奶奶已经98岁，身体硬朗健康，平时的4个好习惯，你做到几条？

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　　我是个南方女孩，保持身体健康是我们一生都要去做的一件事情。在如今社会生活的节奏和压力，不少人才四五十岁就提前进入了养生生活。身体的不健康，很多想去做的事都望而却步，甚至有些人因为身体疾病问题，早早地离开了这个世界。
　　今天就分享一下我奶奶的故事，今年已经98岁了，可是身体却还非常硬朗。她几十年如一日的生活习惯，值得我们去学习。为什么这么说呢？现在我们很多人的身体疾病，其实也是平时我们生活习惯的不好造成的。加上自己的疏忽，没有意识到健康的重要，把小毛病拖到了大毛病。
　　奶奶平时就做这4件事，看你做到了几条？
　　第一点：早睡早起
　　由于生活在农村，不管我们在不在家，她一般都是九点半左右就入睡了。而早上六点半左右开始起床洗漱，做早餐吃早餐，打扫房间，喂鸡喂猪以后，然后就去田里干活了。
　　对于早睡早起这种习惯，相信很多人是做不到吧。有的人恨不得自己熬夜到凌晨两三点，长时间如此，最后把自己身体熬垮了。长期熬夜对于身体健康危害巨大，可是有几个人能做到？
　　第二点：心态超好
　　奶奶在村里面还是蛮有威望的，当然这些威望都是平时积累起来的。奶奶不仅和蔼可亲，话有道理，同时还保持有一个良好的心态。记事起从来都没有见过她发过脾气，还总是教导我们人一辈子很短，心平气和才能安稳地过好一生。
　　心态问题估计很多人也是做不好的，很多人一遇到一些烦心事，脾气一下子就上来了。不管是在学习还是工作，甚至是谈恋爱，遇到不合心意的问题，不管曾经有多好，一下子就翻脸不认人了。在我身边就有个女孩子，经常发脾气，后面检查出了乳腺癌。
　　第三点：健康饮食
　　很多人都觉得饮食上面有辣椒，就对身体不好，其实所谓健康饮食，就是饮食卫生干净，营养充足，油盐不过重等这些。我奶奶平时也很喜欢吃辣，但是没见过她胃不好的情况，反而经常吃辣，不仅增加食欲，还可以帮助提高抵抗力。
　　不过我们很多人的问题，应该是饮食不规律，喜欢高脂肪油腻的东西，甚至有时候暴饮暴食。这些不好的习惯积累起来，只会把你的肠胃负担增加起来，身体变胖，各种慢性疾病接踵而来，你说是不是？
　　第四点：经过干活
　　奶奶平时把家里的牲畜照顾好，打扫好家里，很早就出门干活了。这也是她这么多年来，身体还那么硬朗的一个重要原因。很多人问了，每天都有那么多的农活干吗？在农村一年四季都有不同的作物来耕种，在农村的孩子就会知道，即使是农忙少了，老人们都是闲不下来的。
　　可见平时多运动锻炼对健康有多重要，抛开农村不讲。在城市生活不仅要背负经济和家庭的压力，让原本不怎么健康的身体雪上加霜。真的很多人连周末的时间运动都没有，但是我要说的是，不论你多忙，总要挤出一点时间来锻炼身体，这是没有错的。
　　好了，这4点我都说完了，不知道你们都做到了几条。