欧洲肿瘤研究所和国际癌症研究所的研究人员对18项相关研究做了综合分析，发现在这些研究当中，给受试者补充维生素D都得到了降低死亡率的结果。这些研究的受试者超过5。7万人，时间长达6年之久，补充维生素D的数量从300～2000国际单位不等，下面就和小编一起去了解下维生素D可以延长寿命。
　　与没有服用维生素D补充剂的对照人群相比，服用维生素D的人死亡率降低了7个百分点，血液中的维生素D也升高了4050。
　　研究者认为，之所以死亡率有所下降，主要是因为维生素D具有调节细胞增殖功能的作用，阻止了细胞的异常增殖，从而有利于预防癌症的发生。
　　同时，其他研究者指出，人们通常以为维生素D只有促进骨骼健康的作用，实际上，最新研究已经确认，维生素D还能够帮助预防多种癌症、心脏病、糖尿病、风湿性关节炎、多发性硬化症。如果能够有效提高自己体内的维生素D水平，则每年可以让数百万人避免死亡的威胁。故而，维生素D目前被公认为最能有效延长寿命的维生素。
　　那么，如何获得足够的维生素D呢？主要有三个途径：1。通过室外活动照射日光来获得维生素D。这种方法最为安全和方便，而且数量大于食物中的摄取数量。在阳光温暖的时候，每天只需要三十分钟以上的户外活动即可达到目的。防晒霜会阻隔紫外线，因而会严重妨碍维生素D的合成。当然，夏日还是应当注意防晒。
　　2。摄入富含维生素D的天然食物，这种方法也是安全无害的。这些食物包括各种蛋黄、全脂牛奶、富含脂肪的海鱼、鱼油、肝脏、肾脏等。我们常吃的肉类和蛋白、豆制品等蛋白质食品几乎不含有维生素D，脱脂奶当中的含量也非常少。
　　3。如果服用维生素D补充剂，应注意按说明控制服用剂量，因为过量时可能发生中毒。复合维生素制剂中通常会含有维生素D，因此，服用几种含有维生素D的营养品时，一定要计算食物和药剂中的维生素D总量。
　　通过佰佰安全小编的介绍的维生素D可以延长寿命的内容，大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人更健康的身体。

校园暴力手抄报信息最大你值收藏校园，我们学习的乐园、成长的乐园。我们渴望在和谐安全的校园环境中愉快地学习，健康地成长。然而，校园里也时常有不和谐的音符，也许因为一个误会，有人恶语相加；也许因为一次无意的犯错……计算机引导区如何设置当今计算机病毒成为阻碍计算机发展、危害计算机系统安全、信息安全的一个重要的问题。那么，计算机引导区如何设置那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！计算机引导区设置方法：……新生儿脑瘫的常见原因脑瘫全称为脑性瘫痪，是一种非进行性脑损伤和发育缺陷的综合征。但要知道脑瘫并不是弱智，据统计脑瘫患儿中有大概四分之一的智力是正常的，但是脑瘫的各种症状会给孩子的一生和父母造成巨大……生活中哪类儿童易患白血病生活中哪类儿童易患白血病？白血病就是人们通常俗称为血癌的病症，25岁的小孩儿易发白血病。尽管白血病的发病原因还不十分清楚，但医学专家们已经注意到很多因素。妊娠期每天吸10……维生素可以延长寿命欧洲肿瘤研究所和国际癌症研究所的研究人员对18项相关研究做了综合分析，发现在这些研究当中，给受试者补充维生素D都得到了降低死亡率的结果。这些研究的受试者超过5。7万人，时间长达……激光辐射属于什么辐射生活当中我们在很多工厂都可以看到那些激光切割机等，它们会产生一定的激光辐射，那么激光辐射属于什么辐射呢？接下来本站来为大家讲解下吧。激光辐射是人工激活特定的活性物质，在特……米非司酮紧急避孕药该怎么吃米非司酮为新型抗孕激素，并无孕激素、雌激素、雄激素及抗雌激素活性，能与孕酮受体及糖皮质激素受体结合，对子宫内膜孕酮受体的亲和力比黄体酮强5倍，对受孕动物各期妊娠均有引产效应，可……猫瘟试纸准确率猫瘟试纸检查主要是用无菌的棉签从肛门采集粪便混合物，然后放到稀释液中充分混合，然后取混合液的上清液3到4滴加到试纸板，等十分钟左右观察试纸板，出现一条杠代表阴性，如果是两条杠代……秋冬季节如何让孩子远离哮喘秋冬季节如何让孩子远离哮喘？哮喘是儿童时期常见的呼吸道疾病，病因很多，主要包括特异性体质和感染等等。哮喘体质儿童到了秋天，呼吸道处于十分敏感的高反应状态，医学上称为气道高反应。……平板支撑是现在健身圈里一个比较流行的动作平板支撑，是现在健身圈里一个比较流行的动作，跟之前的俯卧撑一样，有不少朋友都在拿平板支撑的能坚持的分钟数，作为自己能力的表现。很多朋友没有健身基础，确实做到1分钟都是有点……有哪些项目适合亲子活动的所谓亲子活动，就是指父母陪着孩子在假期或者业余时间参加一些社团活动，下面给大家说说有哪些项目适合亲子活动的操作方法01：hr两人三足，一个家庭和一个年幼的孩子用绳子……卓越速递50亿中投投资大摩中国投资有限责任公司于2007年12月19日与美国摩根士丹利公司达成一项交易协议，将购买约50亿美元摩根士丹利公司发行的一种到期后须转为普通股的可转换股……