问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
　　答案：只需要点击右上角关注即可。
　　许多资料表明，40岁的人身体的健康状况发生了变化
　　40岁之前，精力、肌肉、筋骨强健；在过了40岁后就会出现各种问题。
　　人到中年左右，大修理，则有创基，尚余强半。
　　中年期的身体修复，不仅能让中年期的身体健康，也能为老年期的长寿打下基础。
　　中年人的饮食生活中需要注意的是以下4点。少食防止老化
　　轻微的饮食可以延缓血管的青春期，延缓硬化。
　　生理上食盐1餐1克就够了，1日3餐的食盐量被限制在6克以下。
　　无数事实证明，盐少的话寿命就会延长。
　　少吃点补寿
　　控制饮食量，每餐只吃七分饱是非常有效地延长寿命的对策。
　　需要指出的是，少食的原则主要是减少主食的摄取，至于蔬菜和水果，不但不能少，还应该多吃，以满足人体的营养和水分的需要。
　　生吃防癌
　　生吃的食物中残留很多维生素，明白了在高温下不会被破坏的干扰素是有效的抗癌物质。
　　当然，生食也必须卫生科学。就食品的种类而言，仅限于无农药的蔬菜和水果。
　　杂食养生
　　人体对养分的需求多种多样，不能单靠某些种类或某些种类的食物提供，即使人体内的含量是体重不足一万分之一的微量元素，也明显影响着人的生老病死。
　　随着生活水平的提高，很多人要求越来越高、细致入微的饮食，无视粗茶淡饭的摄取，这是一个误解。
　　应注意日常饮食的粗细搭配，注意肉素结合、品种多样化、科学配合更好，从而避免营养过剩和营养不良。
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