如何让孩子明白世界不是围着他们转的？他们需要学习的是共情力

　　2020年很快就要结束了。年初开始的疫情，谁也不会想到仍然在世界各地肆虐。我们的防疫做得非常好，让大家可以恢复如常的生活。即便如此，在全球化的今天，没有人能独善其身。
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　　当我们在享受健康自由生活的同时，也应该对那些正处于病痛，或封城中的人们给予同情，对于他们的遭遇感同身受。这就是同理心或共情力。今年，我们尤其需要它。
　　共情，首先是一种能力，是换个角度，把自己放在别人的位置看问题的能力。但仅有能力还不能算作同理心。比如说推销员就很会站在消费者角度看问题，但他的目的是卖货，这并不是共情。共情也包含着对他人的理解和尊重，是对他人的感同身受。
　　同理心、共情力，并不是与生俱来的。年幼的小孩，还没有能够把自己和外界联系起来，以自我为中心，考虑自己的即时需要。他们还没办法去理解和体会别人的感受。
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　　共情力让孩子能建立起对别人感受的理解，让孩子明白自己的行为如何影响别人，以及在不同情境下产生的不同的感受。
　　因此，培养孩子的同理心、共情力，对于孩子的成长至关重要。
　　同理心能让孩子获得更多安全感，在学校与其他小朋友和老师的关系更加紧密。我们大人都有体会，当与别人有相同的感受时，我们就更容易向对方敞开心扉，建立友谊。小孩子更是这样，当他们能理解别人的感受时，他们感到自己并不孤单，也会因此与对方产生更深的情感连接。
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　　同理心让孩子更包容，更容易接纳别人。所谓共情，就是能把自己换做对方，去感受对方的感受。小朋友能够先想想如果我是他会怎样，就更能够理解别人的行为，也更容易接受不同性格的伙伴。这也是社交能力的启蒙教育。
　　共情能让小朋友彼此关系融洽，避免校园霸凌的产生。同学之间缺乏同理心，同学之间的关系不是互相理解包容，而是强势压制欺凌弱势，是产生校园霸凌的根本原因。从小教育孩子拥有共情能力，青少年时期就会少一些霸凌弱小的现象。
　　既然共情如此重要，家长最关心的当然是如何在日常生活中从小培养孩子的共情能力。
　　让孩子感受到来自父母的共情。
　　小孩子都是看着父母学习长大的。父母如何做，如何对待别人，对孩子有深远的影响。
　　父母对孩子的同理心体现在方方面面：
　　对婴幼儿的物质和情感需求及时回应；
　　理解并尊重孩子的独特的个性；
　　引导孩子对自己的生活产生真正的兴趣；
　　引导孩子参加各种活动，让孩子从中了解自己的喜好。
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　　孩子也会从父母对周围人的态度中体会同理心。比如说父母如何对待餐厅的服务员，是否对快递小哥的服务表示感谢；当学校里有新的家庭加入时，父母是否主动询问他们有什么需要父母能够在这些日常小事中给孩子做出榜样，他们就会照着父母的样子做，并且把这作为长大后的行为准则。
　　你可以这样做：
　　多问孩子问题，了解他们的生活点滴。比如：今天学了什么有意思的知识？你觉得最难的是什么？如果让你选择，假期你最想做什么？哪个朋友跟你最要好？你为什么喜欢他她？
　　让孩子看到你对别人的同理心，尤其是那些跟你不同的人。有机会的话，带着孩子一起去参加社区活动，做社区义工等。你对不同身份背景的人表现出的好奇和热情，会让孩子感受到你的共情能力。
　　保持自我关照和自我反省。我们作为家长有的时候也会力有不逮。当我们发现自己无法对孩子保持冷静和耐心时，需要给自己更多独处的空间：去户外散步运动，安静地读书，或者做冥想练习。为自己释放压力，改善与孩子的互动。
　　强调关心别人的重要性，
　　并且给孩子设立一个需遵循的道德高标准。
　　如果我们希望孩子尊重别人的观点，拥有共情力，那么就要告诉孩子关心别人是很重要的，甚至和关心自己的快乐一样重要。虽然所有的父母都说希望自己的孩子有爱心，但关键是要说给孩子听，并且监督他们做到。
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　　你可以这样做：
　　给孩子传递更清晰的信息。我们说过小孩子的共情是需要培养的，父母给他们的引导是培养同理心的关键。父母常对孩子说：让自己开心是生活中最重要的，不如把这句话改成：生活中最重要的是保持善良，保持快乐。
　　与其他家庭成员和老师一起，监督孩子是否做到关心他人。在跟孩子的老师或者教练交流时，除了询问孩子学习成绩或者表现如何以外，可以特别了解孩子是否关心他人，是否在团队里受别的小朋友欢迎。
　　告诉孩子地球不是绕着他们转。在有些情境中，父母有必要让孩子明白，尊重别人比让自己开心更重要。比如：整理搞乱的房间，哪怕需要关掉心爱的电视节目；即使心情不好，也要保持对人起码的礼貌；讨论问题时不插嘴等等。
　　给孩子提供练习共情能力的机会。
　　孩子的共情力是需要不断培养的。学习共情就像是学习一门语言或者一项运动，需要指引和练习。经常考虑别人的感受能够让共情成为自然反应，在不断的尝试中，帮助孩子更好的体会和了解别人的感受。
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　　你可以这样做：
　　开家庭会议。
　　这是让家庭成员彼此倾听的好机会。当家里出现矛盾和不同观点时，开一个家庭会议。给孩子发言的机会，鼓励他们从对方的角度把问题再考虑一遍。家长要认真听孩子说的话，也要求孩子要好好听其他人的观点。
　　鼓励孩子对自己的好朋友保持同理心。
　　在孩子与同伴起冲突的时候，让他们试着感受对方，理解对方的立场。这一点对于青春期的孩子尤其重要。
　　抓住日常生活中的教育机会。
　　生活中会遇到有爱心的人，也会碰到缺乏同理心的人，可以抓住这些机会，给孩子指出来，并且跟他们探讨为什么我们需要同理心，缺乏同理心又有什么坏处。
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　　我们知道，共情是一种能力，是需要在一生中不断修炼的能力。让我们从孩子开始，培养他们关心家人，关心朋友，关心世界。