不管是谁都希望自己的身材可以更加的完美，但是有的时候饮食上不注重，再加上平时工作忙碌，没有太多空余的时间去运动的话，那么就很容易导致堆积过多的肥肉，尤其是在下半身会让自己看起来更加的臃肿肥胖，那么现在就为大家来推荐一下瘦下半身的最好方法。
　　1。坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。
　　2。一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以之字型方向按摩。左右两足各做5分钟。地铁减腿法坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
　　办公室减腿法到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。食物减腿法为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你饥不择食，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要拣饮择食，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
　　以上所推荐的这些方法，不管你是在家里面还是在上班休息之余，都能够完成，所以说其实这些方法，大家要是掌握了，那么减肥瘦下半身就可以变成非常轻松简单的事情了，而且这些方法在生活当中，我们很容易完成，不会给健康造成不利的影响。

雨中的小蚂蚁今天，我和妈妈在逛街。夏娃娃的脾气可真大，说哭就哭，泪水一下子哗哗地流下来，我和妈妈忙乘着电瓶车回到家。雨越下越大，妈妈要把电瓶车放进小间，让我站在屋檐下躲雨。这时，我发……五星红旗我为你自豪鲜艳的五星红旗随风飘扬着，在阳光照耀下显得更加炫丽夺目。一旁的我目不转睛，不由得将自己稚嫩的小手举过头顶踏上初中的我，迎来了首次的升旗仪式。这天，阳光格外明媚，操场上同学……我的风铃暑假时，我得到了一个风铃，虽然只是一个普普通通的风铃，但这个风铃却给我留下了深刻的印象。在一个风和日丽的下午，我将要与我的表姐离别，所以我们买了一对风铃，并在风铃上刻着对……蜘蛛蟹的营养价值蜘蛛蟹的做法蜘蛛蟹长相丑陋，蟹壳上有很多凸起的圆球，八条腿细长，外形看上去像蜘蛛，但头上却戴着两朵鲜花。专家介绍，这是海葵，看上去像花，却是一种靠摄取水中的动物为生的食肉动物。它依附寄居在……瘦下半身的最好的方法不管是谁都希望自己的身材可以更加的完美，但是有的时候饮食上不注重，再加上平时工作忙碌，没有太多空余的时间去运动的话，那么就很容易导致堆积过多的肥肉，尤其是在下半身会让自己看起来……智能家居远程控制系统的优缺点智能家居远程控制系统作为一种控制家庭环境设备的新型家居环境产品，受到众多消费者的喜爱与信赖，但是智能家居控制系统有什么缺点吗？今天本站就为大家介绍下智能家居远程控制系统的优缺点……无公害牛肉对人体有害吗无公害牛肉是按照无公害牛肉标准及生产技术进行生产的，对于饲养过程中使用的水、环境、饲料、防疫用药等有很严格的要求。无公害牛肉中不含有毒有害物质，人们可以放心食用。下面小编带您了……老人吃什么菜最营养父母的健康是每个子女最关心的事情，相信大家平时都非常的关心父母的健康！那你们知道老人吃什么菜最营养吗？生活中有哪些食物是有利于老人身体健康的呢？一起来看看吧。（1）老年人……什么是沼气相信只要学过化学的人，对沼气都不是特别陌生。沼气中含有7080的甲烷，是一种可溶性非常高的气体。农村地区建沼气池，主要的目的就是发酵产生沼气，进而使用沼气照明和做饭。什么是沼气……脐带脱垂的几率大吗孕妇胎衣破裂导致脐带掉出宫颈口的现象。胎衣开裂后，脐带会滑出更多，到达先露部位的下方，再经过宫颈滑至阴道中，严重时可能显露于外阴。脐带脱垂的几率大吗？脐带脱垂危害有多大？一起和……男宝宝疝气最佳治疗方法无论是男孩还是女孩，得了疝气都是很严重的，疝气不仅会引起疼痛，还会有很多其他的影响，轻的影响消化，重的影响生育，甚至危及生命。男宝宝疝气最佳治疗方法呢？就让本站的小编和你一起去……为什么职业女性会出现性冷淡为什么职业女性会出现性冷淡？社会生活节奏的加快，竞争的激烈，让职业女性在工作和生活中感受到了无比的压力，因此，忙碌和紧张让她们忽视了重要的性生活。久而久之，就形成了性冷淡。……