你还以为性感的标志只有美胸翘臀？其实锁骨也是之一哦！有时候女生的性感是穿着短裤短裙露出白皙细长的腿，或是穿无袖衣服展露纤长的手臂，更进阶的是穿着一字领露出整个肩膀，那真的是男生完全抵挡不住的性感吧，那如果有的女孩比较害羞，是不是就不能拥有性感了吗？不不不，其实最终极的性感是来自於锁骨，有的时候并不用裸露的太多，适时的露出性感的象徵，那就可以搂！那麽今天就来教大家一周间训练性感锁骨冲刺班，让你也能小小的展露性感露出锁骨呦！
　　Mondayrarr；合掌运动
　　以盘腿的姿势坐着，将双手合时摆放在胸口前，接着扭动身体往左及往右，每个方向都要持续4秒，然後再换方向，扭动身体时记得要深呼吸，回复时再慢慢吐气，同样的动作要做三套。
　　Tuesdayrarr；跪姿扶地挺身
　　跟一般的扶地挺身很相似，不过并不是使用四肢都施力的方式，而是膝盖着地采取跪姿的姿势。
　　Wednesdayrarr；仰躺画圈
　　采取仰躺的姿势，将双手打开平放呈现T字，伸展背部跟颈部，然後放松屈膝，接着把双手框成一个圆，以仰卧起坐的方式起来，不过起来的地方依序从手到颈部到肩膀然後到锁骨，不用像一般的仰卧起坐弯到腹部，维持起来的姿势慢慢把框成圆的手打开，然後再慢慢的躺回地面，整套要做510次。
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　　Saturdayrarr；淋巴按摩
　　藉由淋巴按摩来增进血液循环，把不好的毒素通通排掉。
　　Sundayrarr；锁骨按摩
　　在锁骨凹陷的地方以点来按摩，每个点都要3秒钟，并且重复五次，最後慢慢的推肩膀後方，这些动作可以让一直工作紧缩的肩膀放松一下。
　　Thursdayrarr；天鹅潜水
　　趴在地上，以手部撑在地上，然後上半身要起来，这样可以伸展背部跟腰部哦。
　　Fridayrarr；肩胛骨运动
　　坐在椅子上，接着将双手框成圆形，深呼吸的同时设法低头弯曲腹部，如果可以感觉一下好像头部快碰到肚脐一样，然後再慢慢的起来。
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九招教你快速跳出舒适圈，告别迷茫，拥抱更好的自己安逸的生活是我们每个人都希望拥有的，但是长期处在安逸的环境，除了对外面的风险毫无感知，还容易对人生产生迷茫。每天千篇一律重复的生活，枯燥乏味，早就忘记了自己的梦想，自己该干什么……命运给了你两个选择，让你选择向前，或者向后刘媛媛，她是北京大学研究生，她是超级演说家冠军，她也是一位寒门贵子。她演讲时说道：命运给了你两个选择，让你选择向前，或者向后。她直面一切，面对命运选择一往无前，凭借努力成就辉煌……减肥肚子有赘肉怎么办？如何消灭小肚子？男生的话对自己的腰围可能不会太在意，但如果是女生的话，谁都希望是小腰精，这样在炎炎夏日，穿上美美的露脐装走在大街上，一定是一道亮丽的风景线。不过在益生谷看来每个人的身体体……命运真是奇妙我是一个命运坎坷之人从出生的那天起就注定了我命运的坎坷我刚出生就被人抛弃在医院没人管最后我的养母把我捡了回去因为他没有儿子他的小女儿和我是同一天出生的也是在同一所医院出生的。……知否原著明兰和墨兰最大的区别，也决定了各自的命运一个女人过得好不好，无论是在工作中，还是在生活中，都可以看出来，女人过得好，工作也会顺心，生活中也会让人感觉到轻松快乐。女人过得好的话，身边的人也愿意接近她。那我们才能知……二十年过去了，王菲和谢霆锋还会结婚吗？婚姻观点01。hr近日，谢霆锋和王菲又上了热搜。在综艺节目《我们的乐队》中，萧敬腾问谢霆锋，你知道天后王菲最爱吃什么水果吗？谢霆锋没有回答，随后萧敬腾说，是榴……女人通常喜欢被男人以这6种方式撩，你会几个？爱情也需要技巧。爱情，并不是两个人真心相爱，n你爱我，我爱你，就足够了。爱情的获得与保持还是需要很多技巧的，毕竟有首歌就叫做爱情三十六计，可见爱情中，还是需要动动脑……不因为造句用不因为造句大全1。不因为贫穷而改变气节，不因为地位低下而动摇。2。高尚的理想并不因为默默无声而失去价值；自私的追求不因为大叫大嚷而而伟大起来。3。宇宙之所以伟大，不因为它叫宇宙，……面部长斑该怎么调理六种食物帮你解决面部长斑的原因有很多种，面部长斑会给长斑者带来无形的心理压力。那么面部长斑后该怎么办，生活中该注意点什么呢？脸上长斑可以吃以下食物调理：一、草莓草莓富含维生素……女孩月经初潮是什么时候呢初潮代表着少女步入了，在这个时期的女孩子对于月经生理方面的知识还处于懵懂阶段，妈妈们应该引导孩子正确的面对月经，对其生理和心理进行关怀，那女孩月经初潮是什么时候呢？女孩月……老妈造句用老妈造句大全241，“老大，我老妈摆明是对着和尚骂贼秃。242，看着这位女士一脸舒爽的走出按摩房间，千恩万谢的像对待生她养她的老妈那样的对待夏雨，所有人都呆住了。243，到咗今……引擎搜索器网站的页面布局技巧今天，我们已经整理了许多关键元素来增加网站的投入。希望我能帮助您找到引擎搜索器网站的页面布局搜索引擎。第一页分为两部分，文章内容和网站模板。网站的布局应有所区别。不要关注大多数……