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宝宝缺碘吃什么好种补碘食物做法介绍

  宝宝缺碘吃什么比较好吗
  紫菜鸡蛋粥
  材料
  A。大米35克加水浸泡1小时
  B。紫菜2克烤熟撕碎
  C。芝麻3克炒熟研成粉末
  D。鸡蛋1个磕入碗内打散
  做法
  锅内加水煮开放入A煮30分钟放入B、C、D煮5分钟
  功效
  紫菜中含有较高的碘和人体不可缺少的无机盐,是宝宝补充碘的上好食物之一。
  适合1岁半以上宝宝
  紫菜蘑菇汤
  材料
  A。白玉菇50克去根洗净
  B。紫菜5克撕成小片
  C。鸡蛋1个磕入碗内打散
  做法
  热锅放油放入A煸炒一下加入高汤或开水煮5分钟放入B、C煮熟加盐、香油调味即可
  功效
  白玉菇有止咳化痰、通便排毒,提高机体抵御各种疾病的免疫力功能。
  紫菜含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大紫菜有软坚散结功能,还富含胆碱和钙、铁、能增强记忆,促进骨骼,牙齿的生长和保健。

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