按时饮食
　　人在饥饿的时候，身体会自动从食物中提取，以便储存更多的脂肪，所以我们一定要按时三餐进食，并且要避免吃咸辣的食物，尽量多吃清淡的东西，早餐可以搭配营养丰富的鸡蛋和牛奶。除了这些，尹恩惠还会搭配维生素配合减肥。
　　饮食减肥中最忌讳的就是节食方法，因为人体中每日的基础代谢至少1200大卡，如果长期吃不到基础代谢的话，身体就会自动吃掉消耗热量的肌肉，最后导致肌肉比例不断失调，身上的全是肥肉。
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云南省政协民革界别委员工作室成立本报讯（龙霞黄虎张梦露）6月22日，云南省政协民革界别委员工作室在民革云南省委会机关成立。云南省政协港澳台侨和外事委员会主任雷耀民、民革云南省委会专职副主委李兴华等出席挂牌成立……谁才是幸福的人刘家大院在周边几个乡镇是出了名的，无人不知，无人不晓，因为那里出了一户有钱的大老板，大家都叫他刘老板或者刘总，刘老板不愧是有钱人，做事也是财大气粗的。这不是，有了钱，在老家盖起……死刑，杭州杀妻案一审判决，背后是爱情的背叛还是婚姻的不幸古代封建社会很多惨无人道的刑罚，让人闻风丧胆，也有一个词语叫碎尸万段，可杭州杀妻案虽然是个例，影响面广，毫无人性可言，手段残忍，是可忍孰不可忍。有人说爱情和婚姻是两码事，……说说穆天子传藏书家每以自己得到一部善本而沾沾自喜。清嘉庆间，藏书家黄丕烈，曾得到一部明代翻刻的《穆天子传》。他在重病时以校对书中的文字自娱，心情由此好起来，病也痊愈了。这是比较典型的古代藏……央视报道新东方教师社会责任行精准扶贫助力乡村教育发展8月30日，2019新东方教师社会责任行圆满收官。当天，中央电视台以公益教学培训助力乡村教育为题进行了报道，记录了新东方人为促进乡村教育发展，推动教育公平所作的努力。新东……当男人消失在你的生活中，坚持这样做，会苦尽甘来如果我捉不住他，留不住他，我会让他飞，因为他有自己的翅膀，有选择属于自己的天空的权力。人的一生中会出现很多路口，每经过一个路口，就需要做出选择，可能选择了机会，也可能是选……在头条，我有一个名字叫小白自从进入头条，感觉这里的世界就是一个万花筒，千变万化，五彩缤纷。有写故事的、有拍视频的、有讲历史的、有谈人生的。这里有山有水，有云云众生，有世间万物，所有的一切都可以在这里栩栩……不必和自己较劲活着，不必和自己较劲，如果你总想驾驭生活，命运终会让你变得随和，如果，你总想追赶时间，你定会变得疲惫不堪，善待自己，让心变得不再慌乱，让脚步走得踏实安稳。生命中，可以没有春日枝……世界艺术大师美术教育家吴冠中四十八幅精品绘画赏析值此建党一百周年之际，本人精心为广大朋友挑选吴冠中经典绘画作品。对于今天的欣赏者来说，新中国主题绘画创作在尊重史实的基础上提炼出视觉化的时代精神，触动人们的思想，引导正确的社会……30岁后，女人的睡商，比情商重要1000倍最近朋友圈流行一句话：女人最了不起的才华，不是情商，而是睡商。换以前我还不太理解，直到那次遇到同事蕊蕊的经历。那是在商场一家书店，只见她正拖着3岁的儿子，边走边训话……党史百年天天看被毛泽东称为党内宝贝，他的一生传奇曲折这是一封周恩来和董必武于1942年联名致孙中山之子孙科的信件，目的是要救一个人。周恩来、董必武致孙科函来源于中国历史研究院征集海外中共珍稀文献展1941年底，太平洋……读博要有乐观阳光的心态，你会顺利很多读博要有乐观阳光的心态。很多人读了博感觉人生无望、悲观、消沉、否定读博的意义。很可能这些人读博读的不顺利，也可能工作找的不理想。北大但不管如何，读博是个……