工具材料
　　aclasstaghrefwiki10057IH9ZzqQ7。html牛肉a、蒜苔、植物油、食盐等各适量
　　操作方法
　　01：hr蒜苔洗净切成如下的段备用。有蒜苔就不用放葱了，因它们都是辣的，放多了就影响口感。
　　02：hr锅里加适量的清水，开火烧开，加入切好的蒜苔焯一下，把焯好的黄绿椒出锅凉一会备用。
　　03：hr把熟牛肉切成片备用，根据吃饭的人数来定量，家里有三高的人，最好肉类还是不要吃太多，要不会影响身体健康哦。
　　04：hr上炒菜锅，加入适量的植物油烧热，倒入切好的牛肉炒片刻。
　　05：hr加入焯好的蒜苔和适量的食盐一起爆炒入味。
　　06：hr5分钟后，加入适量的鸡精搅炒均匀出锅。
　　07：hr装盘，一道好吃又营养的牛肉蒜苔就做好了。

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