有负债，一下子解决不了，每天极度焦虑睡不着，该怎么办？

　　现在这个行情负债的人多如牛毛，一开始我和你一样，焦虑害怕，头发大把大把的掉，想着如果家人朋友亲戚都知道我欠债了怎么办，后面真的还不起全逾期了，通讯录也爆了，才发现是我想太多，家人帮不了，亲戚说闲话，朋友也假惺惺的问怎么会欠那么多钱，才让我彻底清醒了，原来负债不可怕，可怕的是自己太把自己当回事了，太把面子尊严当回事了，都已经过成这样了连生存都成问题了还在乎这些干啥，整理好心态，努力赚钱还，没存够钱不要和催收啥的谈条件，都是扯淡，电话不接不要把工作影响了，加油努力！奥利给
　　这个事情我也经历过，投资一个项目亏了二十多万，随后一年就是每天在焦虑中度过，一天到晚的都是睡不着觉，但是没办法，愁和苦解决不了问题，只能是自已振作起来，随后继续和朋友一起找项目，说真话那是为了省钱，普铁列车的卧铺都不要，坐硬座，十几个小时下来腿都有点肿了，自已吃饭都是捡最便宜的，能吃饱就行了，在外面嘴馋了，不舍得买肉吃，就买点猪肝和猪皮吃，但是心中有理想，有信念，有一天我会成功的，不吃苦中苦，难做人上人，到了12年了，机会终于来了，上天还是不会辜负有心人的，和朋友一起谈成一个项目，他主外，我主内，一起把这个项目用心做好，十年过去了，欠下的外债早已经还清了，自已手里面还有点钱，把老人过好幸福的晚年生活，把孩子的工作，房子与车子安排好买好，再奋斗几年，让自己手里面有点养老钱，到时候花钱什么的不拖累孩子就行了！
　　我也有负债，负债二十万，你有我多吗？就因为一时的想多挣点钱就去做网上兼职，结果被骗了三十万，我欠的不只是钱，还有人情呀！一大堆的人情不提前到钱还好，一提钱我也是几度焦虑，害怕，感觉我自己活不下去？可是没有办法，我们必须选择坚强，生命才是本钱！加油！一起努力吧负债人！〔奋斗〕〔奋斗〕
　　我前年开店亏了60万，导致直接负债50多万，没有工作，老婆不理解，小孩要学费，还有房贷，车抵押了，没有办法，只能靠自己，节省开支，2年还了一半，还在还钱路上，希望2年后，无债一身轻
　　现在这个社会行情有负债的人太多太多了。这心中的心酸也只有有负债的人才能有体会。我曾经就是负债累累。就如同作者所说，每天真的是极度的焦虑睡不着。
　　那个时候最怕两件事，第一件事就是怕手机响。手机一响心里就紧张的要命。其实我们每个人都不希望自己欠别人的钱。那种滋味真的是很难受。第二件事就是害怕自己的家里面有事情。因为当时自己的经济条件十分糟糕。所以说如果家中出一点点的事都没有应付的能力。
　　那个时候每天白天就拼命的赚钱还债。到了晚上就和老公一起聊天，根本就睡不着。每天晚上基本上就睡两三个小时。聊天的内容也就是什么时候才能把债还完，这个是说不完的话题。其实面对压力，男人要比女人强太多了。那个时候我整天头痛，因为这么多的债压在身上，真的是很累很累。我的老公除了要安慰我还要努力赚钱，现在想想那个时候他比我真的是累的很多很多。
　　好在一切都过去了。但是对于那一段的过往仍旧心有余悸。以至于现在我都把钱看得非常重要。因为那种日子我再也不想过了，所以现在不管是做什么事情都要经过三思才能决定。
　　作者目前遇到的问题，多数人现在都在经历着。所以千万不能悲观，不能负能量。努力赚钱，这是唯一出路。希望你早日上岸。
　　唉，你这负债没我惨吧？我帮朋友担保一千多W，结果他们还不出来溜了，债主上门各种催。封了我公司，还围堵我家人吓坏了她们。我当时觉得太委屈，身心疲惫都快自杀了！〔流泪〕，后来想想我不能死啊，上有老下有小的。所以还是坐下来和债主谈，他们要钱那得让我活着让我工作慢慢还呗，我嗝屁了那他啥钱没有！。后来就成现在这样了，他们轮流来看着我各种干活钻钱，我每月还一点。〔哈欠〕〔哈欠〕该睡就睡，该吃就吃。有空就撸一撸猫放松心情。只有放松才能创造
　　极度焦虑没什么用，解决不了负债。
　　首先，从认知方面解决焦虑问题。认真分析一下，自身有几种办法有可能解决问题，如果没有，在保证基本生活的前提下，坦然面对。
　　基次，如果可以的话，先短暂地换个生活环境，冷静一下，找到解决问题的办法。
　　最后，要注意自身的心理健康。要相信，办法总比问题多，一般情况下，完美型人格容易出现这样的问题，也容易走极端。
　　大家还有什么好办法吗？
　　我理解你的心情，我五年前是十几万，四张信用卡，努力烧了几年电焊氩弧焊，还上了，现在还攒了一些，努力工作，调整心态，会还上的，加油！
　　假若困境可解，何必心烦意乱！
　　假若困境无解，何必郁郁寡欢！
　　总而言之，言而总之，
　　要抱着平常的心，顺其自然
　　借债的时候不焦虑！
　　花债的时候不焦虑！
　　还债才焦虑？
　　对自己的还债能力高估了？还是对社会经济的前景太乐观了？还是对风险缺乏认知？还是过早的释放了超额的欲望？
　　成年人，要为自己的行为买单！