失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
　　我是一个失眠者，失眠有3年了，失眠很严重很严重，然后发现自己得了抑郁症，头一年吃抗抑郁的药，结果一年都不见好，后来转看神经内科。
　　回想很多年前曾经几件事让我无法接受自己，那就是遇到被人威胁殴打欺负或者抢劫时自己表现得很懦弱很胆小，小时候发生这种事还不会往心里去，可是这些事一直留在心里，后来长大了，再发生这类事情，就充当了导火索，自己就完全接受不了自己了，一直在心里留下阴影挥洒不去，因为每当遇到这种事情，自己表现出来的胆小和懦弱让自己觉得很丢人，很失败，明明心里渴望自己勇敢些，表现得有尊严些，不能那么受辱，结果却还是另自己对自己很失望。
　　再加上本身就有强迫症思维，到后来就对这些事很纠结，无法把生活重心放在生活上，觉得内心总是在挣扎，不愿意承认自己是个胆小怕事的人，但却又改变不了，当时对心理知识也不是很了解，总觉得常常处于矛盾之中，不知道自己是谁，很迷茫很多年一直很害怕街上的混混和坏人，害怕自己碰到，害怕自己的表现，对刀具有莫名的恐惧，对人和事越来越敏感，也越来越缺乏安全感，看事情也没那么美好了。
　　这么多年过去了，这些事貌似已不是我纠结的问题了，但是已经泛化出了很多很多心理障碍，导致我患上了心理疾病。而现在我回想起来，上述的这些事就是个开始，始终埋藏于我的心中，己患病多年，知道心理一直不健康，虽然自己很理智，懂得很多道理，心理学知识也学了很多，但是还是没有解决自己的问题，苦苦挣扎了很多年了，也许心理学上说得对，一个人的基因有一定因素，成长环境和突发事件对一个人的影响太大了。
　　所以我经历了去医院找医生抓安眠药吃，然后无效失望等一翻折腾后，慢慢的把重心回到了心理调整上面，这个时候看到了大当家的失眠康复的故事，开始有了信心和转机，我记得他说：我们并不是要达到那种完美的不现实的幸福状态，而是要具有面对苦难的哲学式的智慧和耐心，连他都需要面对的问题，我有什么理由逃避呢？凡事忍三刻、等三天，如果是恼怒情绪，忍耐三刻，你就会冷静许多，等上三天，至少不会再做出冲动的事情；如果是不愉快的心情，忍耐三刻，也许就烟消云散。
　　心怀感激之心，至少感激上苍和大地，因为他们赐予我现在所拥有的，现在所拥有的任何一样东西，想想自己有什么资格拥有呢？那一定是上苍偏爱你才让你拥有的，任何一样东西，任何一样，能睡好你都只是赚的，没有得到的比如失眠，那才是应该的。

乡村变化我的老家东阳市新庄是个美丽的小乡村，这里绿树成荫，空气清新，小溪清澈见底，成群的鱼儿在水底自由自在地游玩，水面上还有三三两两的鸭子在嬉戏。一座座农家小别墅整齐的坐落于进村公路的……母爱作文字【篇一：母爱作文400字】母爱是一根棒棒糖，让你在甜蜜中快乐的成长。母爱是一本厚厚的书，让你懂得许多知识和人生道理。母爱是一把万能钥匙，解决你的困难。母爱是一片大海，滋润……有你真好当吝啬的秋风刮过窗前，坐在桌前的自己，用画笔勾勒着从前。天忽而变冷，让我突然在炎热中被拉出来。竟有些不适应，与你离开两地的时光，那些快乐的日子让我颇有些留恋。在这渐渐淡漠……家乡的年味喝完腊八节的那碗腊八粥，就进入春节了。腊月二十，大人们都已经准备好了年货，就可以开始做米泡糖了。米泡糖又叫切白糖，有俗谚曰：切白糖，担白糖，娘想囡来囡想娘。白糖切好……怎么快速提高免疫力快速提高免疫力的方法一个人的免疫力的强弱和身体的好坏有着直接的关系，所以免疫力太差的话就会经常生病，那么怎么快速提高免疫力呢？提高免疫力的方法有哪些呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！快速提……上消化道疾病出现呕血怎么办食管、胃、十二指肠或空肠上部出血，由口中吐出的叫呕血。在呕血中，以胃、十二指肠溃疡较为多见，约占60～70，其次是胃癌、胃炎出血，再次是肝硬变引起的食管下段静脉曲张破裂，这种出……我是一个失眠患者失眠后又得了抑郁症说失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事我是一个失眠者，失眠有3年了，失眠很严重很严重，然后发现自己得了抑郁症，头一年吃抗抑郁的药，结果一年都不见好，后来转看神经……绿豆大曲好喝吗绿豆大曲为什么有益身体健康中国有一句古话：无酒不成席，无论是商务宴请还是亲朋聚会，餐桌上总少不了酒。现如今很多人都追求健康，喝酒也绕不过健康的话题，在此背景下绿豆大曲出现在大众的视野，本文小编就带大家认……秋天吃哪些水果好四种水果好吃又健康秋天气候十分干燥，所以很多人都感觉身体有些不适，例如口干舌燥等等，这时候除了补充一些水分之外，吃一些水果也是可以的。只不过，秋季哪些水果适合，我们还要认真考虑一下。接下来，就给……小儿夜啼九大治疗方法小儿夜啼小儿夜啼是指小儿白天如常，但入夜蹄哭，或每夜定时啼哭者。常用的有效临床偏方如下。〔方一〕干姜13克，高良姜35克，粳米2两。先煎干姜、高良姜、取汁，去渣，再……神经厌食症的保健方法是什么有些人由于对自己身体的形态不满意于是就狠下心了减肥，我所说的这种减肥就是节食，甚至是绝食。就这样长期的少吃甚至不吃食物渐渐对食物产生了厌倦，于是就患上了神经厌食症。其实患上这种……自制减肥沙拉蘑菇沙拉的做法前面小编给大家分享了香蕉葡萄减肥沙拉的做法，今天小编再来给大家分享个蘑菇沙拉，一起跟着小编来看下吧。蘑菇可以减肥？蘑菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的……