看到越来越多的人患上抑郁症，或者说大家越来越关注自身的情绪问题，作为一个曾经的抑郁症患者，想和大家聊聊自己的经历。去年八月份的一天夜里突然失眠，当然，我之前的睡眠一直不好，很多年了，入睡困难醒的还多，一方面也是因为一直带女儿睡觉，有小孩子的妈妈们都知道，这是很难让你好好睡觉的。这次的失眠伴随着突然的心慌，害怕，焦虑，然后一整晚没有睡着，白天也不敢睡了，结果到了第二天晚上依然毫无睡意，依然伴随着焦虑，心慌，，，接下来的好几天都是这样，白天晕乎乎，焦虑，对睡觉一事越来越恐惧，这就成了恶性循环，越害怕越睡不着。这样几天下来，自己明显感觉到了情绪和精神上的不对劲，无缘无故的哭，躺在那里就觉得没有一点点力气，不想吃东西，也觉得起不来，那种特别绝望的状态让人从心里面害怕。我老公那段时间不在家，他知道了后也不断的劝慰我，我也努力让自己开心起来，可是根本没用。还好那时候女儿还没上幼儿园，白天必须带她出去玩，不然可能真的会更严重。再后来突然觉得这样的状态一直这样下去自己就完了，不能再这样了，靠自己不行，还是得需要医生的帮助（现在很庆幸那时候突然的醒悟〔捂脸〕）。接下来就是去看精神科医生了，做了一些测试，，结果是中度焦虑，轻度抑郁，庆幸不是很严重，我的问题还是焦虑更多。医生开了调节睡眠的药，还有米氮平来帮助调节情绪，第一次吃米氮平后头特别特别晕，半个小时就晕的不行了，结果就是躺下就睡着了，但是第二天依旧很晕，，，焦虑心慌也还是一阵一阵的，但是至少能睡着了，身体对这个药习惯了几天后就不再晕了，也能睡着了，尽管还是一会儿醒一会醒的，对我当时来说已经很好了。慢慢的心慌、害怕也一天天减少了，我还专门去练瑜伽，应该来说有点点效果吧。因为治疗效果不错，药量也慢慢的减下来了，减量的那几天情绪会有点异样，但坚持几天就恢复了，直到现在，我已经完全不用药了，睡眠也正常了，虽然心情有时还会低落，但都能自我调整。就像我的治疗医生说的，谁还没有个心情低落的时候，不要过于关注自己的不良情绪，不好的情绪也是情绪的一种，不需过度关注它。在这里，我想说一点，不要害怕药物的副作用，在你需要药物的帮助的时候就说明它对你来说是利大于弊的。而且抑郁症药物并不像大家想的那样，吃了就无欲无求了（之前在医院碰到一个带女儿看病的妈妈就是这样以为的）。今天就先写到这里了，有想一起讨论的友友们可以给我留言。

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