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　　1。多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
　　2。绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像苹果疗法、七日断食法。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
　　3。多喝温热的饮料或茶水，绝不能喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
　　4。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
　　5。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
　　6。减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，绝不能空腹吃喝冰冷饮料或食品。
　　以上就简单的介绍了有关于什么样的减肥方法最好这样的问题。现在很多人的身体都会出现各种各样的问题，我们需要发现问题及时的解决。要是比较大的话就需要去正规的医院进行检查和治疗。平时需要自己控制体重来保持健康，太重就会出现三高的问题。

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