有时候心态不好，你会怎么调整？

　　有时候心态不好时，你会怎么调整呢
　　调整心态有时候真没用，接受问题才是解题的关键
　　在经历了一个月的挣扎痛苦后，终于在昨天的一个瞬间，我感觉自己好了。
　　那么这些痛苦到底是什么呢？是生活的压力，工作上的选择，在别人眼里一直是正能量的我，其实我知道我自己在某些时刻有多糟糕。
　　面对很多压力，如果没有一个情绪出口，感觉到了崩溃的边缘。
　　大概会经历几个阶段，自我攻击，觉得是自己不好才导致了这么多的难处，之后是自我怀疑，是不是我真的不行，第三步自我鼓励，但是往往这个时候的自我鼓励并没有什么用，我一直在心里不断的告诉自己，我这样是不对的，我不应该这样等等。
　　我之前一直在想，我都已经不断地在安慰鼓励自己，为什么我还感觉这么烦恼悲伤呢？为什么在我心里这个坎就是过不去呢。
　　昨天我突然想明白了，我一直在试图与内心对抗，面对生活的低潮期，我内心是不接受的，我总觉得事情的结果不应该是这样，当你自己不接纳现状，有悲伤愤怒的情绪，你在用理智和你的情绪做对抗，这个时候所有的鼓励大多都不起作用。
　　某个瞬间我学会了和自己对话，对，你现在情况就是不太好，甚至有点糟糕，你能怎么办？一直这样颓废下去，结果是什么？如果在暂时改变不了现状的时候，你还能做什么？是不是心态好一点，能够更快地度过这个时期！内心折磨自己是不是有一点愚蠢？
　　问完这些问题，我在心里就目前情况做了简单分析，首先接受自己有情绪并不是什么大不了的事情，停止做内心攻击，之后就目前情况做一些分析总结，我到底怎样做能够做一点改变。第三点再去鼓励安慰自己，我一定可以。
　　当完成了这一系列之后，我彻底放开了，很久没有好好吃饭，好好睡觉，这两天生活恢复了正常。整个人的状态也好多了。
　　之前的问题就出在我不接受我目前存在的问题，不管是我自己的，还是外界带来的。我一直告诉自己好的心态是重要的，但在我自己内心，我一直是情绪主导，觉得为什么要承受这些。
　　所以很多时候单纯给自己鼓励，告诉自己要调整心态是没用的，只有接受并且接纳自己，才能够促使改变，才能够让事情往好的方面去发展。
　　为什么太多的人，懂得很多道理还过不好这一生，因为懂得是懂得，践行又是另外一回事。那么怎么让懂得的道理发挥作用呢？
　　在这里有一点点小小的建议，写给看这篇文章的你，也是写给我自己。那就是不断地学习阅读，你所经历的事情并不是独一无二的，有太多人早就经历过，看看别人是怎么做的。空的时候，也可看一些心理学的书，了解自己，不管是好的还是不好的，我们要学会与自己相处和和解，这才是获得幸福的方法。
　　生活必然是会有一些挫折和考验的，每个人都逃不过。前几天看李诞的微博，置顶的那条写的人间不值得，我理解是对生活的豁达，接受生活赋予的一切，然后告诉自己，凡事别纠结，然后尽量让自己开心点，在开心一点！