夏季正是穿短裙短裤的好季节，可是小腿竟然这么粗壮了！运动方式不当，不良的生活习惯都会导致小腿粗壮，但对于爱美的姑娘来说，怎么能允许粗腿的存在呢？那么小腿粗怎么减肥？下面跟大家分享几个瘦小腿的好方法。小腿粗怎么减肥？快速瘦小腿的方法别错过。
　　瘦小腿就选择慢跑
　　小腿粗怎么减肥？不少MM拒绝跑步是因为怕粗小腿，但是跑步不见得会让小腿变胖，就拿短跑运动员和长跑运动员来说，短跑通常是前脚掌着地，需要强大的肌力，加上短跑是无氧运动，无法燃烧脂肪，因此短跑者的腿通常较粗，而长跑者运动强度低，属于能消耗脂肪的有氧运动，所以小腿通常很纤细。所以，若是想瘦小腿，慢跑和快走都是一个不错的运动方式。
　　端正走姿
　　正确的走姿不仅有利于瘦身，还能使体态更加完美哦！在上下楼梯，不少女孩会垫脚尖走路减肥，但小腿会因过度锻炼而变粗，若想改善讨人厌的萝卜腿，走路时用脚跟着地，感受肌肉伸展拉长的感觉，久而久之有很好的瘦腿效果哦！
　　休息时抬高双腿
　　在睡前（或午休时）可以把双腿抬高1520分钟，比如在腿下垫个高的枕头或其他东西，能够起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，以缓解孕期水肿。另外，在办公室工作时也可以在桌子下面放一个凳子或一摞书，把腿放在上面，以起到放松身心以及减脂瘦腿的双重功效。
　　坐姿扭脚踝
　　找个空旷的地板坐下将腿伸直，将脊背挺直，双手放在身後支撑身体，轻轻抬起左脚，脚尖项前伸出，顺时针和逆时针旋转6次，接着换脚做出相同的动作即可。
　　按摩瘦腿
　　通过对腿部穴位的直接按摩可促进腿部的血液循环以及淋巴系统循环，从而增加新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排出，进而可起到消除腿部浮肿的现象。另外，腿部按摩还能有效调节荷尔蒙的分泌状况。

年轻人吊在歪脖树上（反赌赌博系列）2011年秋天，田长江经人介绍认识了李可馨。田长江刚刚与恋人分手不久，心情特别不好，当第一眼见到李可馨的时候，他眼前一亮。李可馨身高1。65米，亭亭玉立，一头短发，显得特别精干……晚安天气变凉了故事也该翻篇了自古表白多白表，从来情书难书情。笑谈年少多少年，常与生人道人生。朝着太阳生长，做一个温暖的人，不卑不亢，清澈善良。永远感恩那些莫名的喜欢，诚挚的爱，深情的拥抱，和善……我有一个喜欢的姑娘一个胖大叔在演讲台上回忆起他喜爱的姑娘，心里卑微的就像在滴血。虽然他是一个不起眼的穷小子，也有喜欢的姑娘。同窗三年，由于内心的卑微，他给她用不同的笔迹写了一百多封信，生怕认出他……嘴甜心狠的人，大多命好，只因为他们身上有这些特点嘴甜心狠的人，大多命好。嘴甜是一个人情商高的表现，他善于看到别人身上的优点，又懂得用恰如其分的话术来哄别人开心，这样的人，往往有着良好的人际关系，容易获得别人的帮助与支持……这，才是真正的扫地僧作者：万红云原创作品，抄袭必究劳心者治人，劳力者治于人读书无用论，一阵袭来，最先倒在枪下的是那些不爱学习的懵懂少年。理智的，有着良好家庭教养的孩子们，即使读不……朋友圈那点事遇到开心的事发朋友圈，别人看了不点赞会不开心，遇到难过的事发朋友圈别人看了不安慰会更难受。我是一般不发朋友圈的人，偶尔发个朋友圈，总是不停地看看有谁点赞了。当你认为该点赞的人没……中师生，一群有信仰的教育者【按：《中师生》公众号得天下中师生关注和支持。今天，我们分享中师生一夫老师的文章《信仰》。中师生，是一群幸福的人，因为，大家知道了生活真相，又无限热爱之！】原题：信仰……古人云满招损，谦受益满招损，谦受益出自《大禹谟》：满招损，谦受益，时乃天道。满招损，谦受益意思是：当一个人骄傲自满，就会招来一些损害自己的事情；当一个人时时谦虚而改掉自己的缺点时，就会因此而……五月的江城，值得期待今日立夏余春几日起热浪，夜半雷电伴春狂。好雨饯春夏赶场，初始如面送清凉。光照悠长瓜果香，花丛蝶飞采粉忙。暑意不及忧愁长，何时脱罩出门堂。昨日春尾，酷热胜仲夏。……平凡人的正能量自新型冠状病毒感染肺炎疫情发生以来，全国各地打响了抗击疫情的阻击战，我所在小城里的人们积极投入到了疫情防控工作中。除了医护人员超常规的劳动强度，许多部门工作人员都取消了休假，全……娃娃师血染湘江！百炼成钢长征路上的热血青春百炼成钢征文有这样一支特殊的红军师，全师8000名战士平均年龄不足18岁，这就是少共国际师。由于战士年龄偏小，有个爱称叫娃娃师。电视剧《百炼成钢》以独特的视角，再现了娃娃……无言的结局《红枫心语》之二十三2021年6月17日人生在世，许多时候很累，留不住时光，也留不住想留的人。沟沟壑壑，千山万水，都需要自己去穿……