好太太，为丈夫和孩子着想得多，对自己却几乎毫不在意。某日突然发现镜中的自己臃肿衰老、丈夫的目光不再充满欣赏，怎么办？
　　其实，只要把家务劳动变成自己的美体时间，你完全可以在家里重返窈窕青春。
　　1、为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两侧，抬起头和肩膀，持续5秒钟，重要10次。
　　2、要想使腿部肌肉健美，可以慢慢把膝盖拉向胸前，直到大腿、小腿背面感受到拉力为止。保持此一姿势几秒钟，然后放松，再重复，每次只练一条腿。
　　3、在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，不妨张开双腿，站直身体，也是一种锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等一起跟着动起来。当你挥身从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能伸长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。
　　4、当你弯腰拾东西时，应由腰或股部弯屈，好像在做以手触脚趾的运动，这样做能坚定大腿和臀部的肌肉（背部有毛病的人，则避免此一动作）。走路的时候要挺直脊背，把头扬起来，像一根线拉直的木偶一般。
　　5、利用烹任或洗碗的空当时间，把灶间当作芭蕾舞的练习场所，在灶台90厘米处侧站，用左手抓住台边，举起右腿、膝盖与脚尖伸直，前后摇摆10次，左腿重复做，然后面对洗菜池伸直手臂，握住池边弯曲膝盖，并维持5秒钟。
　　6、在家里常买一些比较肥大的衣服穿。这并不是要你长到能穿肥大衣服，而是使你在穿上这种衣服后，能去掉因肥胖而愧疚的感觉。这并不要花许多钱，但你能很快收到减肥效果。这恰是一种心理急救法。

好太太如何拥有好身材好太太，为丈夫和孩子着想得多，对自己却几乎毫不在意。某日突然发现镜中的自己臃肿衰老、丈夫的目光不再充满欣赏，怎么办？其实，只要把家务劳动变成自己的美体时间，你完全可以在家……我采访了位男性让男人一见就性奋的看到这个题目，相信大家已经预感到了今天要开车，所以我们废话不多说，上车请打卡上星期，一个小姐妹在后台留言问我：小辣，我想知道男人会对什么样的女人‘性奋’？我思来想去，竟不……老年人饮食注意事项老年人饮食注意事项随着年龄的增长，老年人的各项身体机能逐渐的减退，在日常生活调理中，饮食对老年人的健康极为重要，那么老年人饮食要注意哪些情况呢？1、不贪肉老年……怀孕前一定要做好五个心理准备据相关调查得知，有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者在怀孕期间的生活要从容许多，因此，我们可以得知，孕前心理准备的重要性，那么要如何做好怀孕前的准备呢？孕前心理准备要……怀孕不同时期的睡眠姿势妊娠四个月以前，由于子宫增大还不明显，体位对胎儿和母亲的影响比较小，孕妇可以采取自己感觉舒适的体位。但到了妊娠几个月以后，子宫增大的较迅速，就应注意睡眠姿势了。当孕妇仰卧位时，……别忽略新生儿最脏部位的清洗为宝宝洗澡是一门很大的学问，各位合格的父母都要好好的注意的哦！No1：脐部婴儿出生后，医生就会剪断脐带并用消毒纱布包扎好，一星期左右就会自然脱落。家长如果给孩子洗澡……大暑时节如何消暑养生俗语说小暑连大暑，热得无处躲，面对高温闷热天气的烤验，大暑时节人们该如何消暑养生呢？清热消暑食物优先由于大暑天气较炎热，饮食应清淡营养，适宜吃炝拌什锦、清拌茄子、苦……婆媳相处之道的六不要有人说，婆媳是天敌，其实不是，只不过是从小没在一起，互不了解，有个互相认识的过程。百依百顺也不行，长不了，最好是有矛盾说出来，解决矛盾，有时绊几句嘴也不是坏事，也是在磨合，这样……宋徽宗赵佶死亡之谜为何都闻之悚然在南宋政要和金人的勾结下，岳飞被害死了。于是，绍兴十二年（公元1142年）七月，金人按照和议上的约定，将赵构的母亲韦氏及宋徽宗赵佶的棺椁遣送回国。其实，宋徽宗赵佶的……让孩子做你的小当家处在现代社会，不论是否喜欢，经济问题都会跟随我们一辈子。面对生产与消费，有必要让他们从小就认真地去思考。就算我不吃不喝，也希望为孩子做到一切。哪个妈妈不是如此？当孩……潜梦追凶白灵犀喜欢沈子凌吗白灵犀喜欢谁在《潜梦追凶》中病娇大小姐和忠犬沈副官这对cp实在是太好磕了，然而意料之外的是沈副官就下线领盒饭了，是很多人的意难平，那么，白灵犀喜欢沈子凌吗？白灵犀喜欢谁？下面小编就来说说。……网恋如何看出他爱你教你看清网恋男人真假心思从上网聊天内容看出他爱不爱你首先说明的是，网友的个人档案和资料很少是真的。这，不足为奇。因为填表是自己的事，可以随便填。双方首次网上聊天信息的真假，也不很重要。重要的是，……