天气有阴晴，人也会快乐和悲伤。当负面情绪将我们占据，如何去摆脱它们？你可以尝试着用下面的心理小方法，去和你的负面情绪说再见！
　　雨中散步
　　国外科学家研究发现，在毛毛细雨中轻松悠闲地散步，能充分领略雨中的自然美景，犹如欣赏一首欢快的交响乐，从而陶冶性情，驱烦解忧，有益于心理平衡。初降雨时会产生大量的空气负离子，这种享有空气维生素美誉的物质，可以调节神经功能，加速血液循环，促进新陈代谢，进而起到安神镇静、防病健身的作用。
　　理发
　　理发时处于被动安闲状态，发型的改变可获得心理上的轻松和愉悦，使情绪好转。人在理发时头部在剪、修、洗中受到刺激，增加脑血供应，大脑中枢发生应激反应，从而改善心理状况。
　　研究人员发现，从美发厅出来的妇女，不仅看起来漂亮，而且她们的情绪也明显地变好。另外，通过将电极接到妇女身上的实验观察到，在洗头、梳理并吹干的过程中，精神变得愉快；同时，心律亦变缓，血压呈现下降。这位心理学家还认为，一个人在情绪变坏时，若能改变一下发型，可以抑制坏情绪的早期发作及干扰引起抑郁症的激素的产生。
　　白日做梦
　　白日做梦常用来讽刺那些不切实际空想好事的人。然而，从心理学观点来说，做白日梦是一种有效的松弛心理神经的方法。专家们认为，空想对松弛身心、解决问题大有益处。你幻想的加薪、升迁甚至做梦娶媳妇，都事出有因。美国心理学家指出，白日梦虽然是虚幻的遐想，但对人的精神心理有积极作用。对每日从事紧张、刻板、枯燥工作的人们，白日做梦能使你从乏味、烦恼的现实中游离出来，徜徉于白日梦境中，情绪能获得松弛，有助于消除生活和工作中的不悦。
　　拥抱大树
　　当你心情不畅、烦事缠身时，不妨到郊外、公园等环境幽雅静谧的地方，伸开双臂拥抱大树2至3分钟，定会使你产生身心舒畅的效果。医学家认为，拥抱大树可以使机体释放快乐激素，而与之作用相反的肾上腺素即压抑激素分泌减少。在快乐激素的调节下，人的心情格外愉悦舒畅。
　　聊天
　　心理学家认为，聊天是获得美好心情的一种有效而愉快的手段。茶余饭后，节假闲暇，亲朋好友一聚，合家老少相围，连珠的妙语，风趣的谈话，一切烦恼琐事都会抛于脑后。聊天之乐，益于身心。
　　欣赏音乐
　　音乐疗法兼有心理治疗和物理治疗两种作用。节奏感强、音调高昂的乐曲，可增强信心，振奋精神；节奏缓慢、音调和谐的乐曲，可使呼吸平稳，心跳规律，血压下降，有助于调整植物神经功能，起到镇静安神的作用。

家乡红薯丁继坤冬天，当我行走在城市街道、农贸市场时，看到一个个烤红薯的摊点，一阵阵香味扑鼻而来，不由想起家乡的红薯。一幅幅栽种红薯、食用红薯的场景，犹如放电影般浮现在眼前。……与君同在之瓶邪零距离第七章最近的你不知道过了多久，起灵只觉得头脑清明，四肢百骸都透出一股轻松。睁眼一看，他和胖子已经躺在了玉屋的玉床上面，胖子竟然还是鼾声震天。起灵立即跳下床，环视了一……讲真，穿灰色就服这些50女人！她们的灰色穿搭，越看越有气质灰色，介于黑、白之间的中立色，不像黑色那么强硬，也没有白色那样鲜明刺眼，它在两种极端之间平衡，在不动声色中拨动心弦。它是朴素沉默，是包容大度，更是一笑了之，穿着灰色的人也……不要在背叛者那里，寻找自己的价值作者：艾闻（情感自媒体人）在遭遇背叛之后，很多人会认为自己不够好，是自己无法满足对方，所以才导致了对方的背叛。这种思维一旦形成，那么，解决的办法，就变成了：改变自己……看样子造句用看样子造句大全（31）整个早上几小时，雨声震耳欲聋，看样子要在一个早上要倾出相当于正常降雨四个月的量，新奥尔良市顷刻遍体鳞伤。（32）夏雨娇怒的声音传了出来，看样子她在里面也是急的够戗……感悟余生很短，要善待自己，不要活得太累了文西窗，原创首发01hr花开花落，岁月匆匆，待到察觉时，人生已过半。回望逝去的岁月，对自己，不免有些心疼。这一路走来，脚步匆忙，怕自己被生活打败，所以不敢懈怠，怕自……为什么农村教师补贴那么丰富，却还是留不住年轻教师？深圳30万年薪招聘中小学教师，报名人数达3。5万人，甚至更多，有大量的青年才俊争夺相关名额。这些青年才俊的学历基本上都是名校出身，不乏清华北大的学子，可见深圳30万年薪以……秋心如雨美好依然坐水窗，追凉风，焚好香，烹苦茗。忽见异鸟来鸣树间，小倦即卧，康凉枕一觉，美睡萧然无梦，即梦亦不离竹坪茶坞间。朱熹《蓬户手卷》秋雨绵绵缠缠，依依绕绕，淅淅沥沥，没有尽头，倾……80后负债后千万别这么还款，否则你还一辈子，也很难还清许多朋友网贷和信用卡等负债逾期之后，面对催收施加的压力，大脑往往会陷入懵圈的状态，这时候很难保持冷静的思考，很难做到静下心来分析一下催收人员说的话的真假，更不用说规划怎么还款了……教师实际收入究竟如何？老师们晒出工资，究竟是谁说了谎？十年树木，百年树人。教师像园丁一样悉心浇灌着还未长大的小树苗，为祖国的繁荣盛景贡献了一批又一批参天大树和美丽花朵。人人都羡慕教师13薪和寒暑假，但却很少有人看到老师在三尺……感性认识与理性认识下的自我敢于自我剖析自己便是一种勇气，茫茫人海，生之不易，千人千面，万人万心，不可能人人想的都一样，做的都一样，所以，我们要不断的剖析自己，以便不断的反思进步，去迎接那不较真的明天。……如果你真的爱孩子，就要经营好第一关系家庭教育，就是一个家庭的温度。家庭的温度关键就在于父母的人格成熟度。而不在父母的知识和学历，每个家庭都有一个独特的家庭氛围，我们叫它家庭的文化程度，与夫妻双方的知识水平无关，只……