怎样吃红薯能减肥？对于寒冷的冬季红薯可是一种好的应季食物，番薯除了暖胃外，亦是女士们的减肥恩物，减肚腩、通便秘一流，对于想减肚腩的你赶快来看看红薯怎样吃减肥排毒吧。
　　怎样吃红薯能减肥：减肚腩改善便秘要这样吃
　　番薯虽然也是淀粉食物的一种，但是热量却比米饭要少一半，是最佳代替米饭的主食。同时番薯所含有的蛋白质很高，因此容易产生饱腹感。另外，番薯更含有大量纤维，能帮助肠道蠕动，促进身体排毒。
　　杂粮其实就是全谷物、全麦类和甘豆类，例如黄豆、黑豆、红豆、绿薏米、燕麦、糯米糙米和黑芝麻等。杂粮含有丰富的膳食纤维，有助排便和促进肠道健康、重整自律神经之效。
　　番薯杂粮排毒粥食谱（7天份量）：
　　材料：
　　杂粮2杯（约320公克）、地瓜500公克、洋葱12颗、鸿喜姑1包、干燥昆布10公分、盐适量、胡椒适量、水2毫升
　　做法：
　　br
　　1将杂粮放到锅里，倒入大量的水后约煮15分钟。过程中记得翻搅，避免锅底烧焦。
　　2找颗粒较大的杂粮试吃，变软的话就可熄火。接着用细筛网滤掉水分。
　　3倒入水洗净杂质和黏液，沥干水后分7等分。
　　4洗净地瓜，连皮切成1公分大小块状。剥掉洋葱皮、去除鸿喜菇根部，一样切成1公分大小。
　　5在锅里放入昆布与2公升的水加热至沸腾，依序放入地瓜、洋葱与鸿喜菇。
　　6当地瓜变得柔软後，加入盐与胡椒调味，熄火。食用时，在碗中盛放杂粮，倒入汤就完成了！
　　br

给父亲的爱我和大家一样，都有一个爸爸。可是我的爸爸既会喝酒又会抽烟，我和妈妈都拿他没办法。每次您不回家吃饭，我都担心得要命，生怕您喝醉了回家，把厕所吐得一天一地的，妈妈还得打扫。再……王小胖日记2021年6月9号周三天气：小雨今天上午十点左右天空好像小孩子似的说变脸就变脸，突然间雷电交加，下起暴雨，原本应该在室外工作的我们，因为雨水的到来，跑到了室内工作。虽然没……我心爱的钢笔我的钢笔已经陪伴了我两年，它可以说是我的学习伴侣的好朋友！那时候，我和爸爸在街上买钢笔，我一眼就看上了这支钢笔，钢笔好像也好像对我说：小主人快把我领走吧，我好孤独啊！……卡王卡王儿时常玩打牌儿。那圆圆的黄纸壳，直径四五六公分不等，上绘千奇百怪各类武将。你出一张，我出一张，三五小儿，无冬历夏，在那黑黝黝的地上轮番抽打，以打翻为赢。赢来赢去赢得不……祝朋友幸福快乐的句子精选导语：哪有追求不流汗水，就算跌倒不过是衣服上沾点灰，站起来迎向雨打风吹；成功不属于某些人的专利，它属于勇敢者的丰碑。下面励志故事网小编为大家整理了祝朋友幸福快乐的句子，希望大家……银行严字当头重塑行业大格局2017年，对于银行业来说，可谓严字当头的一年。一方面，三三四检查引发监管风暴，银监会罚单剧增，同业、理财和表外业务开始下降；资管新规已在路上，迫使银行资管业务逐步回归代……十分钟急救美白护肤方法快速摆脱脸部皮肤暗黄白皙的肌肤会让女生更加的受欢迎，而且异性缘也极高。美眉们要是不注意保养自己的肌肤，可是很容易令脸部皮肤出现暗黄和粗糙的现象，而且健康肌也会变成问题肌肤，那么在肌肤出现问题时，可……dreamof和dreamabout到底有什么区别？90的人Jonathandreamof和dreamout到底有什么区别？90的人搞错了电影原句《功夫熊猫》0348Noodles？Youwerereallydream……如何让亲吻更有效亲吻有什么好处我们为什么要亲吻？亲吻是月下红绳。一个美妙的吻可以增加伴侣之间的了解，爱意和安全感。亲吻是爱情的试金石。一个不如意的吻可能会造成两人心灵之桥的裂……女人对你有这些表现，是提醒你赶快收了她！女人一旦喜欢爱上一个人，她的细节，她的这三种表现是提醒你赶快收了他。一、愿意和你独处。女人往往是不会随便和异性独处的，哪怕是出去吃饭，女人觉得如果是不喜欢的男人，连……一路摸爬滚打，她超额完成年薪60万的目标！近来，听了一位女性非常励志的故事！我就称她为素颜吧！素颜是一个成功创业者，今年芳龄28岁，创造了年薪60万的目标，很多人看到她如今的光鲜，却不知她一路摸爬滚打，摔了……深夜的音乐，冷冽的酒很喜欢这样的夜晚，深夜的音乐，冷冽的酒，一个人呆着，心静得可怕，没有伤心，没有要等的人，没有希望某种事情的强烈，只是心底突然飘起这首歌，只想听听，好像此时的心情很符合这首歌，不……