中国讲究用食材去代替药材，达到一个强身健体，有病治病，无病防病的效果，所以有很多的食物是有滋阴降火补肾的作用的。这些食物不仅仅在味觉上给你惊喜，还能再食用功效上让你惊喜。有哪些食物有这些作用呢？有一些就是大家都知道的了，有的大家就不一定知道了，我们来看一下。
　　1鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
　　2猪肉皮有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显着，春秋季节食用更好。
　　3甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
　　4蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
　　5桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。桑葚为凉血补血益阴之药，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
　　6枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
　　还有生蚝也是补肾的良品，而且对皮肤也蛮好的。食物不仅仅是为了填饱我们的肚子，在了解他们的作用以后，加以利用，通过食物就可以让我们达到想要的药用效果，可谓是一举两得，而且做成美食，肯定要比喝苦中药强太多了。

滋阴补气补血的食物有哪些中国讲究用食材去代替药材，达到一个强身健体，有病治病，无病防病的效果，所以有很多的食物是有滋阴降火补肾的作用的。这些食物不仅仅在味觉上给你惊喜，还能再食用功效上让你惊喜。有哪些……阴道里面摸着有小疙瘩是怎么回事呢很多女性当发现阴道里面有一些小疙瘩的时候，都会产生恐惧，担心是由于某些性病的原因引起的。其实阴道出现的小疙瘩也可能是由于其他的妇科疾病引起的，因此女性最好是可以及时的去医院进行……风疹吃什么好呢风疹是患者受到风疹病毒（RV）引起的疾病，疾病发作很快，发病后身体会出现很多红疹子，有些患者会出现发热、淋巴结肿大等症状，但很快就会恢复健康，患者发现疾病后可观察身体的异常，病……泡脚的减肥方法有哪些对于减肥现在不光是女性朋友们比较热衷的，就连男性朋友们都比较关注这个问题，因为减肥的方法是层出不穷，但是找不到任何一项适合自己的减肥方法，所以就会导致减肥迟迟没有办法成功，这其……厨房窗帘用什么材料好厨房的窗帘要选择实用性强，能经受蒸汽和油污。其实选择市场上有很多种窗帘，都比较适用在厨房，比如百叶窗帘、卷帘窗帘等，下面小编带您了解一下。1、百叶窗帘百叶帘用铝合金……急刹车对车有影响吗急刹车片是汽车最关键的安全零件，在汽车的刹车系统中和日常行驶中使用最为频繁的零部件之一，定期维护保养必不可少。平时开车必须注意不要经常紧急刹车，这样对汽车的伤害很大，那么急刹车……幼儿触电的急救方法小儿玩弄电器，误触电源及断裂的电线，或插销漏电，均可导致电击伤。那么幼儿触电的急救方法有哪些？下面本文通过本站对其详细的讲解一下。对触电或电击的小儿进行抢救，要争分夺秒。……中学生抑郁失眠怎么办中学生抑郁作为非常严重的病，那么中学生抑郁失眠怎么办呢，中学生抑郁症如何预防？那这些就本站小编来告诉大家把。由于抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做……四种常用的洗胃方法我们的胃具有很强大的功能，是我们身体的重要器官，胃是帮助我们来消化食物的，还有新陈代谢，帮助我们吸收营养，所以胃我们应该要重视和保护，不然就会落下毛病，洗胃是将胃里面的脏东西驱……哪些人可以享受失业保险失业保险是我国社会保障制度的重要组成部分，旨在保障失业人员失业期间的基本生活，促进其再就业。这一期本站小编给大家介绍的是社会保险有哪些及其作用是什么。哪些人可以享受失业保险？……为何老年人要提肛保健老人提肛健身法有哪些好处？乾隆皇帝最得意的养生秘诀就是提肛运动，那么提肛运动有什么好处呢？长寿还是治病？虽然提肛做法像忍大便一样简单，但是提肛效果明显，可预防治疗疾病。那么提肛……麝香沐浴露女性能用吗麝香为雄麝的肚脐和生殖器之间的腺囊分泌物，干燥后呈颗粒状或块状，有特殊的香气和苦味，既可制成香料，也是一味名贵中药。一位从事中医养生的老专家告诉笔者，麝香确有缩子宫、缩膀胱的作……