一：黑芝麻：滋养发质
　　如果你的头发有干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。
　　二：菌类：促进头发生长
　　菌类是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，其所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。
　　三：鲤鱼：保持头发黑亮
　　鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。
　　四：荠菜：预防头发早白
　　有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

夏季头发干枯毛躁怎么办多吃种养发护发食物滋养发质一：黑芝麻：滋养发质如果你的头发有干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所……有助于升职的六个方法传统上所说的晋升，是指在一个机构内的职位变动。某管理咨询公司的总经理说，而今，它则是指在现有公司内部或其以外，帮助人们达到事业目标的任何工作变动。不管你是决定留在眼下的公司，或……掌握绝招加薪根本停下来加薪技巧之高附加值的工作你真的鼓足勇气，准备敲开老板办公室的门，开门见山谈加薪吗？面对薪酬，大部分职场人属于敢怒不敢言。因为，谈加薪是一门技巧，如果把握不慎，即使你能力再突出，也可能得不到涨薪的机会，……毛囊虫皮炎能抹冻干粉吗毛囊虫皮炎用什么药膏相信大家都知道冻干粉是一款有利于皮肤健康，能够改善多种皮肤问题的产品，而且生活中很多人都使用过冻干粉，并且市场上冻干粉也分为多个品牌和多个系列。有一些人的皮肤问题比较突出，比如……中国银联云闪付怎么删除解绑银行卡云闪付是中国银联推出的移动aclasstaghrefwiki10320IQhrFus3。html支付aapp，绑定带有银联、闪付标志的银行卡，就能用手机扫码支付或者收款，那如果……茶叶店如何选址一、合理的选址：商业经营最注重的是地气人气，这并非迷信，地气主要是看这个地方有没有商业氛围，这种商业氛围对我们所经营的商品合不合适，人气主要是指我们经营的地方有没有顾客流这些顾……微商引流女粉方法微商怎么引流女粉变现流量对我们在网上做生意的人来说，重要性不言而喻，而且引流的方法也有很多，今天咱们说说，在互联网中，你浪费了多少推广引流的机会。其实这些机会就是那么存在着，只不过，很多朋友……真的只有网站才能实现百度霸屏吗还有没有其他霸屏方真的只有网站才能实现百度霸屏吗？还有没有其他霸屏方式？做产品的都一定听说过百度霸屏，百度霸屏很多人都只知道用网站能做，不知道，现在还有新方法，不用网站也能做到霸屏状态。我……刘义庆焦湖庙祝主要内容简介及赏析三国两晋南北朝刘义庆焦湖庙祝亦题《柏枕幻梦》、《汤林》。南朝宋志怪小说。刘义庆撰。原载《幽明录》。《北堂书钞》卷一三四、《太平广记》卷二八三、《太平寰宇记》卷一二六皆引载……四诊法是谁发明的扁鹊发明的四种诊断疾病方法是什么扁鹊发明的四种诊断疾病方法扁鹊在总结前人经验的基础上，提出了四诊法，即望闻、问、切诊法。这四种诊法至今依然普遍使用，是中医辨证施治的重要依据。所谓望诊，就是观察病人……赵高上位有哪些手段重臣和宗亲全不放过赵高是秦朝权臣，其野心已经大到了无以复加的地步。赵高在职期间，擅自伪造秦始皇诏书，逼死扶苏立秦二世为帝。此后赵高便开始独揽大权，结党私营，根本不把秦二世放在眼里。为了达到自己的……女性敷面完面膜要不要洗脸很多女性在面膜的使用上，都存在误区，比如敷完面膜到底要不要洗脸？这就是很多女性都不清楚的事情，下面给大家解析一下，正确的敷面膜要点。一、敷完面膜要不要洗1、单片式面……